[ 健 康 ・ 幸 福] カテゴリの記事
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寒波 南下だが
、雨水凍らない中 ( 梅 花盛り〜 ) 小傘もってまたまた 東京に向かって…打ち合わせして散策イタリアRを見つけランチハンバーグランチ ９００円もよかったが ピザランチ マルゲリータ ９００円コーヒー デザートつき(なぜかこれだけ)にデザート何かと聞いたら小さなケーキ だと はい( ちっちゃなケーキを六等分して楽しみました )ピザは パリパリの 私好み〜 OK ( ちょっと 小さくて… )コーヒーもたっぷりで 私好み〜 OKさて帰路( 腹減った〜 )( 同じような写真で 失礼〜 )多摩川を渡ると気づきはい 神奈川県方面 山見えず右 東京都、 左 神奈川県 河川敷寒い日 小雨もあったよ寒波到来 世界の皆さま 寒中見舞い申し上げます風邪などご注意……〜楽しい外出でした★
2023.01.24
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水仙がいっぱいの雲いっぱいの夕暮れ
、夕方行きましたいつものステージの上のその近く日当たりがいいからか いっぱい…ステージは いろんな表情がありますね今回は右に下りました ( 夕陽を狙いました )もう少し下がってさらに 下がるとももかなぁ？ 谷戸にさらに 下り夕雲道連れに下りましたいろんな雲の夕暮れでした( 朝見る人には 失礼します )★
2023.01.20
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初 声出し
. スプリングフェスタブル( サザンカ系 )の蕾が膨らむ中散歩がいつのまにか 向かう皆さま まだまだ 元気です ( 実際は こんなに禿げていません )年内 初 サービスカード30回に一回か 飲食の割引があったが没収〜いっぱい判子が押してあったのに… おわりだって…会員カードは継続有効だって 艶のないことをするよ〜はい英語の発音練習声出し 久々でませんね〜使わない筋肉は退化しますはいドスコイ採点モード丁寧に歌いましたよはいしばらくぶり 下手になり 声帯固くなりました無事帰りました無理無駄ムラは避けましょう喉も大切〜★
2023.01.19
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夕方 舞いに出掛けました
、 ( 何度も載せる写真で 失礼〜 )雨上がり目的地舞台 端から撮る滑るなかでの緊張感足運び 体幹が問われます練習は半分にしました登り 上から濡れているのも良いですねパラパラしてきました筋力をつけましょう〜★
2023.01.17
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散歩に付き合いました
、赤黄 実る？中ブラリんっ看板 契約 ？いっぱい〜よく見たら 3〜６才用だとん〜ん〜読むのかなぁ大人用ではないのね？まー 必要なのでしょうけど遊具 一つ ブランコだけだけど？？？★
2023.01.16
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キッチンを作ったのを見た〜
・はい ダンボールキッチン( 原価 ゼロ円、幼児？用 )おぉ〜 カッコいい〜誰も誉めてくれなかったんですってIHですよ〜、( CDが貼ってありました )シンクはスーパーのトレイオーブンは脱落防止の紐つき摘みは何かのケース水も出るそうです下はレシピ？本で安定を確保したそうです良くできています名コックさん 活躍しますね〜★
2023.01.14
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富士山が見えてビックリ
、箱があればと言われ以前のを出し 角が鋭利なので面取りし表敬訪問したたまたま 五階の窓を開けさせてもらったら日没 きれい４階か５階でも 富士山が見えるのですね憧れますね日本人なんですね★
2023.01.11
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正月休みで不調になる
、4日も動かないと…1.身体にいいことしなさいと言われるがそうでなく2.身体に悪いことをすべきなんですよ美味しいものを温かくしてきつい 汚い 安い ことは避けて楽な姿勢の…元気で長生きの人は厳しい環境で毎日衣食住に関わり労働し生産的に動いているような〜2 ですよ悪いは 面倒 手間がかかることいま便利が最優先で動かないで済む生活環境に今日も 木刀を振り回します〜◇ たいした運動でないだろ！二刀流だぁ〜まだ サザンカ系が咲く中 武蔵になれるか？★
2023.01.08
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梅 見て思い出します
