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2008年01月23日

雨が降ったので足を診てもらいに接骨院に行ってきました。

足首つけ根前側が主に痛く、踝当たりも違和感あるのは、アキレス腱が固いから見たいです。
アキレス腱のストレスが付け根に負荷をかけているそうです。。

運動前後と日頃からアキレス腱ストレッチをたっぷりした方が良いとのこと。
走るのは構わないそうですが、しばらくかかりそうです。。。

終わってからサッカーへ。今月を最後に４月末までサッカー休業することにしたのでラスト２回！
こんなコンディションでも１８名。とってもいいコンディションでも１８名くらい。
メンバー固定化してきたな～、改めて。いい雰囲気です♪

足首に負担がかからないように急発進、急停止を出来るだけしないようにゆったりと全体を見ることを心がけてプレー。

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