健康とお酒は共存できるかな

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2014年12月07日

１２月７日いつもなら朝体重を測るのですが、今日は日帰り温泉に出かけるために朝からばたばたと準備に追われて、結局測り忘れ

参考だが、温泉でまっぱで測定　74.4Kg　前日比+400
いつもはルームウェアーを着て測定しているのでこれ以上の増加の可能性あり。

さらに本日はお昼からお酒をいただき、今カロリー計算をしたところですが、とんでもない値になっています（当然か）

反省の意味をこめてそれでは今日のカロリー

　　朝食　410Kcal

　　昼食　666Kcal

　　ビールと日本酒　722Kcal

　　夕食　834Kcal

そういえば、20代のころはいつも飲んだ帰りにしめの吉牛を食べていたが、それを思い出しましたよ

そんなわけで今日の合計摂取カロリー　2632Kcal

やっちまった感はありますが、なぜか心はかなり満たされました

それにしても減量前のカロリーは2300Kcal以上は毎日とっていたと思われるので、減量終了して次回の検診時の減量まで節制しないとまたぶくぶく行ってしまうでしょう。
と、毎回減量中は思いますが、結局食べちゃうんでしょうかね。

もうすぐ減量終了予定の忘年会になるので、明日からまた少し心を入れ替えていきます

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