、いい冬空の下梅 開けかけ 北側なんです思い出しました初めて 早取り梅で 瓶 大きいの買い過ぎて一年七ヶ月食べたら カリカリ アルコールはそれなり少し自給自足かな？★
2023.01.05
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一人寒稽古で年越か
、朝の空不安定かな、おせちの下拵えをし夕方歩きと運動を兼ねて 自称 道場に 向かうステージオン誰もいなくて良かった周りを散歩する人はいる が この距離感だと気にならないおわって上から素晴らしい舞台です この環境に来年も感謝です今年も 全てにありがとう ★
2022.12.31
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散歩して舞って日没になる
、久々 一駅歩く鴨 常駐？落葉いっぱいモミジほぼ散りおわり広場 一部養生？ 冬景色帰りは 久々の電車にした夕方再度違う公園に白鷺舞い降りステージオン型の練習一つがどうしても反対側で終わるどこかで反転がおかしいビデオで確認しないとダメですね〜 上からステージと夕焼けを撮る動くと暑くなる 膝はまだ痛むもう治らない 付き合うしかないですねーー早いですね 明日は新年ですよ★
2022.12.31
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今 イルミネーションをつけました
、何処にと悩み 今日の今となる 〜汗太陽ソーラーで なんと 20m ( 子がネットで入手〜 1500円のXmas )夜に 20m からまって… 脚立の上もう 大変〜狭小地デッキにはい小さいのに 意外に明るい〜世界の皆さま 小さなXmas( 無宗教だけど … )❤︎
2022.12.24
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自動給水システムの水場の
、モッコウバラの 年内剪定を終え車輪梅も混じる鳥の止まり木が折れていたので 山モミジの枝にした直しました 自動給水システム？ の水を補充する窓越しに撮る蜜柑 リンゴなど刺しますメジロ鵯水餌求め冬小庭寒くなりました★
2022.12.20
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日本橋で食事会、界隈を歩く
、国道起算点？に向かう上野方面だろうビルの中、ビルの節電 自然冷却かも和食、 最後のデザートは リンゴと芋栗羊羹ご馳走さまでした向かいのビル近代建築？！千疋屋のフルーツカフェ？に向かったが ３０分待ちで 帰路へ建築に魅せられて紅葉は？日本橋街路樹落ち葉なく無事かえる★
2022.12.04
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次の数字は何？
、次の数字はどこから？・Ｑ 7 12 5 って 何だかわかりますか？...........この数字は 身体にあります......はい上から 頸髄 胸髄 腰髓の数でした体幹 大事〜( 体操で7.12.5 を意識する、んですと )さてQ この数の覚えかたは？.. 7 12 5.....Ａ 納豆にご飯だって某体操オタク？から聞きました〜１２月か、早いなぁ〜★
2022.11.30
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ぬくき冬 電ノコ片手 下準備〜
、吹き寄せの曇天に白侘助満開の中 製材屋さん？カンナ台出し 電動ノコ 板ネジ止め 二枚切り左二枚置き 安定滑走ラスト一枚 「 充電ノコ 」切りおぉ五枚 １５本〜３０mm角材 二本 真っ二つ切りノコ切粉 飛び 咳続く ぬくし冬小春風きな粉に似たりノコ切り粉( 今日は南風 温かく ２０度ありましたよ )備えあれば憂いなし〜★
2022.11.30
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廃棄塗料缶で水受けを作りつつ
、柿残る中鵯ひょこり小庭色づく木守柿その下で シュルルンシュルルンチョキチョキザリザリガリガリバンバンと 部品できおぉ〜合体 現場で ( 雨水垂れ流しの流れを変える )合わせ微調整〜★
2022.11.25
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箱根のお土産を風呂に入れました
、極狭小地 柿落葉散る小雨の中貰った土産を 風呂から上げて 陰干ししました繭みたいですが ヒノキの木玉です檜玉風呂ぬくく箱根風呂風ありがとうございました★
2022.11.24
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箱根 大涌谷 レベル 1 ?
