2024年05月の記事
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ダイエット開始から1年
パーソナルジムに入会したのは去年５月の終わり、ダイエットを始めてもう一年。当初の目標はマイナス10kgだったけど、数か月でクリアした後は、ゆるゆるダイエットを続けてます。リバウンドもしたけど、それも解消通ってるジムの中では、体重が一番落ちたのは私らしい まあ元の体重が結構あったもんで で、先日ジムのＨＰにビフォーアフター画像が掲載されたんでした。でもアフターの写真を撮ったのは2月で、リバウンド時なんでした毎年今の時期は夏に向けて身体を絞りたい人が増えるらしい。（私は健康診断前だけどね）その辺から掲載時期をこの時期に延期したのかなと。他人から見たら3～4kgなんて変化ないかもですが、できるなら撮り直したかったですそして先日、トレーナーから新たな提案が...40kg台へ突入せよと。6月末までに 私の場合、目標設定ないと痩せられない傾向ではあるんですけどね。今も気になるのは下腹のお肉！ 40kg台になれば解消するのかな。それ中三の時の体重なんだけど...。達成できたらご褒美をくださるそうな(笑) もうやるしかないっしょ現在ジム通いは、パーソナルジムと24時間ジムを合わせて週３回ペース。なぜ2か所かというと、パーソナルジムは高いから 24時間ジムには基本トレーナーがいないので、私みたいな知識も経験も乏しい者には少々厳しい。スタッフはいるけど、マシンの使い方とか基本以外は聞かんで欲しいオーラが出てるし(笑)。なので、パーソナルジムで教わって、24時間ジムで復習してる感じです。24時間ジムのフリーウエイトのフロア最近はフリーウェイトコーナーにも行くようになりました。今までトレーニングマシンのフロアから一歩も出なかったのです。気合入った上級者が多そうで敷居が高いんですもん。男性ばっかですし。で、よそ者気分の中、スミスマシン・スクワットと時々のインクライン・ベンチプレスを繰り返し、人が増えてきたら直ちに逃げ帰るという...(笑)。パーソナルと違って、セッティングや調整、お片付けも自分でしないといけないわけで（当たり前ですが...）、ジムの滞在時間が倍に増えてしまいました。広告画像とかと違って、ジムでの服装はＴシャツやジャージがほとんど。日本在住の外国人女性がそれに不満を述べているのをネットで見たことがあるけど、海外はピタピタのブラトップとレギンスみたいな絵にかいたような恰好なんですかねたま～になんですが、全身ピタピタの人を見かけたりします。淡い色のレギンス姿で大丈夫の人はそう多くないと思う(私だけ？)ので、ボディラインに自信があるのは間違いないかと。セルフチェックもあるのかな。鏡多いし。実際きれいな丸いお尻と脚のラインでした。痩せるのはともかく、努力でそういうキレイなラインになれるんだろうか。私なんかお尻と太腿がパンパンになってきた気がする（苦笑）。スクワットの副作用ですかね？
2024.05.30
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江ノ島までウォーキング
時々遠くまで歩きたくなるのですが、この日も思いつきで江ノ島まで歩くことにしました。市内だけど内陸側なので、家からの道のりは片道12kmくらい。時刻はもう午後３時だったけど、暗くなる前に着けばいいかなと思って。帰りは電車です無事に6時前に江ノ島到着♪夏やお正月でもなく、平日のこんな時間の割に観光客が多かったです。人が切れるタイミング待ちでした。この辺りのお店は、夏＋正月の売上げだけで暮らしてるとか言われてたんですが。何気に白人系外国人も多い。聴いていたイヤホンを外したら、日本人ぽく見える人たちも日本語話してなかったです...。これもインバウンドかぁ、こんなとこまで来るんだなぁ。ずっと曇りの一日だったけど、日暮れ時になってようやく太陽が出ました。二人のシルエットか楽しそう♪ どなたか存じ上げませんがお天気が良ければ、海の向こうに富士山くっきりなんですが、全然見えないので、西側が晴れてるってわけでもなさそう。停泊中の小船も行きかう人もみんなシルエットに 好きな時間♪大勢の観光客達はほぼ全員が江ノ電の駅方向に吸い込まれて行き、小田急線の駅に向かう人はほんの数人。みんな鎌倉から来て、鎌倉へ戻るのでしょう。江ノ電はきっと激混みですね
2024.05.27
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メロンのパフェ♪
ダイエットは続けているものの、週一くらいで、何を食べていいチートデイを設けておるのです。食事のセーブを続けると、代謝が落ちて体重が減らなくなるんですね。身体が飢餓と勘違いして、省エネモードになるんだとか。その防止と気晴らしを兼ねて。ちなみに私は、東洋人には珍しく飢餓遺伝子を持ってないらしい。興味本位でＤＮＡ検査してみました。でもチートデイやってもいいよねっ？この日は藤沢本町にある"it:lil （リトリル）"というカフェに行ってきました。藤沢本町に母校があったので、少し懐かしい気も...。大分変りましたけどね。頂いたのはメロンのパフェお店の中はフォトスタジオも兼ねているみたいで、撮影に使うのかなという小物類がインテリアになっています。白い壁と大きなガラス窓から太陽光が入っていて、撮影環境良さげ。帰りは摂取したカロリーを燃焼すべく、家までの6.5kmを歩いて帰ったんでした。
2024.05.23
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