「ことば探し」

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January 7, 2019

■「よくがんばりましたね」と言ってほしいのが人間の常

テーマ：人間関係あれこれ(652)

カテゴリ：人間というもの

《お知らせ》

■みなさま、穏やかな年をお迎えになりましたでしょうか。
　今年も、「気づき」や「元気の元」「癒しの源」になるような
　「ことば探し」を続けてまいります。
　どうぞよろしくお願いいたします。<(_ _)>

■女性のための相談室「楽になろっ！」開設しました。
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心理療法の基本は「承認」にあると、私は考えています。
その人の苦労を認める。
まじめにがんばってきたのであれば、
「よくがんばりましたね」と言ってほしいのが人間の常です。
第三者に言われること、とくに一定の資格を持ち、

その効果は大きいのです。

人間はいつでも、自分を必要な人間だと
認めてほしい生き物なのです。
だから、あなたがもし、
会社の上司や、学校の先輩の立場にあるなら、
あるいは年上で相談を受ける側なら、話の終わりに、
きちんと「たいへんだったんだね」と言うことです。
相手のことをきちんと承認しておくだけで、
ずいぶん違いが出るものです。

出典元 ｢「病」になる言葉｣
おすすめ度４．５

消化器内科医で心療内科医でもある梅谷さんは、
梅谷さんは、こう言います。

「だれでも、ひどく落ち込むことがあります。
　そのとき、心に響くのは「無条件の肯定」です。
　「あなたはそのままでよい」

　そういうメッセージのことです。
　いちばんつらいとき、一人だけ無条件に承認してくれる人がいる。
　人は、それだけで生きていけます。

　そして、たまにでもよいから、
　その「一言」を相手に言える人になる。
　友人として、あるいは家族として、そのようにして生きることが、
　自分自身の評価を高めるいちばんの近道ではないか、
　と思うのです」

誰かを肯定する言葉、承認する言葉、たとえば、
話を聞き終わったあとに、
「よくがんばったね」
「たいへんだったね」
「だれにもいえなかったんだね、つからったね」
というような言葉は、その誰かを肯定し承認するだけでなく、
自分自身にとっても同様の効果がある、ということです。
そのような「一言」を言えるような余裕と大きな心を
今年は持っていきたいな、と思ったしだいです。

■今日のおすすめ本

タイトル：肯定的人生観のすすめ
著者：斎藤茂太
出版社：ベストセラーズ (1995/01)
おすすめ度：５

精神科医でもあり、エッセイストでもある著者が、今を「幸せ」に
生きるためのちょっとしたヒントや考え方、生きる姿勢などを教え
てくれます。

例えば、
　○「本当の自分」探しは自分の気持ちをはっきりさせることから
　○自分にこだわりすぎずに周囲に関心を広げよう
　○後悔するよりもいま何ができるか考えよう
　○相性の悪い相手とうまくつき合うにはコツがある
　○自分が相手を愛することではじめて人から愛される
　○つらい時をしのげば自分にとって大切な人生経験になる
　○他人に対して寛大になれれば自分にも寛大になれる
　○つまらないことは忘れて現実にまず一歩足を踏み出そう
　○嫌なことはいつまで考えても仕方がない
　○自分の人生に過大な期待をしない

とてもいい本だと思います。じっくりと読むことをお薦めしたい
本です。

★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
「今日のおすすめ本」

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
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