、桃源台駅から 箱根ロープウェイに乗り向かう 大涌谷が見えてきた大涌谷駅を降りて いきなり山体崩壊の跡？歩く 噴煙 硫黄の臭い谷のぞきテラス？ 後方 神山 冠が岳( 箱根山最高峰 )だろう 右下が 噴煙の谷 、 落ちたら地獄？！上の下が下崩れを階段状に止めている 地震があれば この足場は崩れ落ちるだろう 死と紙一重、危険極まりない〜反対側は 駐車場と富士山駐車場の先で撮る 下の木々は 硫黄で枯れてる？？駐車場から振り返るおぉ〜 冠が岳 ( 神山 1438m 箱根山の最高峰 )観光道？はまだ上りが続いたが 戻る 2019.3 山体膨張で噴火レベル２にUP入山禁止は記憶に新しい〜 神山( 成層火山 ) 中央火山丘 カルデラ( 8×12k )の中心神山北部が山体崩壊し 溶岩ドーム 大涌谷になったようだ車がいっぱい崖下 見納め 凄い崩壊ですよ 地球の放熱？ 黄色いところもある 硫黄は人体にいいのだろうか？ ロープウェイがこの谷の上を走る圧感です ( 前回掲載 )また 載せるか〜 ( 東から西に 大涌谷駅に向かって ) 凄いところ、箱根ロープウェイ 凄い !富士山を見て大涌谷駅に向かう ( 神山 山体崩壊で湖が埋没し仙石原ができたと聞く、長尾峠( 仙石原側 )からみると神山 山体崩壊が良くわかりますバイクでよく行った、今は茶屋も無くなった )旅行記 完★
2022.11.22
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箱根ロープウェイに乗る
、朝ホテル前 ( 芦ノ湖チョット見 )桃源台より乗る 芦ノ湖富士山紅葉後半芦ノ湖 カルデラ湖 中央火口丘の中心に向かう大涌谷が見えてきた大涌谷駅通過 ( 大涌谷は次回 )大涌谷深い谷大涌谷(駅)を超えて下がると この崖の上側が大涌谷(駅) 怖い所です 急崖地崩壊危険区域上で爆裂危険地域ですよこのロープウェイは乗車数がギネスものでしょう世界的観光名所？と言えるでしょう危険極まりない！私見ですが 黒卵たべましたが熱くなりますよ〜( バラ売りなし ５個入りのみ、ん〜… )早雲山駅に向かう右手奥は強羅か箱根湯本か？ ん〜？？早雲山駅下車 (箱根ロープウェイ起点終点)そのテラスから 足湯あり 近代化し過ぎ、様変わり、人いっぱい〜はるか彼方は相模湾だろうUターンします 帰路 ぶっといワイヤーが回る大涌谷駅と富士山崖横に写ってますが、谷の上を行ってます大涌谷駅を通過する再び富士山、下は貯水池さらに下り 芦ノ湖富士山 見納め芦ノ湖見納め 神山の山体崩壊により早川が堰き止められ芦ノ湖になる、水は湖底からの湧水と聞く桃源台駅に着く 帰路へ( Ｔさん 留守 お世話さまでしたおかげさまで 無事 一泊二日で帰りました )世界の皆さま箱根生きる遺産？大涌谷は 次回にまとめました( スマホからの編集に肩凝りましたよ )★
2022.11.21
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出かけてつい懐かしくて買いました
、朝は寒かったけど午後は暑くなりました出先の八百屋さんの店頭に近くの農家さんが作ったとありつい買いましたそんな季節なんですね食べやすそう このカット 昔？は ヒラべったいのが…懐かしい★
2022.11.12
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今朝のはな
・雨上がり狂咲き今年は一つかな咲き始め四つ並んで月曜日世界の皆々さま いってらっしゃい〜★
2022.09.19
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烏瓜絡みつ 山桃詰め足らず
、 猿山桃に登り烏瓜に絡まれ瓜は引き山桃は切り箱切りし手間半減残暑厳しく 水の旨いこと冷やし中華 まだ 食べず( 夏の盛り )クリームソーダーまだ(.夏のおわり )残暑ご自愛を〜★
2022.09.13
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ラッカーはむずかしい
、黒のラッカーを塗りました オレンジ色をへらしました前は水平にして見えるオレンジ色を塗っています 上からだから わかりませんねついでに 艶消しより光沢がいいので塗りましたちょこちょこ 塗ってます！なんだか ちょこちょこ 動きますアップトカゲでした今年はヤモリの赤ちゃんも見ましたちょっと安心しました持続可能性 ありでした★
2022.09.12
