2008年01月06日
カテゴリ： 読書
●『病気にならない生き方』・『病気にならない生き方レシピ集』新谷弘美＿オススメ度★★★★★(満点5点)
もの凄く衝撃 を受けた。少しでも
読んでもらいたい 。私程度の知識ではこれが本当に正しいかどうかは
わからないが、説得力はある。
『病気にならない生き方』
『病気にならない生き方レシピ集』
日米で30万人の胃腸を見てきた胃腸内視鏡外科医が、
その臨床例から、いい胃腸・悪い胃腸になる理由は
食歴や生活習慣にあるのではないかという仮説。
全然知らなかった・・・。今月読んだ『「1日30分」を続けなさい！』に
紹介されていたので軽い気持ちで読んでみた。
常識（私の常識）と異なることが書かれていて少なからず 衝撃を受けた 。
「牛乳の飲みすぎこそ骨粗しょう症を招く」
「 牛乳ほど消化の悪い食物はない といっても過言ではありません」
「ヨーグルトを毎日食べると腸によいというのは「ウソ」」
「マーガリンほど体に悪い油はない」
「 お茶をたくさん飲む習慣がある人の胃相は悪い 」（胃相：胃の状態）
お茶も牛乳も大好きで飲みまくってたんだけど・・・。
今のところ健康に大きな問題はないが、
「 健康でいられるか否かは、その人の食事・生活習慣しだい 」で
あれば、早めに正しい知識を持って生活習慣を改めたいもの。
具体的にどういう食事を取ればいいのか、ということは
ちょこちょこ、としか書かれていない。
それで焦って『病気にならない生き方 レシピ集』を買って読んだ。
毎日の献立を写真・レシピ入りで紹介 してくれていて、
ものすごく参考になった。早速発芽玄米のパックを買い、
里芋・レンコン・ごぼう・人参を買い、根菜の煮ものを作った。
干し桜海老・いりごま・ちりめんを買って飯にかけて食べた。
1口30回以上噛み、メシの30分前にはみかん・いちごを食べた。
簡単に影響されやすい・・・。だが、ちょっと続けてみたい。
それだけの説得力があった。
#まー、だしの作り方すらよく知らないんだけどねー（爆）
もの凄く衝撃 を受けた。少しでも
読んでもらいたい 。私程度の知識ではこれが本当に正しいかどうかは
わからないが、説得力はある。
『病気にならない生き方』
『病気にならない生き方レシピ集』
日米で30万人の胃腸を見てきた胃腸内視鏡外科医が、
その臨床例から、いい胃腸・悪い胃腸になる理由は
食歴や生活習慣にあるのではないかという仮説。
全然知らなかった・・・。今月読んだ『「1日30分」を続けなさい！』に
紹介されていたので軽い気持ちで読んでみた。
常識（私の常識）と異なることが書かれていて少なからず 衝撃を受けた 。
「牛乳の飲みすぎこそ骨粗しょう症を招く」
「 牛乳ほど消化の悪い食物はない といっても過言ではありません」
「ヨーグルトを毎日食べると腸によいというのは「ウソ」」
「マーガリンほど体に悪い油はない」
「 お茶をたくさん飲む習慣がある人の胃相は悪い 」（胃相：胃の状態）
お茶も牛乳も大好きで飲みまくってたんだけど・・・。
今のところ健康に大きな問題はないが、
「 健康でいられるか否かは、その人の食事・生活習慣しだい 」で
あれば、早めに正しい知識を持って生活習慣を改めたいもの。
具体的にどういう食事を取ればいいのか、ということは
ちょこちょこ、としか書かれていない。
それで焦って『病気にならない生き方 レシピ集』を買って読んだ。
毎日の献立を写真・レシピ入りで紹介 してくれていて、
ものすごく参考になった。早速発芽玄米のパックを買い、
里芋・レンコン・ごぼう・人参を買い、根菜の煮ものを作った。
干し桜海老・いりごま・ちりめんを買って飯にかけて食べた。
1口30回以上噛み、メシの30分前にはみかん・いちごを食べた。
簡単に影響されやすい・・・。だが、ちょっと続けてみたい。
それだけの説得力があった。
#まー、だしの作り方すらよく知らないんだけどねー（爆）
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kupange
麻雀・競馬・株式投資などなどいろんなものに投資してきましたが、結局、自分と自分の家族への投資が一番価値があると悟りました。そういった日常を書くことにしています。
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