山への情熱　音楽への愛

11月28日午後2時過ぎ、久し振りにランナウトへクライミング練習に行った。平日で最初は男性2名と私の3名だけだった。ゆったりのんびりでトレーニング開始した。

ショートルートで５．６～５．９を2回づつ、下降はクライムダウンで体を慣らしてウォーミングアップした。すこしづつ体が軟らかくなり温まってくるのがわかる。次は垂壁や傾斜壁で５．８～５．１０aを練習した。3時半すぎると序々にクライマーも増えてきた。休憩やストレッチを入れながらマイペースで練習し、５時前で終了した。