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February 12, 2024

■あちこち思考が飛んでしまう…「マインド・ワンダリング」とは、

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2839)

カテゴリ：人間というもの

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「マインド・ワンダリング」とは、
心理学における概念である。
これは、現在行っている課題や活動から
注意がそれて、無関係な事柄についての
思考が生起する現象のことを指す。

たとえば学校の授業中、ふと気がついたら
「夕方どこに出かけようか？」と考えている。
あるいは、車の運転中、はるか昔のことを
思い出す…こうした心理状態に陥ることは
誰でも心当たりがあるのではないだろうか。

マインド・ワンダリングは身近で
日常的な現象であり、人間は目覚めている

「心ここにあらず」の状態で過ごしている
という指摘もあるほどだ。（略）

過去の多くの研究では、
ネガティブな影響が強調されてきた。たとえば、
学校の授業中に起こるマインド・ワンダリングは
講義内容の理解を妨げると言われ、ある研究では、
マインド・ワンダリングが頻回であるほど、
講義に関する記憶は低下していたことが
示されている。

また、マイナスの感情を伴ったり
生み出したりすることは多くの研究で

過去の出来事に関するマインド・ワンダリングは、
幸福感を減弱させやすい。
外界への注意や警戒の低下にもつながり、
交通事故のリスクを高めてしまうマイナス面も
持ち合わせている（略）

このように当初、マインド・ワンダリングは
否定的にとらえられていたが、最近になって
ポジティブな側面が注目を集めている。
その代表的なものが、創造性との関連である。

｢天才と発達障害｣
おすすめ度４
著者名岩波明

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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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何かしているとき、逆にボーとしているとき、
なにげないときなど、何の意味もなく、
いろいろなことを思い出したり、
全然違うことが頭の中に思い浮かんだり
見ていた映画やテレビが思い出されたり、
自分のことをあれこれ考えはじまったり、
手がとまり、何もできなくなる…
そんなことありますよね。

こんなあちこち思考を
「マインド・ワンダリング」と言い、
最近、重要な精神現象として
見直されてきているそうです。

そして今までは、
ネガティブ面が取り上げられることが
多かったそうですが、最近になって、
ポジティブ面が注目を集めているそうです。
その代表的なものが「創造性」関連。

たとえば、科学や芸術の分野における
斬新な発想や独自の視点は、定型的な
ルーチンワークを重ねてもなかなか生まれず、
むしろ、常識とは異なる発想が重要だそうです。

そのときに、拡散思考である
「マインド・ワンダリング」が重要で、
それにより、あれこれ思考が知らずに広がり、
発想の多さ、多様さ、柔軟さ、発想の独自性など、
創造性につながっていくのではないか、
と考えられてきたというのです。
とくに天才といわれる人たちは、
こんなことが多かったのではないかと。

「マインド・ワンダリング」に陥ると、
「あ～あ、注意力散漫」とか、
「いろんなことばかり考えて先に進まない」
「なんで、これに集中できないのか、やれやれ」
なんて、自分や他人を責めがちになりますが、
もしかしたら、もしかしたら、ですよ、
自分なりに、誰かなりに、
何かを生みだそうとしているのかもしれません。
そう思うと「マインド・ワンダリング」も
悪くはないのだと思えてきますね。
（運転中は、気をつけないといけませんが…）

■今日のおすすめ本

タイトル／ ｢「非まじめ」思考法｣
著者／森　政弘
出版社／講談社
おすすめ度／４．５

日本ロボット工学の権威で、
仏教にも造詣が深い著者が書いた思考方法。
こんな「へぇー」と思う逆転の発想がたくさん書かれています。
この本から学んだ考え方は、私にとって
とても大きかったように思います。

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
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