2009.08.17
カテゴリ： がんばってやせるぞ～
ダイエットをしようとこれまでいろいろと試してみた。
ジム通い、食べても体が栄養を吸収しないようにするサプリ、コンニャク、キャベツ。。。
どれも効果は薄かった。
ところが、ワンちゃんとの散歩の効果はばっちり。
あのつぶらな瞳で散歩に行こうとせがまれると断れない。
それで朝夕の散歩で3000歩以上づつ歩くようになった。
これだけで一日6000歩だ。
6000歩は距離で言うと4Km、カロリーで約200キロカロリー、燃焼脂肪で約10gだ。
これを毎日づつけると確実に体重は減って行く。
愛犬に感謝。
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これを毎日づつけると確実に体重は減って行く。
愛犬に感謝。
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