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れもんぱーむ
「こころ」と「からだ」にいいこと、それは、気持ちのいいことを積み重ること！ワクワク、幸せの実感！そして、あふれ出す感謝！！「いのち」がひかり輝きだすわくわくトライ日記です。
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2007.01.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
ストレス社会で生きている人はだれでも体に多少の歪みができてしまいます。
それを解消し、健康でバランスのとれた心とからだを目指すために、すぐれた健康法や鍛錬法、呼吸法を組み合わせて行います。
骨格のゆがみを整え、筋肉や姿勢のバランスをとることで、免疫力や柔軟性をアップさせ
腰痛、肩こりを解消していきます。それがバランスヨーガです。
まず、簡単にからだの歪みがとれる「操体法」でボディーバランスを整え
「合気道」の『気』をとりいれた呼吸法と瞑想をおこないます。 そして人気のヨガ。
でもヨガは体に負担がかかります。腰や肩、ひざなどに痛みのある状態。つまり体のバランスがとれていないまま行うと、さらに悪化してしまいます。スポーツと同じですね。
そこで無理なくヨガの世界を広げていくために「操体」や「合気道」の要素を取り入れてバランスをとりながらヨガを楽しみます。
ポイントは追って書いていきます。
それを解消し、健康でバランスのとれた心とからだを目指すために、すぐれた健康法や鍛錬法、呼吸法を組み合わせて行います。
骨格のゆがみを整え、筋肉や姿勢のバランスをとることで、免疫力や柔軟性をアップさせ
腰痛、肩こりを解消していきます。それがバランスヨーガです。
まず、簡単にからだの歪みがとれる「操体法」でボディーバランスを整え
「合気道」の『気』をとりいれた呼吸法と瞑想をおこないます。 そして人気のヨガ。
でもヨガは体に負担がかかります。腰や肩、ひざなどに痛みのある状態。つまり体のバランスがとれていないまま行うと、さらに悪化してしまいます。スポーツと同じですね。
そこで無理なくヨガの世界を広げていくために「操体」や「合気道」の要素を取り入れてバランスをとりながらヨガを楽しみます。
ポイントは追って書いていきます。
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