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2012.04.06

わたしにとって理想的な睡眠時間は8時間。

8時間寝たら、日中も眠くならないし、とても元気アルよ。
今日がそうだった。
めちゃ、元気。
酒も呑める呑める。
普段ヘロヘロ状態で呑む量の2倍は呑めていと楽しき。

一日のスケジュールをまず、睡眠時間8時間取ることを考えて立ててみたらいいんだな。
実際、睡眠時間は少なくとも5時間確保して立ててるけど、それを3時間増やして8時間～かぁ～。そんなんできるか～？

まぁそれはさておき、理想のライフスタイルを考えてみよう。

朝日を浴びてヨガを1時間。
入浴も1時間。
夜は酒を飲んでダラダラして2時間。
歯磨きは20分。

これだけで、合計13時間20分か。
これに入浴時の読書タイムもいれたいなぁ～。

で、のこり10時間40分であれこれそれこれすればいいわけね。
ところがこの時間じゃ、予定を網羅するにはなかなか足りない。
でもこれを機に、少しずつ変えていきたいと思います。
本気でこれを実践するとなると、人づきあいもめっちゃかわってくるでしょうね。
今もそんな社交的な生活をしているわけじゃないんだけど。

なので、翌日眠くなりそうなスケジュールはもう組みません。

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