2019.09.17
カテゴリ： スポーツ
ここ何ヶ月かくらいでYou Tubeを見てると
「2週間毎日これを踊ると10キロ痩せる」という動画をよく見かけました
ついにはと言うかやっぱり
ガチャピンとムックまで
ただ
ガチャピンの歌がいい加減すぎて笑えます
ほとんど鼻歌です
「ハンズクラップ」のとこだけ自信を持って歌っていてかわいいです
元ネタの2週間毎日踊れば痩せるの動画はこちら
歌のオリジナルは
Fitz and the Tantrumsの「Handclap」はこちら
いろいろと出回っているようなので
効果のほうはあるのかも
ガッツリ身体を動かしてすぐに効果を求めるなら
1時間から1時間半しっかりやるといいそうです
再生速度を速めて踊るとさらに効果が期待できるそうですよ
ゆっくりやりながら痩せるには
15分から30分でいいそうです
ただ、動きは大きくしないといけません
1つ注意点として
このダンスはジャンプするところが多いので
マットなどを引くことをお勧めします
マナーを守って気持ちよく痩せたいですからね
ここまでお付き合い、ありがとうございました
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