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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計7874歩👣🏃今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🏃👣
2024.11.27
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計7874歩👣🏃今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🏃👣
2024.11.27
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きょうの帯結び、二重お太鼓結びです。
今晩は今日の帯結び袋帯で二重太鼓です🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🍵🍓
2024.11.25
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きょうの万歩計
今晩はきようの万歩計５１４４歩きようも一日感謝🙆有り難うございました🏃👣💗
2024.11.25
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回👣🏃腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ４０回🏃👣姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌する５セットごむべるとりようはしつかみよこにそる胸ひらくように５セット💪🙆べると両足でふみうえにひきあげる５セット🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につけるかんじ🙆💪５セット姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌５セット１．２．３．４．５．繰り返すおろす💪🙆５分間体操むくみかいしように寝るまえに足たかくして上向きに寝る🙆🏃今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🙆💪🏃👣
2024.11.24
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計5929歩👣🏃きようも一日感謝🙆有り難うございました💗🏃👣
2024.11.24
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きょうの帯結び 袋帯で 扇太鼓です。
今晩は今日の帯結び袋帯で扇太鼓です🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🍵🍓
2024.11.24
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きょうの帯結び、銀座結びです。
今晩は今日の 帯結び名古屋帯で銀座結びです🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🍵🍣🍰☕
2024.11.23
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計3953歩👣🏃今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🏃👣
2024.11.23
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計４４５７歩今日も一日感謝です🏃👣有り難うございました
2024.11.22
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きょうの帯結び 袋帯で 二重太鼓です。
今晩は今日の帯結び袋帯で二重太鼓です🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗
2024.11.22
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計3948歩きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃👣
2024.11.21
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きょうの帯結び、お太鼓（ポイント柄）です。
今晩は今日の帯結び(ポイント柄)お太鼓です🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵
2024.11.21
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きょうの帯結び アレンジ結び 飾り結びです。
今晩は今日の帯結び(アレンジ》結び飾り結び今日も一日感謝🙆ありがとうございました🙆💗🍵☕🍈
2024.11.20
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計5623歩👣🏃今日も一日感謝🙆有り難うございました🙆🏃👣💗
2024.11.20
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きょうはの万歩計
今晩は今日の万歩計4586歩👣🏃今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🏃👣
2024.11.19
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きょうの帯結び、銀座結びです。
今晩は今日の帯結び銀座結びです🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🍵
2024.11.19
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回🏃👣腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ４０回👣🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイする５セット🙆💪ごむべると両足でふみ🏃👣うえにひきあげる💪🙆５セット胸ひらく健康骨につけるかんじ🙆💪姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけバンザイ🙌する５セット1.2.3.4.5．数えおろす繰り返し５セット💪🙆５分間体操むくみかいしように👣🏃ねる前に足たかくして上向きに寝る🙆💗姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回💪🙆肩よこにそる胸ひらく健康骨につけるかんじ５回🙆💪今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗
2024.11.14
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きょうの帯結び、二重太鼓です。
今晩は今日の帯結び袋帯で二重太鼓です🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍣☕🍰
2024.11.14
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計つけ忘れ 残念😖
2024.11.14
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回🏃👣腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ４０回🏃👣今日も一日感謝🙆ありがとうございました🙆👣🏃💪💗
2024.11.12
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計6141歩🏃👣今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗👣🏃
2024.11.12
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きょうの帯結び、銀座結びです。
今晩は今日の帯結び名古屋帯で銀座結びです🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍰☕
2024.11.12
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きょうの帯結び、お休みします。
今晩は今日の帯結びお休みしますよろしくお願いします🙇♀️
2024.11.11
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きょうの帯結び、扇太鼓です。
今晩は今日の帯結び袋帯で扇太鼓です🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵
2024.11.10
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きょうの万歩計
今晩は 今日の万歩計 4771歩👣🏃 今日も一日感謝🙆 ありがとうございました💗🏃👣
2024.11.10
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計7062歩🏃👣今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗👣🏃
2024.11.09
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回🏃👣腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ👣🏃４０回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌する🙆💪ごむべると両足でふみうえにもちあげ5回💪🙆よこにそるむねひらく背中のばす運動５回💪🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につけるかんじに💪🙆５回姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌する５回1.2.3.4.5．数え繰り返バンザイ🙌する５回🙆💪５分間体操むくみかいしように寝るまえに足たかくして🏃👣上向きに寝る🙆今日も一日感謝です🙆ありがとうございました💗🙆🏃👣
2024.11.09
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きょうの帯結び、リサイクルの帯びで、銀座結びです🧡
今晩は今日の帯結び銀座結びです🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍓
2024.11.09
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きょうの帯結び 袋帯で 二重太鼓です。
今晩は今日の帯結び袋帯で二重太鼓です🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍣🍓
2024.11.07
