2006.01.21
カテゴリ： ベンチプレス日記
今日は、雪も降って寒いからベンチはお休みの予定だったんですが、意外にも腰の調子が悪くなかったので、やっちゃいました(^_^)v
(足上げ)
20kg×15
27.5kg×８
32.5kg×３
40kg×10
40kg×11
40kg×11
ダンベルプレス
40kg３setはキツイかなと思ってやり始めたが、やっていくうちに良い感じになってきて、ちょっと嬉しかった。
でも、まだまだこれ以上は・・・・
一つ一つを丁寧に身に付けていくチャンスだと思うしかないんだけど。
はぁ。
春までに、先月トレローさんに作ってもらったメニューに辿り付けるんだろうか。
道程は遠いよ。
帰る前に、腰のケア。
雪も降っているので、15分だけ。
Ｏさん：やっと押せるようになってきました。
あっこ：いつも(の悪い状態)だと、ここからなんだよね。
やっと、スタート地点だ(苦)
寒いと、戻っちゃうんで。
普段の状態で凄いと言われる腰なのに、５回受けてやっとスタート地点。
こっちの道程は、もっと遙か遠い。
(足上げ)
20kg×15
27.5kg×８
32.5kg×３
40kg×10
40kg×11
40kg×11
ダンベルプレス
40kg３setはキツイかなと思ってやり始めたが、やっていくうちに良い感じになってきて、ちょっと嬉しかった。
でも、まだまだこれ以上は・・・・
一つ一つを丁寧に身に付けていくチャンスだと思うしかないんだけど。
はぁ。
春までに、先月トレローさんに作ってもらったメニューに辿り付けるんだろうか。
道程は遠いよ。
帰る前に、腰のケア。
雪も降っているので、15分だけ。
Ｏさん：やっと押せるようになってきました。
あっこ：いつも(の悪い状態)だと、ここからなんだよね。
やっと、スタート地点だ(苦)
寒いと、戻っちゃうんで。
普段の状態で凄いと言われる腰なのに、５回受けてやっとスタート地点。
こっちの道程は、もっと遙か遠い。
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