2017年01月の記事
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
1/30
7:45 ササミ一本 ご飯100ｇ 納豆 卵
2017.01.31
コメント(0)
-
1/29
1：00 源氏パイ 11:20 チョコ 14:01 ご飯 卵 納豆 ササミ ういろう 16:46 たこ焼き 19:45 コロッケ イカの唐揚げ 野菜少し ササミ 21:25 ササミ
2017.01.29
コメント(0)
-
1/28
9:30 ヤクルト 10:30 ササミ 12:30 カレー 15:30 不二家でホットケーキとソフトクリーム 不二家のソフトクリームってミルキーでンマい(о´∀`о) 20:00 ササミ おかき 夜勤前に食った
2017.01.29
コメント(0)
-
1/27
8:00 ご飯 卵 納豆 赤福 お土産で貰ったので赤福二つ(^_^;) 11:30 懸垂 腹筋ローラー 腹筋ローラー小 MDBuddy MD1412【02P03Dec16】 16:30 ササミ 赤福 チョコ 赤福がまだ残っていたので（笑） 夜は飲み会だったから色々と食った飲んだ死んだ
2017.01.28
コメント(0)
-
1/26
7:00 ササミ ご飯 納豆 卵 11:00 ササミチーズチキンカツ タコ唐揚げ 一人カラオケ行って食いました 12:40 まぜそば ご飯 卵 18:15 おかき 腹減ってつい 20:00 ササミ150グラム ご飯 納豆 卵 運動なし(^_^;) 腹筋ローラー小 MDBuddy MD1412【02P03Dec16】
2017.01.26
コメント(0)
-
1/16
＜朝＞ ササミ チョコ ＜昼＞ ＜夜＞ ＜運動＞ スクワット
2017.01.25
コメント(0)
-
1/15
＜朝＞ アイス 名古屋コーチンパイ 夜勤明けで食って寝ました ＜昼＞ ササミ 肉うどん クレープ ＜夜＞ ポトフ ササミ ＜運動＞ 腕立て 腹筋ローラー リーディングエッジ アブホイール 腹筋ローラー エクササイズウィル 17cm径 LE-AR017 ■ 筋トレ 腹筋 体幹トレーニング ■ 【espb】[eSPORTS eケンコー支店]
2017.01.15
コメント(0)
-
1/14
朝 ササミ 納豆 卵 アイス 昼 パスタ チロルチョコ アイス 夜 唐揚げ キャベツ 味噌汁
2017.01.15
コメント(0)
-
1/13
＜朝＞ ササミ 納豆 卵 ご飯 ＜昼＞ サラダチキン パンケーキ ＜夜＞ ＜運動＞
2017.01.15
コメント(0)
-
1/12
＜朝＞ カレーパン 納豆 卵 ササミ スムージー ＜昼＞ オートミール ササミ ＜夜＞ オートミール ササミ ＜運動＞ 腕立て
2017.01.13
コメント(0)
-
1/10
＜朝＞ サプリ ヤクルト 夜勤明けの為腕立てして寝た ＜昼＞ ササミ まぜそば ご飯 ササミ食った後でも普通にまぜそばとご飯いけたよ（笑） ササミで腹を膨らませる効果はなし（笑） オヤツでチーズの馬鹿ぐい(^_^;) ＜夜＞ ササミ おかず 味噌汁 ＜運動＞ 腕立て 腹筋ローラー ■ ホームトライ 腹筋ローラー シェイプアップウィール 加圧トレーニングPCCS STATION監修 T001 HOMETRY
2017.01.10
コメント(0)
-
12/26
＜朝＞ ササミ ケーキ ヤクルト サプリ 昨日の残りのケーキ食いました ＜昼＞ ＜夜＞ ＜運動＞
2017.01.10
コメント(0)
-
12/24
朝 ササミ アイス ミルクパン 娘ちゃんとコンビニいって買ってきた 昼 ササミ パスタ 外食行きました デザートでいくつかのケーキを（笑）
2017.01.10
コメント(0)
全13件 (13件中 1-13件目)
1
