みり@やんの養生life

冬至からすごく寒くなってきました
私は寒がりなので、室内でも
お腹と背中にカイロをつけてます
靴下は厚手




毛布はふわふわ

これ欲しいな



食事も味噌汁に生姜をいれて
体の中からも温活してます

空気が乾燥してると、私は喉が弱くてイガイガしやすいので飴をなめてるけど
マヌカハニー舐めるのもいいかも
抗菌作用があるから風邪の予防にもなるし



冬は動物たちも冬眠し体を休ませる時期に入ります
人も春がくるまでゆったりと過ごし身体を養うことが
大切です