2017.05.31
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日は仕事終わりで久々のランニング。
サクッと６km。
約6分／kmのペースで。
今は便利になりましたよね。
iPhoneのアプリ「JogNote」
ランニングするときはお世話になってます。
GPS機能を利用して走ったコースと距離
走った時間やペースに至るまで
詳細に記録してくれます。
その日の体調や気分によって
６km・８km・１２kmと
走る距離を変えるのですが
このアプリのおかげで随分と
正確にコースの距離などがわかるので
大会に向けたスケジュールを組みやすくなりました。
軽めに走りたいときは６km
大会に向けた練習の時は８kmか１２km
ペースを速めにして８kmだとか
色々なバリエーションで練習しています。
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
寝る前にでもセルフケアしておきます。
セルフケアの方法などもアップしていこうかな。
では。
◆ 私が愛用中のアシックスGEL-KAYANOシリーズ
サクッと６km。
約6分／kmのペースで。
今は便利になりましたよね。
iPhoneのアプリ「JogNote」
ランニングするときはお世話になってます。
GPS機能を利用して走ったコースと距離
走った時間やペースに至るまで
詳細に記録してくれます。
その日の体調や気分によって
６km・８km・１２kmと
走る距離を変えるのですが
このアプリのおかげで随分と
正確にコースの距離などがわかるので
大会に向けたスケジュールを組みやすくなりました。
軽めに走りたいときは６km
大会に向けた練習の時は８kmか１２km
ペースを速めにして８kmだとか
色々なバリエーションで練習しています。
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寝る前にでもセルフケアしておきます。
セルフケアの方法などもアップしていこうかな。
では。
◆ 私が愛用中のアシックスGEL-KAYANOシリーズ
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