2012年01月の記事
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１/３１のラン
お義父さんがかなり体重に危険信号少しでも一緒に走ろうと誘ってもほぼ無理今日も昼に餅を６個食ってまだ足りないと申しておりました本気でやばくなる前になんとかしたい（汗
2012.01.31
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１/３０の夜勤
久々の奥さんと娘ちゃんとのラン奥さんは久々だったのでだいぶ疲れたようでした＾＾；＜本日のラン＞１３・１６キロ
2012.01.30
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１/２９の遅番
今日はランお休みです仕事もボチボチｗごめんなさい書くことないんです（投
2012.01.29
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１/２８の休み
久々に描く絵日記ですが娘ちゃんキャラ変更あれ描くの面倒だったんだよ（投今日は地震にびっくりしました、マジで余震が続くかと心配だったけど３回くらいで終わってよかった～・・・危ないかな？ってことで娘ちゃんランの予定だったけど一人でのラン１８キロ
2012.01.28
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１/２７の遅番
今日の目覚ましをセットした時間５：３０起きた時間７：００寝坊じゃないんです寝たかったんです（爆ホントは朝ランしようかと思ってたんだけどちょっとだるかったのでやめようかと思いまして結局走ったんですけどただちょっとバタバタしていたせいか食って３０分くらいで走ったので途中で下っ腹が痛くなってきた（汗いやぁ、こんなに痛くなるなんていつぶりだろうか＾＾；
2012.01.27
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１/２６のにっきん
日勤続きで体がだるいです明日は遅番かーさらにだるさが続きそう。。。ってなわけで今日は朝ランで昔走っていたコースを懐かしいなーと思いつつダラダラと走りました１０ヶ月半になる娘ちゃん相変わらず食にはあまり興味がないが今日ようやく口をモグモグやってくれるようになりました今までもやらなかったわけじゃないけど今日ほど『ンマンマ』云いながらやってくれていたこともなかったので＾＾；この調子で大きくなれｗ＜本日のラン＞１２・４２キロ
2012.01.26
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１/２５のにっきん
何もない（ぇ生きてはいたんですよ？ただランも出来なかったしつーかやらなかったし仕事も普通に終わっちゃったしねぇ？あ、そういえば今度職場でカラオケに行こうって声をかけられたんですけどぶっちゃけ行きたくないんですよね正確には行くにはかまわないけどお金が。。。余裕があればいいけど数少ないお小遣いの中からそこにお金使わなきゃいけないの？・・・ってケチな性分なものですから行きますけどね・・・
2012.01.25
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１/２４の休日
朝から餅を食いすぎた何回も反省してるんですが凝りませんだって美味しいんだもん（投大体家に餡子がなければいいのだ←まぁ食ったものはしょうがないってことで家族で走って汗と脂肪を燃焼させました胸の息苦しいのは微妙に治ってないけど走るときは全く苦にならずむしろ調子が良かったです昨日休んだからかな？？で最近ゲオでレンタルコミックを借りてきているのが我が家の流行り流行らせたのは嫁さんです今さらガンツを読んでますｗ【M～LL】お色気ムンムン♪ブラックレザー★円高還元セールで大幅...価格：4,500円（税込、送料別）何となくガンツとコスプレで検索したらこれがヒット違う！いや、違くない・・・（何＜本日のラン＞１３・２０キロ日本製 元祖！！エバニュー・ハンドグリップ強度約50k...価格：546円（税込、送料別）これ、買おうかな
2012.01.24
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１/２３の夜勤あけ
