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緊急事態宣言中は大雨が降ればいいんじゃないかなぁ。
基本的に蔓延防止中でも緊急事態宣言中でも特に生活に変化なし。緊急事態宣言中は大雨が降ればいいんじゃないかなぁ。晴れてるとみんな出かけたくなっちゃうし。体重＞54.0kg 捨てたもの＞はぶらし<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/1fc634f8.817b44f6.1fc634f9.187e1343/?link_type=pict&ut=eyJwYWdlIjoic2hvcCIsInR5cGUiOiJwaWN0IiwiY29sIjoxLCJjYXQiOiI0NCIsImJhbiI6IjQ2MDEzNSIsImFtcCI6ZmFsc2V9" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hsb/1fc634f8.817b44f6.1fc634f9.187e1343/?me_id=1&me_adv_id=460135&t=pict" border="0" style="margin:2px" alt="" title=""></a>
April 22, 2021
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怒りをコントロールする
『アウトプット大全』という本が読みやすく、参考になるところがあったので記録しておく。怒りを感じたらやってみよう。↓1分深呼吸法（1）5秒で息を吸う（2）10秒で息を吐く（3）さらに5秒でハイの空気をすべて吐ききる（4）(1)～(3)の20秒1呼吸を3回繰り返す参考/『いい緊張は能力を2倍にする』(樺沢紫苑著、文響社）体重＞53.9kg 捨てたもの＞化粧品ボトル学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]価格：1595円（税込、送料無料) (2021/4/16時点)楽天で購入
April 16, 2021
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いい天気♪
昨日は久しぶりに結構な雨。今日はいい天気。体重＞53.6kg 捨てたもの＞ボディスポンジ
April 15, 2021
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膝が痛い。
運動しなすぎだろうか、、、膝が痛い。体重＞53.5kg 捨てたもの＞社員証ケース
April 14, 2021
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March 26, 2021
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こんまりメソッド
こんまりメソッドは私は合いませんでした。他にもあったと思うけど覚えてるのはこの2つ。・ときめくものをのこす・洋服は立てて収納合わなかった理由＞ときめく感覚がわからなかった。洋服のたたみかたが面倒だった。この方は1日1つ捨てるというやり方は×とのスタンス。まあ人それぞれ合うやり方は違うしね。体重＞54.4kg 捨てたもの＞靴下人生がときめく魔法の片づけノート [ 近藤 麻理恵 ]価格：1100円（税込、送料無料) (2021/3/25時点)楽天で購入
March 25, 2021
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3日目
特ダネ終わったうなぁ。昨日の運動＞腕立て：10回腹筋：15回体重＞54.0kg 捨てたもの＞保証書コンビニで買うより安いのでお勧め♪↓ロッテ グリーンガム 9枚×15個
March 24, 2021
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ブログを書けるのは朝なので運動については前日の報告をしよう。無理しないw昨日の運動＞腕立て10回腹筋15回体重＞54.1kg捨てたもの＞化粧ボトルお通じが良くなった♪↓桑の葉茶 粉末 青汁 お得な120g 国産 鹿児島県産 100%桑茶パウダー 初回お試し【完全無添加・低温粉砕製法】<br>品質本位・ダイエット/糖質ケア/マラソン/ポッキリ
March 23, 2021
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ブログ再開☆体もお部屋もダイエット
だいぶ放置してしまっている楽天ブログ。せっかくだから再開しよう。在宅勤務に変わり、１年が過ぎ体重が増えてしまった。。体重もそうだけど、体がなまってる感じ。日々の体重記録をして意識付け。そして、整理整頓が苦手なので1日1つ何か物を捨てる。この記録もしていこう。体もお部屋もダイエット♪今日の体重＞54.1kg 捨てたもの＞子供の肌着
March 22, 2021
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March 8, 2020
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January 13, 2016
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January 13, 2016
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January 11, 2016
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January 11, 2016
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January 11, 2016
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January 11, 2016
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January 11, 2016
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January 4, 2016
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January 4, 2016
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January 1, 2016
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October 3, 2015
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September 26, 2015
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September 9, 2015
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August 24, 2015
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August 4, 2015
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July 8, 2015
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July 5, 2015
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June 2, 2015
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June 2, 2015
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June 1, 2015
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