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回👣🏃腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ４０回🏃👣姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌するごむべると両足でふみうえにひきあげる🙆💪５回ごむべると横に開き胸ひらく健康骨につけるかんじ💪🙆５回姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌する５回1.2.3.4.5．数えておろす繰り返す🙆💪💗姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回💪👣肩よこにそる胸ひらく健康骨につけるかんじ💪🙆５回５分間体操むくみかいしように寝るまえに足たかくして👣🏃上向きに寝る🙆今日も一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃👣💪💗
2024.11.07
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計5794歩👣🏃今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃👣
2024.11.07
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きょうの帯結び、お休みします。
今晩は今日の帯結びお休みします腰の痛みあり明日頑張ります
2024.11.06
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計4445歩🏃👣今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃👣
2024.11.06
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回🏃👣腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ👣🏃４０回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌する５回むねひらく背中のばす５回ごむべると両足でふみ両手でうえにひきあげる５セット🙆💪🏃👣姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につけるかんじに🙆💪５セット姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌する1.2.3.4.5.セット繰り返しバンザイ🙌する５分間体操むくみかいしように寝るまえに足たかくして上向きに寝る🙆今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🙆💪👣🏃
2024.11.05
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きょうの万歩計
今晩は朝の散歩5092歩👣🏃今日も一日感謝🙆ありがとうございました🏃👣💗
2024.11.05
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きょうの帯結び 名古屋帯で お太鼓です。
今晩は今日の帯結び(ポイント柄)名古屋帯お太鼓です🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍓
2024.11.05
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きょうの帯結び、銀座結びです。
今晩は今日の帯結び名古屋帯で銀座結びです🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵☕🍰🍣リサイクルショップで購入した帯びです練習にぴったりですね
2024.11.04
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回👣🏃腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操💪🙆４０回つま先立ちかかと上げ４０回🏃👣姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌するごむべると両足でふんでうえにひきあげる５セット🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につけるかんじ🙆💪５セット姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌する1.2.3.4.5数えおろす繰り返し５セット💪🙆５分間体操むくみかいしように寝るまえ足たかくして👣🏃上向きに寝る🙆今日も一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃👣💪💗
2024.11.04
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計4698歩🏃💪今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃👣
2024.11.04
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回👣🏃腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ４０回🏃👣姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌するごむべるとりようはしつかみ両足のせてうえにひきあげるおなかむねせなか足のきんにくつけるうんどう全身あらゆるところエクササイズ💗新しく長いごむべると娘に購入してもらいました頑張らなくちやです🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につけるかんじ５セット💪🙆姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌する1.2.3.4.5数えておろす繰り返し５セット🙆💪５分間体操むくみかいしよう寝るまえに足たかくして🏃👣上向きに寝る今日も一日感謝💗ありがとうございました💗
2024.11.03
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きょうの万歩計
今晩は朝の散歩５５２０歩👣🏃今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃👣
2024.11.03
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きょうの帯結び 祝い太鼓です。
今晩は今日の帯結び祝い太鼓です🌿今日も一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍓
2024.11.03
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計2134歩🏃👣今日も一日感謝🙆有り難うございました💗
2024.11.02
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きょうの帯結び、袋帯で🪭太鼓です。
今晩は今日の帯結び袋帯で扇太鼓です💗🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🍵🍰🍓☕
2024.11.02
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きょうの帯結び 銀座結び
今晩は今日の帯結び銀座結びです🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🍵
2024.11.01
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回👣🏃腕立て伏せ４０回💪🙆握力筋肉グリップ体操４０回🙆💪つま先立ちかかと上げ🏃👣４０回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌するむねひらく背中のばす５セット💪🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につけるかんじ５セット💪🙆姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌する５セットバンザイ🙌５分間体操むくみかいしように寝るまえに足たかくして👣🏃上向きに寝る🙆今日も一日感謝🙆有り難うございました💗
2024.11.01
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きょうの万歩計
今晩は今日の万歩計6604歩👣🏃今日も一日感謝🙆有り難うございました🏃👣💗
2024.11.01
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きょうのリハビリ体操
今晩は朝夕リハビリ体操スクワット４０回👣🏃腕立て伏せ４０回🙆💪握力筋肉グリップ体操４０回💪🙆つま先立ちかかと上げ４０回🏃👣姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌するむねひらく背中のばす運動５セット🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ５回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につけるかんじ５セット🙆💪姿勢背筋のばす運動椅子に深くこしかけてバンザイ🙌する１．２．３．４．５．数えおろす繰り返し５セット💪🙆５分間体操むくみかいしように寝るまえに足たかくして👣🏃上向きに寝る🙆今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🙆🏃👣💪
2024.10.31
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きょうの帯結び、二重太鼓です。
今晩は今日の帯結び全通柄で二重太鼓です🌿今日も一日感謝🙆有り難うございました💗🍵🍣🍰☕🍈
2024.10.31
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全9760件 (9760件中 1-50件目)
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- 戦闘機の写真を撮るのが好き！
- ブルーインパルス
- (2024-11-28 06:30:11)
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- ハンドメイドが好き
- カーディガンの制作～5
- (2024-11-28 11:21:17)
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- アニメ・コミック・ゲームにまつわる…
- 【中古】 【コミック全巻】ハイスコ…
- (2024-11-28 18:06:41)
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