2017.08.10
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！
カテゴリ： マラソン挑戦日記
前回は、番外編としてふざけた題材で書いてみました。
今回は、挑戦日記の続きです。
運動不足、メタボの状態からフルマラソンへの挑戦が始まるわけなのですが、正直私の場合はまずはフルマラソン挑戦！というわけではなく、健康のためにダイエットをするというところからスタートしました。その過程の中で、徐々にモチベーションが生まれ「フルマラソン」への挑戦を目指そうということになっていきました。
何事においてもそうなのでしょうけど、目標を持つことは大事だと思います。
私の場合、最初はダイエット目的でしたので「５kgの減量」ということにしました。目標が決まれば、現状と照らし合わせて「５kg減らすにな何をしたら良いか？」を考えました。
何事においてもそうなのでしょうけど、目標を持つことは大事だと思います。
私の場合、最初はダイエット目的でしたので「５kgの減量」ということにしました。目標が決まれば、現状と照らし合わせて「５kg減らすにな何をしたら良いか？」を考えました。
単純に考えて、太る原因・メカニズムというのは 「入ってくるエネルギー量＞出ていくエネルギー量」 となっているわけです。これを逆転させるための方法としては…
①食事を減らす
②運動・トレーニングなどをしてエネルギーを消費する。
これだけなんですが、実はこれが難しくてなかなか続かない。というのが皆さんの悩みの種かと思います。そこで私がとった行動は…。
トレーニングに必要なウェアーやシューズなどを爆買いしたこと。
ええ、買ってやりましたとも。先行投資ってやつですかね。あまり関係ないように思うかもしれませんが、ダイエットやトレーニングを始める時のとっかかりとしてはやっている人は多いみたいです。
お金をかけて自分自身へプレーッシャーを与えてみました。それなりの金額をかけたと思います。ウェアーなんて１着だけではなく、それこそ１週間毎日トレーニングしても良いように数も揃えました。総額◯万円でした。それだけかけるんですからやらないともったいないですよね。ある意味自分を追い込みましたよ。
お金をかけて自分自身へプレーッシャーを与えてみました。それなりの金額をかけたと思います。ウェアーなんて１着だけではなく、それこそ１週間毎日トレーニングしても良いように数も揃えました。総額◯万円でした。それだけかけるんですからやらないともったいないですよね。ある意味自分を追い込みましたよ。
これも、よくあるパターンの一つですよね。
大特価43%OFF！アシックス カヤノ 23 ランニングシューズ TJG943 asics GEL-KAYANO 23 メンズ（3Dレギュラーラスト） （あす楽即納あり）【RCP】 【送料無料】
asics アシックス ランニングクロスキャップ
アシックス asics ランニングウェア パンツ ズボン ボトムス レディース ショートパンツ 142611-0904
アシックス asics メンズ ジョギング マラソン ランニング ウェア M'Sランニングシャツ 陸上 ノースリーブ タンクトップ トレーニングウェア XT1040
私は、基本的にウェアーはアシックスで揃えてます。個人的にはアシックスさんのウェアが日本人には一番しっくりくるような気がしています。これは、完全に個人の好みの問題ですので、お好きなウェアーを身につけてトレーニングに励みましょう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
