みり@やんの養生life

久しぶりに雪かきしたら、筋肉痛になりました

うって変わって今日は晴れて暖かくなり
一気に雪がとけてしまいました
来週からポカポカ暖かくなるそうです

けど
気になるニュースが

来週あたりから九州から関東にかけて
花粉が飛散が始まるそうです


好発期を迎える前に抗アレルギー剤を飲んでいると
症状が軽く済むので、早めに受診するのもよいかもしれません





そして
腸内環境を整えると、花粉症が良くなると言われてます。

免疫機能の70%が腸にあつまってます。
腸内環境のサポートをするのが腸内細菌になります。
花粉症の人は
好発期になると腸内環境が乱れるそうです

腸内環境を整えることが花粉症改善につながります
ヨーグルトを食べることで善玉菌を摂取できて
腸内環境を整える効果が期待できます