異常ありませんでした一応病院行ってレントゲン取ってもらったけど全く正常最近ストレスかかえてたからかなあ・・・で自分が異常なかったとわかったら娘ちゃんの体に多数の発疹が（汗すぐ病院へ連れて行ってこれまた異常なし突発性のものじゃないかなーって診断でした熱もないし元気だから大丈夫かな＾＾；むしろこの時期病院行ってインフルでももらってくるほうが怖い。。。
2012.01.23
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１/２２の夜勤
胸が苦しいっすなんなんでしょう？昨日の食いすぎが原因でしょうか？苦しいというか深呼吸が出来ないというか肺に酸素が全部取り込めないというかわかりますか？わからないですよね＾＾；まあこの症状初めてじゃないんですけどしばらくすれば治るんですけど毎回気胸じゃないかと心配してしまします（汗まぁ走りに行ったんですけどね若干微妙だけど別に大丈夫だった大したことないよなあ・・・多分
2012.01.22
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１/２１の休日
軽く雨が降っていましたが一人で雨の中をラン最初小雨だったから大丈夫かなーって思ってたら結構降ってきました舐めていました天気予報やっぱね信じなきゃだめだね日本人だもので昼飯ちょっと遅れて富士宮のイオンの『ダダ タント』ヘ食い放題なので食いまくったんですけどおかげさまで夕飯いらねえ＜本日のラン＞１６・６５キロ加速革命第3弾。レーシングワイドラスト採用モデル。☆2011.12....価格：10,899円（税込、送料込）ランナーズに乗っていたシューズ特集の中にあったもの最初に買ったのがミズノのシューズだからなんとなくミズノがいいかなーって思ってますｗ
2012.01.21
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１/２０の夜勤あけ
本日はランお休み娘ちゃんと風呂に入る前お義母さんが何故か乾燥コンブを娘ちゃんに渡したらしく気に入ってずっと持ってました風呂上がるまで持ってましたコンブ、おっきくなってましたｗ
2012.01.20
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１/１９の夜勤
＜本日のラン＞１２・７３キロ夜勤の前にモチを食いすぎたざっと４個別にこれは大したことないんだけどさ問題は餅を食う前にラーメンとご飯ドンブリで食ったことなんだよねさすがに食いすぎたかねTVでも紹介され大反響中!!梨花さんも絶賛♪【送料無料＆100円!!...価格：105円（税込、送料込）なんとなくグルグルしてたらこれ見つけて買ってみたｗ乾燥がひどいからねー＾＾；
2012.01.19
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１/１８の休み
＜本日のラン＞１３・８１キロ今日は奥さんが会社の人たちとランチってことで娘ちゃんとお留守番図書館にちょっと出かけて帰ってきてご飯を食べさせようかなーと思ったら車の中で寝た・・・まぁ、いいかと思いそのままほっといたら軽く１時間・・・ｗ一緒に寝てましたよ、ええｗで、飯を食ってちょっとウダウダしたあとにランに行きました【正規代理店取扱品】ベビーと一緒にランニング！安定感バツグンの3...価格：45,150円（税込、送料込）やっぱ寝たけどｗ
2012.01.18
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１/１７のやきんあけ
＜本日のラン＞２０・０３キロ＜本日の食事＞朝食：ニンニク、チョコ昼食：卵納豆夕食：鶏のから揚げ、枝豆もち、ツナのサラダデータだけをざっとみるとスゲー食事ニンニクとチョコって・・・これ、夜勤あけだからですよ？人手不足のために余計な仕事が増えてしまったもので・・・疲れてました（汗そのくせしてしっかりロングランをやっちゃいましたそういえば今日これが一回行方不明になった花粉 花粉症 メガネ ゴーグル 花粉対策 ウィルス対策 保護 めがね...価格：2,980円（税込、送料別）ランが終わってストレッチして家に帰ってあれ？ない・・・みたいな状態無意識にどこかに置くと忘れることが多々ある俺結局そのときは見つからずにあとで探しに探してありました（汗本気で他のグラサン買おうかと思っちゃった＾＾；