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カラオケで全国１位を２回とりました
、ひさびさに 小雨の中ホームセンターに行ってワッシャー等 買って( こんなにいらないのに… )湯麺食べて( 外食も久々 ) 冷やし中華 食べてないなぁ〜今はデジタル？注文？？篭って私流のエロ唄 歌ったら全国１位( 誰も歌わない歌でした )そしたら 取引先から電話、めったに無いことカラオケにいるよ で 大笑い〜バレますよ 通路にでても…そして英語バージョン ２曲目下手くそなのに拡大して下さい全国１位 続きました( 誰も この曲 ここで歌わないの？レアなんですね… )楽しい久々の外出でした★
2022.09.02
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「 横浜動物園ズーラシア 」に行く
、夏休み中で向かう「 ズーラシアとは「 生命の共生・自然との調和 」をメインテーマに掲げています。日本最大級の広大な敷地に世界の希少動物を数多く飼育し、その生息環境を再現しています。…８つのゾーン…。世界一周の動物旅行をお楽しみいただけます。 」 ( パンフより )ライオン寝てました、( ポスターです )鳥 隔離空間鳥ネット内 上手くできてます姿は見えず ペンギンたち 素晴らしい環境です麒麟ここで生まれたのでしょう色んな柄が…ライオンが昼寝この後 吠えていましたよ重層低音〜ミーアキャット途中のポスターでした多様性を認め合う寛容の精神が平和の国際社会を実現するのに世界は一部の狂人に掻き回されている現実、共生・調和を忘れてるよなぁ〜さて園内の八つのゾーンはアジア熱帯林オセアニアの草原亜寒帯の森中央アジアの高地日本の山里アマゾンの密林アフリカの熱帯雨林アフリカのサバンナ でした、全部見る 歩くのは 私には この時季ムリみたい〜世界の皆々さま 構築物や岩 トンネル 川 滝 小川 樹木 林 森 草原など 素晴らしい環境です森林浴もできますよ私は 特に 泥 岩 構築物がコンクリートなのに本物の岩の質感で 感動しましたよ日本の技術はすごい 一度は見てくださいディズニーランドより自然の岩 泥です★
2022.08.12
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「 こどもの国 」で 昔青年が水遊びする
、こどもの国で検索したら 全国にあるわ あるわ横浜のに何十年ぶりに行きましたよ入ると左手の 赤松 枯れてましたその先 白い屋根がプール( 帰りに振り返って… )暑い中を進んではい ( 右手 半分 )それなりの人々プールも 7つ以上あるのかな 屋根のある広場にビニールひいて これまた広く ゆったりでした 監視員も多く ２５m プールもありスライダーもあり でも試す元気 でませんでした 膝がどうなるか心配でした 残念〜 ( 歳には勝てないか？！ )みなさま 年相応 ムリムダムラは禁物でしょう〜★
2022.08.10
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アクリルがアンパンに変わる
、隣り町まで 車につけるファンの資材を買いに行くアクリル板に挑戦と調べたら大きいし、4〜5千円、接着材はいるし カットはわからんし 残るアクリルが多くなるしで プラスチックも有るが 熱線カットとかでめったに使わない道具が増えるしアルミ板も候補にあがったが 曲りやすいし加工が意外とやりづらいと木になりましたよ またフアルカタ材運転席の斜め前に水平な棚が欲しいので棚板用も同時に購入した メガネ キャップ 懐中電灯 携帯 コップガム 冷菓 鉛筆 小銭入れ ビニール袋など ちょっと置き場がいるのよ〜たまたま 目にとまりポンパドール( パン屋) TVのパンがあったのです田中女史が夏のヒットパンを依頼されかなりのスパイスとパン生地の工夫、妥協しない味を探し パンとの相性、邪魔しない調合 単独異彩にならないものと白あんで夏向きにし、パン生地の湯種生地に 胡桃 カルダモン ジンジャー、フルーティな酸味のピンクペッパーをトッピングし、最後にパイナップルに辿り着くという、夏の爽やか「辛いアンパン」を作ったのです。最初は麻婆豆腐を使うとかで始まって…@294 円 ネットで 7／25〜8/31お店では この期間限定で作ってお終いですと、TBSに権利があり そのお達しでの販売ですと( TBSもお堅い利益集団なのかともっと自由に作らせてくれと感じましたよ )まー 私はたまたまTV見てメモしてましたTV見て買う人は少ないでしょう 店内いろんなパンがありますから どうだろうなぁ見た目 インスタ映え でなく実質？ 本当に美味しいものにしたようで夕食減らして食べましたよ辛くないです 清涼感のある夏向きの餡は白ベース、パンの胡桃は合ってるし ジンジャーもわかる人は感じるでしょう、経緯を知っているからか私は８５〜９０点はあげられますね〜パイナップルはいい取り合わせですよ見た目は 地味ですが 私は 美味かった★
