小さいセカイ

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2003年09月11日

ダイエット報告。

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本日現在、六月のＭＡＸ状態から－7．5キロ減。ちなみに康平妊娠時と同じ体重がＭＡＸでした。体脂肪は公表できないくらい病的。見事な高脂血症。ベルト穴も縮まり、体が一回り小さくなったような。ついでに顔も。一日４包飲んでマス。

特に気をつけていることは、水分。なるたけ取るようにしています。老廃物を早く出したいので。あと、ミネラル分を余計に摂取したいので、ご飯を炊くときにがり水入れています。夜は少なめ。でも食物繊維はとるようにしてます。
でも、食べたいのを我慢とかしているわけでもなく、自然体でいられます。
足ツボマッサージの先生に教えてもらった、「プチ断食」これは、体の老廃物を出すのに良いそうです。紹介します。
１　実行前夜、下剤服用。
２　朝、昼食事抜き。ただし水分はきちんと取る。イオン系の飲料　　でもＯＫ
３　夕飯はヨーグルト。これでお腹の調子を整えます。それからお　　かゆ、うどんなどの胃に優しいものを摂取。
これで体の老廃物は出るそうです。

足ツボマッサージって血液の流れをスムーズにするものなんですね。本当にしこりがあるときは「こりっ」て感じがするんです。今いたいのは気管支とアレルギーのつぼ。そう、いまブタクサと稲花粉が真っ盛り。鼻水がつらい(T_T)
　こんなことを日々実行しているこのごろの私です。

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