2012.01.17
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１/１６の夜勤
＜本日のラン＞１３・０５キロ＜本日の食事＞朝食：パン昼食：ラーメン、パン夕食：魚、グラタン、デザート、バナナ夜勤前に娘ちゃんとラン【正規代理店取扱品】ベビーと一緒にランニング！安定感バツグンの3...価格：45,150円（税込、送料込）夜勤はデザートやら何やらを食いすぎました＾＾；
2012.01.16
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１/１５の休日
＜本日のラン＞１２・８２キロ＜本日の食事＞朝食：卵納豆昼食：エビ卵ご飯、台湾ラーメン夕食：牛丼弁当お昼前に奥さんと娘ちゃんとでラン奥さんもちょっと慣れてきたみたいで楽しんでいました＾＾昼食後にイオンに行ったんですが満車、満車、満車・・・休日だからって人多すぎ（汗普段すっからかんのくせに！！ってことでイオンはあきらめて公園でも散歩しようかなってことになったんですが公園到着時、娘ちゃんは夢の中普段寝つきが悪いのでこんなときが一番ねるんだよなーってことで３０分ほどみんなでお昼ねｗ起きたから外出たんだけどものすごい寒さのためにものの１０分くらいで帰りました＾＾；激安 CWX メール便送料無料 CW-X スポーツブラ cwx 女性用 レディースWacoal【 ワコー...価格：5,292円（税込、送料込）
2012.01.15
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１/１４の遅番
＜本日のラン＞１３・０３キロ＜本日の食事＞朝食：卵納豆、バナナジュース昼食：鶏のムネ肉夕食：ピザ、ミラノ風ドリア、プリン遅番だったので朝ちょっとゆっくり起きて走りましたまあ６時起きだけどちょっと前までなら考えられないほど早起きになったもんだ＾＾；で今日は仕事のあとに友人と食事友人といっても今の職場で辞めちゃった人だけど久々に話が出来て楽しかった介護で養っていくのはやっぱ大変なんだろうなー＾＾；苦労かけてます（爆
2012.01.14
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１/１３の日勤
＜本日のラン＞お休み＜本日の食事＞朝食：卵納豆ご飯、グラノーラ昼食：魚、サラダ夕食：コロッケ、鰤シャブ今日のランはお休み仕事で新人さんが入ってきたけどなんだか愚痴が多い・・・大体こういう人って長く続かないんだよなーいや、決してやめてほしいわけじゃないんだけどさ（汗
2012.01.13
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１/１２の休日
＜本日のラン＞１２・８７キロ＜食事＞朝食：豚丼昼食：焼肉定食、アイス夕食：ホタテの刺身、ホタテのバター焼き、野菜炒め、野菜スープ娘ちゃんは食に対しての興味がないせいかなんでも口にするってことがあんまりないが何食っても美味しそうな顔はしない出したものをパクパク食べるし口は開けるけど眉はしかめっ面＾＾；で今日は１０か月検診へ最初の身体測定ですでに大泣き動きまくるもんだから体重を測るのに一苦労でした（汗最後の先生からみてもらうときは先生みた瞬間大泣きインフルエンザの注射するときも大泣きしたけど毎回同じ先生だから顔覚えたのか？ｗ帰ってきてから今日もみんなでラン行ってきました昨日は一緒に走ったけど今日は自分のペースで～
2012.01.12
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１/１１の夜勤あけ
＜本日のラン＞２２・４０キロ～～～～～・・・・・～～～～～朝食：なし昼食：エビチリ夕食：鳥の胸肉、えだまめもち～～～～～・・・・・～～～～～奥さんがランデビューデビューってか昔は走ってた人だから復帰ってことかなｗさすがにならすために娘ちゃんとゆったり走り３キロ地点で奥さんは娘ちゃんとお帰りそのあと一人でゆったり走り合計で２時間ほどのＬＳＤやっぱりゆっくりと適当に走るのは面白い日が長くなってくれないかなー激安 CWX メール便送料無料 CW-X スポーツブラ cwx 女性用 レディースWacoal【 ワコー...価格：5,292円（税込、送料込）奥さん曰く結構いいみたいですねこれ