2022.08.02
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再度 海 めざす、富士山は見えるか？
、5：33 出発 寝過ぎそうになるコンビニ寄らず 先を急ぐ東名から 厚木小田原道路に入りPAでサンドイッチ 卵 コーンスープを購入食べずに走る富士が見えた箱根手前ん〜 雲が…箱根峠富士見えずここで朝食何だか 元気でない伊豆スカイラインここでも 富士見えず尾根のPA 反対側の相模湾真鶴半島が霞む霧 海風による晴れそう下は晴れてるだろうまた 霧鐘のPA最後のPA パス下りて コンビニで飲料 氷 を買いはい着きました 8：２０近くは真鶴半島 三浦半島更に遠くは 房総半島だろう岩石浴銀マットは初めて、滑って不安定だかつてのマット( 枕になった)が良かった２時間 甲羅干し〜( 二時間を超えると 火傷ですよ )帰路宇佐美で 初めての中華ランチ１１時過ぎですよ 味は… ( ニ度と入りません)伊豆スカへ富士チラ見富士 チョビ見尾根を行く いい風〜夏らしい空 と 雲大観山に向かう芦ノ湖 カルデラ湖 ( 少し待ったが 富士見えず )早めに帰りました海水浴びられ 満足泳ぎたかったが 危険なので 我慢した「 こと足らば足らずこと足る身こそ易けれ 」 ★
2022.07.31
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炎天前にきれいにしてと言われ
・玄関先の 草ボウボウとかけて なんととく？草野球のキャッチャーととくそのこころはミットもない！はい草むしり途中でなんだかジー ジー( んッ ピント悪いな新スマホ 〜なんだか 使い勝手悪いけど… )草刈りのビニール袋で蝉が鳴くはい草と戯れ一匹救う★
2022.07.30
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コロナ２０万人超？ ワキチン案内がきた
・ん〜 ん〜 どうする ４回目？？？町は 全体的に免疫力が下がっているのか？新たな変異に 人類は試されているのか？かなりの節制をして、 絶世か？土日は 買い物 いかないし人混みは避けるしすれ違い 信号待ち 人の後は 息止めるし夜の徘徊はしないし食友とも合流してないし…( 寂しい話しだよ )こうして 延命を更新してきたのですん〜４回目 ね〜 ( ２７日にきた )★
2022.07.29
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喉に刺激の夏午後はカラオケ
に 久々にいくで出しが歌えなくなっていました 声帯も使わないと劣化するなぁ〜一人カラオケ避暑地三昧★
2022.07.21
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曇りでも海水浴に行きたいのぅ〜
、海水浴降雨帯回避ならずか連休明けウィルスも避け皆々さま いってらっしゃい★
2022.07.19
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今のところ 在庫切れ
、今日は ブログ 休みます今日の朝の空です行ってらっしゃい〜.💙
2022.07.11
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銅線しばりが やっと終わる
、フェンスの ( 溶接取れの仮止めの ) 針金止めを銅線にした古くなるといい色になりますよさて暑く狭い所でガレージ上のデッキの柵の天板のトタンの最終止めをしましたネジ止めが簡単なのですが木が腐ってネジがガレージに落ちるのはいやなので銅線を１１箇所分 作る銅色 きれいですねあらかじめ開けた穴に反対側に銅線を通すこれがやっかいでした( 首 腰 膝が痛くなる )外側で締め、止めました二枚の接合のところ分かりづらいくて 失礼します念願の一つがかなう毎日 コツコツ が コツ 〜皆さま 感染症増えつつ、ご注意を、、、★
2022.07.09
