一に家族、二に健康、三四がお馬で、五に仕事。

今日は1年に1回……定期の人間ドックで仕事はお休みです… (￣ー￣)

午前中が各種検査で、詳しい結果は後日郵送も………

午後からは老練なDr.の所見とかわいい保健師さんの指導でした

いつも見つかる長いお付き合いの胆のうと腎臓の石はあるものの（経過観察）、

各種数値はおおむね横ばい… (‥ )ン

いや…ここ2～3年…上昇傾向の血圧は、初期の高血圧…

加えて、今回初めて、“空腹時血糖値”と“尿酸値”が引っかかり、

糖尿病＆痛風予備軍の仲間入り……… (/|||￣▽)/ゲッ!!!

思い当たるのは、

2年前…前立腺癌を契機に煙草を止め、

そえれからお酒も週の半分くらいは休刊日を設けるようになり、

週に1回程度は､4～5kmを歩いたり駆けたりしているけれども、

決してそれでという訳ではなく、

日々…日常は………明らかに食欲旺盛で……

若くてネイルをした保健師さんからも、

初期のメタボ（肥満）を指摘･指導される始末 … (￣(∞)￣) ブヒ

それでも“高血圧・糖尿病・痛風”……

いずれもまだまだメタボ解消で改善する段階とのこと… (￣^ ￣)ｂ

とにかく大事に至らぬうちにダイエットしなければ………

………と、せんべいを食べながら、コーヒーを飲みながら、

更新しています… (-。－;A ...アセアセ 、


さてさて………我が家の庭が、1年で一番きれいな時期になってきました

そろそろ庭で………バーベキューも……… ((o(￣(●●)￣)o)) ワクワク