2012.01.11
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１/１０の夜勤
＜本日のラン＞１３・１６キロ～～～～～・・・・・～～～～～朝食：豚の角煮昼食：キムチチャーハン、豚丼夕食：夜勤食、バナナ、パン～～～～～・・・・・～～～～～午前中に娘ちゃんとラン奥さんがちょっとした用事で出かけていたので夜勤前の仮眠で娘ちゃんをお義父さんにお願いしてｚｚｚ・・・職場で走ろうかなって言ってる人は増えてきてるけど多分、走らないんだろうねどうせダイエットは明日から精神だろう・・・
2012.01.10
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１/９の日勤
＜本日のラン＞お休み～～～～～・・・・・～～～～～朝食：餅（おしるこ）、納豆ご飯昼食：魚、野菜炒め、餅夕食：枝豆もち、こんにゃく、豚の角煮～～～～～・・・・・～～～～～二日酔いが残っていたわけじゃないけどもう一日休もうかなってことでランはお休み明日は走るぞー【正規代理店取扱品】ベビーと一緒にランニング！安定感バツグンの3...価格：45,150円（税込、送料込）
2012.01.09
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１/８の休み
＜本日のラン＞なし～～～～～・・・・・～～～～～朝食：なし昼食：パン、グラノーラ夕食：コロッケ、ハム、キャベツ～～～～～・・・・・～～～～～朝方６時に家に到着さすがにバタンキュー二日酔いまではいかずともさすがにきつかった＾＾；せっかくの休みだし一日寝てるのももったいないわけでありまして午後には家族でカラオケへうん、ちょっと無理したのはあったけどダイジョブ、ダイジョブダヨボク激安 CWX メール便送料無料 CW-X スポーツブラ cwx 女性用 レディースWacoal【 ワコー...価格：5,292円（税込、送料込）そういや今日やっとこれが届きました次に一緒に走るときはいけるかなー
2012.01.08
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１/７の休み
＜本日のラン＞１３・０３キロ～～～～～・・・・・～～～～～朝食：餅（キナコ）、雑炊昼食：豚丼夕食：飲み会～～～～～・・・・・～～～～～午前中に娘ちゃんと朝ランへ午後に家族で出かけたときちょっとしたトラブルがあり夜飲みたくなり出かけましたｗ２２時くらいから飲み始めたせいかあっというまに時間はたちいつの間にやら３時ｗばっちり朝帰りコースでした＾＾；
2012.01.07
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１/６の夜勤あけ
＜本日のラン＞１３．０３キロ～～～～～・・・・・～～～～～朝食：おかし昼食：キムチチャーハン、笹寿司、お菓子夕食：豆乳鍋～～～～～・・・・・～～～～～夜勤あけで帰ってきてお菓子ちょっと食べて寝ましたｗ起きてから飯生協で色々きてたみたいなので適当に食いましたちなみに買ってくれてるのはお義母さんたちですｗその後娘ちゃんとのバギーランいつもの防波堤コースを走ったけどちょっとペースを早めに設定明日はどうしようかなー【正規代理店取扱品】ベビーと一緒にランニング！安定感バツグンの3...価格：45,150円（税込、送料込）
2012.01.06
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１/５の夜勤
＜本日のラン＞１２・８９キロ～～～～～・・・・・～～～～～朝食：もち（小豆）昼食：ラーメン、ご飯、コロッケ３個ほど夕食：フライ（魚、コロッケ）バナナ２本～～～～～・・・・・～～～～～午前中に娘ちゃんとのバギーラン帰りの向かい風が半端なく強かったです（汗いやー・・・寒い寒い・・・夜勤中に一緒にやるかたにもよりますが色々ともらいますけどホント俺食えないものが多すぎるんですよ＾＾；スナック菓子とか炭酸系の飲み物を毎回くれる方いつホントのこと言えるかなあ・・・多分ずっといえねえ。。。そういえば最近カーナビの調子がおかしいのです今乗ってる車、新車で購入したときに絶対つけたいと思ってつけたカーナビコレないと実家に帰ることも出来ません（爆修理だけで多分何万もかかるし・・・ナビだけの機能で良ければポータブルでやっすいの買おうかとちょっと悩み中です【商品到着後レビューを書いてバックカメラ無料進呈♪】カーナビ 【ポ...価格：13,800円（税込、送料別）実はすでにＤＶＤ・ＣＤ部分は壊れてますしｗ