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空も雲も時場所変われば
、朝早くの午後の何だか不安定で降るかもも光と水の共演思わず撮った二枚でしたクリームシチュー美味しかったですご馳走様でした、、、★
2022.07.09
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ダンゴムシではない
、家の土台にワラジムシがかなり 目立つん〜アリキラーを撒いてる人がいるけど臭い家の土台に接する枯葉を取り廃棄したがまだ でるのでたまたまの 石灰をまくそれでも でる 繁殖年度なのだろう伝いの石とブロックの間も綺麗にし石灰が少ないのでたまたまの硅砂と混ぜて撒きましたよまー石灰が有効かはわかりませんなんかした感やった感にしました枯葉と虫も一緒に廃棄します二回目ですよ朝からしゃがんでの作業 案の定膝が痛くなり 午後の出張は中止になりました残念です 楽しみだっのに出席を中止してすみませんでした、、、、★
2022.07.08
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ヒアルロン酸で 戻るのか？
原因と対策を検討したいとMRを依頼したら すぐに出来るで２０分 動くな終わり近く 寝てました診断は半月板損傷 周辺骨？損傷なんとかx筋は 大丈夫( もう 4か月ですよ )しとうきん？を鍛えてくださいスポーツ時はサポーターをつけるといいでしょうヒアルロン酸を 打って下さいいた試練は続きます、、、( どうやって 半月板を戻すのか？すり減ったものは 再生しないのかしら？ 世界の皆さま 足も大切に… )、★
2022.07.04
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リチウム電池は爆発するの？
、TVで 高温で発火 爆発する リチウム電池が紹介された最近 リチウムが増えてる携帯パソコン自転車のライト小型扇風機 ポータブル電源もかなぁ高温に注意です写真が貼り付かない、、 、★
2022.07.02
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蛾は蝶に憧れたが突然変異は起こるのか？
・蛾が飛んできて 網戸越しに・・友が欲しいよ〜まだ 見つからないよ〜次の日の朝も つばさ広げ 高く そらー 高く 探したよつぎに見たときは およ〜梅雨の合間の交尾蛾の孤独埋め蛾にしては 蝶に近いか 名は知らず〜どうしどうしてどうにもならず皆さま 元気出しましょ〜昆虫記 おわり★
2022.06.18
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お尻の触れるところを磨きました
、今にも降りそうな木香薔薇の伸びる午前に何十年も尻にひかれて？濡れて 傷つき床に押し付けられるてプラスチックは変色変質中でした養生紙テープを縁に沿って貼り切り出しナイフで 丁寧に 削り紙ヤスリでけずり磨き最後の天板は 1000番のめったに使わない紙ヤスリをあてました〜はいピカピカの一年生？？風呂で 触れ合う〜お尻愛〜( 曇天だと 発想が乏しくなりますなぁ〜 )、、、、❤️
2022.06.08
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横浜も朝から雨です
極狭小地小庭も雨フキも食べ頃を過ぎました世界の皆々さまの平穏を祈ります〜( 膝痛 ６週間、健康ってむずかしいですね )、、、、、❤️
2022.06.06
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桶を届けたら太巻が来た
、今日はちょっと 塗装荷台と 床板一枚だけ拭き取りながら塗りましたオイルスティン よく伸びますが黒は使いにくい ( 黒が似合う所がない )いっぱい残っていますーーさて始めての出前を頼む並 上 特上 3つの桶が ２週間経っても 取りに来ません〜代金は支払い済み銀行に行くついでに 遠回りして お寿司屋さんに 桶を 届けましたお昼で お客さんがいるから説明はせずに…そしたら やってきて担当の手違いで、説明できず失礼しました太巻きですとえほまき ありがとう. えほまき 好きです( えほまきと 聞こえたのです )太巻き 美味しかったです夕飯が助かりました〜、、、、★
2022.05.28
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今日の花
