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KOKOROposition
カウンセリングルーム KOKOROposition 公認心理師&看護師の菊原才加です。 カウンセラーのあれこれ、心理学、ココロと身体のこと、日々の癒し、たまに愚痴を発信。札幌でカウンセラーママとして活動中。 カウンセリング、心理学講座、研修のご依頼受け付け中。 夢はカウンセリングカフェをオープンさせること。 お問い合わせ メール kokoro729position@rakumail.jp プロフィール https://pch4k.hp.peraichi.com
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秋晴れかな。
今日も栗拾い笑。
午前中は町の運動会でした。
小さな町なので、小学生から大人まで楽しく走って、玉入れして綱引きして。
参加賞で頂いたおにぎりの中身！筋子でしたー。
北海道らしいなぁー。いくらはもっと大好き💕
【ふるさと納税】容量 が選べる 北海道知床沖産 鮭醤油いくら 120g 240g 360g 小分け 希少新物！本場「北海道」 ふるさと納税 いくら 醤油漬け 鮭 国産 鮭卵 海鮮 北海道 海産物 冷凍 北海道産 醤油 生産者 支援 応援 選べる容量
さてさて、
KOKOROpositionのカウンセリングでは、
感情処理法という技法を使っています。
感情処理法は、たまった不快感情そのものを処理していく手法です。私たちは頭ではわかっていても変えられないことが多くあり、また自分では気づかないで自分の感情を抑えていることもあります。これらが溜まっていくと大きなストレスを感じ、さらに心身の不調や考え方にも影響を及ぼしていきます。理屈よりも、嫌な気持ちそのものをスッキリさせていく感情処理法は、感情表出の苦手な日本人に合う実践的で効果的な方法です。
メンタルサポート研究所より引用
嫌なこと考えてるだけどそれが当たり前になっていたり。
習慣化されていたり、性格だから仕方ないと思ってたり
しますよねー。
そんな気持ちを楽にするサポートをしています。
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インスタでは、こころの栄養についてのお話しを
していますよー。
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お腹空いてきましたね。
今日なに食べますか？
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