2012.01.05
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１/４の日勤
本日のランはお休み～～～～～～・・・・・～～～～～朝食：卵納豆ご飯、梅干し、餅（あずき）昼食：魚、もやしの炒め物、お菓子夕食：弁当～～～～～・・・・・～～～～～仕事で欠勤者が出て忙しい一日でした昼食も一気に駆け込みぐい＾＾；最近お義父さんが食べすぎで困っています健康診断で医者に痩せろと言われ微妙に食事に気を使っているみたいですが見ている側としては微妙＾＾；餅を3個分食ったあとに足りないとご飯を普通に食ってるのはどうなの？運動するためにと去年買った靴もいまだ一度もはかず・・・娘ちゃんの散歩に行こうかといえば寒いと帰ってきます・・・骨盤矯正 骨盤ダイエット バランスボール ジムボール エクササイズ...価格：1,480円（税込、送料込）椅子禁止にしてこいつに座ってもらうかうまくいくとは思えませんがｗ
2012.01.04
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１/３の休み
＜本日のラン＞４・８３キロ１２・９９キロ～～～～～・・・・・～～～～～朝食：パン、お菓子昼食：ウドン、たこ焼き夕食：焼き肉～～～～～・・・・・～～～～～今年初！娘ちゃんラン！！午前と午後に分けて走りました分けて走ったというより娘ちゃん大泣き朝起きてから時間たっていないせいかいつもみたいに寝なかったんですよねつーかいつもいい子だったのは寝てたからか午後は大丈夫でした＾＾；さて激安 CWX メール便送料無料 CW-X スポーツブラ cwx 女性用 レディースWacoal【 ワコー...価格：5,292円（税込、送料込）奥さんがこれを購入３月の駿府マラソンに向けて練習開始です！
2012.01.03
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１/２のラン
もらいすぎ夜勤あけで休憩室にあったものを頂いてきましたこれ、食わなきゃだめかなあ・・・（汗＜本日のラン＞２６・１２キロＬＳＤがやりたかったので時間がとれてよかったー＾＾明日は娘ちゃんとランしたいですね～～～～～・・・・・～～～～～朝食：ウナギパイ、お菓子昼食：スクランブルエッグ夕食：おせちの残り～～～～～・・・・・～～～～～家にもお菓子が増えているのでこれはやばいですな今日のＬＳＤで消費したカロリーなんてあっという間に食ってしまう夕食は一人で飯娘ちゃん連れて俺以外親戚の家に行きました【正規代理店取扱品】ベビーと一緒にランニング！安定感バツグンの3...価格：45,150円（税込、送料込）明日はこれで娘ちゃんとラン予定♪
2012.01.02
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あけましておめでとうございます
どうも元旦しょっぱなから夜勤ですつーか希望の夜勤なんです希望でも入れとかないと日勤になりかねなかったので（汗本日はランはお休み昨日は12時過ぎにいつもの家族ぐるみで付き合いのある友達やおじさんと話しこみ3時過ぎに就寝6時ごろに起きて初日の出を見に行きました曇りだったけどなんとか＾＾；それにしても寒かったー・・・これは携帯でとった画像ですが一応デジカメでも撮ったんですよね娘ちゃんと一緒にで自分のあまりの老けように元旦から落ち込みましたｏｒｚもうすぐ三十路になるってのはこういうことか～～～～～・・・・・～～～～～朝食：年越し蕎麦、お菓子、オードブル昼食：モチ（小豆）、卵納豆ご飯、オードブルの残り夕食：夜勤食、エビカツバーガー、モンブランのケーキ、バナナ～～～～～・・・・・～～～～～年越し蕎麦はすでに年が明けてから食いました＾＾；オードブルはほとんど揚げ物ばっか餅も食いすぎたなー（汗夜勤では一緒にやる人が色々くれるから食べてしまう正月早々やばいっす
2012.01.01
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