、隣町までゆっくり行きました途中のはな シャリンバイ で白と思ってましたがピンクもあるんですね( シャリンバイ じゃないのかなぁ？ )広場にはTVにでてるカラオケ少女がいましたアンダー１２才未満と１８未満に出場経験あり ですと、１０曲くらいか人も集まりつつ聞いたころパラパラと解散になりました透き通る声でした久しぶりの野外ライブ感を満喫しました、、帰って 小雨の中穴だけ開けました、、 雨が多く 寒いですね、、、★
2022.05.01
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こんな事で 膝が痛くなるの？
、昨日 地上９０cm 以下のところで土方と棚作りをするため1.５mを上り下りし一日中作業したら夕方には膝が痛くて ビッコ、ん〜 痛くて 足を引きずり…、痛くて 曲げられない 歩けない〜本日 朝軽の外したシート 二つは 無事 できた棚に入れようと、 膝が痛い中 梱包して なんとか 入れましたよ 忘れていたシートの枕？も余裕で入りました〜はいこの後 午後一で 初めての整形外科に向かったweb問診票 に 記入すると、初診は順調にがありスマートフォンで 打ち込む、最後のポッチ？がなく別の用をし、そのまま忘れてしまった〜.いいやで、行ったら届いていました と、おぉ〜 一安心〜初診レントゲン撮って カルシウムたまり…炎症で… 半月板は 加齢… 普通…ヒアルロン酸もありますが…一週間 様子を見て ひどいなら …薬を出します…湿布もお願いします…行きは 四輪、帰りは 折り畳み自転車こげないくても いいで …帰りに 二枚撮りました太陽が高いと 写真は ダメですね〜( 陰翳礼讃 にならない〜 )以前の 、これも 昼過ぎでしたその後空と森を ( 山に？帰りました？？ )スマホだとこんなもんですPCで 私は殆ど見てません、スマホばかりで 写真を楽しんでいます悪しからず〜、、皆さま 屈伸が多い時は 大事を取ってください〜、、、、、★
2022.04.12
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寒戻りの小雨の中
ビルに登って見ました人まばらの広場小寒く歩く多少電気カンナと思ったがナイフで削る小太刀が 四本にまだ続きます、冷えますぬ、、、★
2022.03.23
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春の森林 花散歩 、もう オタマジャクシかよ
、谷戸に 辛夷さく建物の裏手にまわるもう少しでした皆さまに教えて貰った キブシ( 木五倍子 )花言葉は 待ち合わせ 出会い だとその下 で 出会ったカエルの卵、菜の花と園児たちの 覗いていたのはオタマジャクシがいっぱいです道場( デッキ )に向かう馬酔木体操してデッキは雨で濡れてます下のデッキでは気づかなかった濃い目の桜 ちらちら 河津桜か？山を越えて 大池 へ白鷺一羽反対がわに回って、？ ？がいっぱい いました山の花は少なかったですね〜、この後 小雨に、、、おしまい〜、、、★
2022.03.19
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型枠を調整し コンクリが絡むようにした
、( 山小屋を移設中です )その基礎の型枠に オイル グリースを塗った、コンクリに埋まる添え木？に コンクリが絡むように削った、、本日は医院に行き大工は ほぼ 休み相変わらず 病院は 人でいっぱいです、、、、★
2022.03.04
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白梅満開です
まだ寒いものの 陽射しは春めく祝日のいまあなたは 何をしていますか？北側にかかわらず白梅は満開です、、出かけないから ブログのネタがつきました皆々さまの日々の更新は凄いと いつも 感心しています〜、、、、、★
2022.02.23
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少しの運動量の日
、自転車で ３カ所回ろうとしたら内２店が 月火 休みとわかり自転車はやめた朝は梅をみて 、空をあおぎ、夕方は散歩紅梅に春を感じ、自称 道場で 体幹鍛錬を自習し桜の丘を登り、、帰るとメジロが夕食中、行きたいところが休みなのも 仕方ないとは言えリズムが狂いますね〜、、、、、★
2022.02.16
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