2008年05月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
1
-
健康診断!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ69日目ｱｲｼﾝｸﾞ中ですﾎﾟｱﾝﾄﾚｯｽﾝの日けんけんぱ相変わらず怪しかった～さて､『健康診断』も終了ぉぉ体重も思ったより少なかった！身長が伸びてたあとは血液検査が心配EKG,bs,TGが気になります!!今日の体重：58.0朝：絹ごし豆腐､牛乳玉ねぎと玉玉のｵﾑﾚﾂ昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ､いちご夕：ﾖｰｸﾞﾙﾄ､いちご納豆､牛乳明日はﾔｾﾋﾞだながんばろっ痩せたら､自信が持てるかな認めてもらえますように
2008.05.31
コメント(0)
-
明日どうする～!?
ダイエット６８日目寒い!!本当に寒い日が続いてますね…。膝の調子が悪くないので、ヨガに行って来ました明日は『健康診断!!』少しでもがんばっておかないと悪あがきしてもって感じですいやぁぁ～間に合わない今日の体重：58.4 -0.2朝：絹ごし豆腐、卵焼き牛乳コーヒー、納豆いちご、杏仁豆腐風寒天昼：いちごヨーグルトブルーベリーふきのとう、お煎餅夕：納豆、ブルーベリーシェイク夏に向けていっちょー頑張りたいけど、こうも寒いとエンジンがかかりにくいにゃもう６月だぁぁぁ
2008.05.30
コメント(0)
-
ツケ…ね
ダイエット６６日目レッスンから帰りました！失敗した黒糖寒天を飲みながら、今日もアイシング！最近、サボりぎみだった腹筋背筋をガンガンしてみた膝が痛いのを理由にしてさぼってましたこれではいかん!!日曜日のつけを解消するためにもやること、やらないと今日の体重：58.6朝：納豆、筍ご飯ポテトサラダ、牛乳豆腐のお味噌汁昼：コーヒーシェイクブルーベリーヨーグルト夕：いちごヨーグルト杏仁豆腐風寒天ツケは残すものじゃないですな…戻すのも大変時間の無駄です明日もしぼろぉ
2008.05.28
コメント(0)
-
やっぱり!?
ダイエット６５日目ただいまレッスンから帰ってきて、アイシング中これが大切今月早々と来客がいらっしゃった…。暴飲暴食の理由が分かりましたコントロールできなかったのが残念レッスンに来ていた☆ちゃんに『そこ乗り越えないとね～!!』とダメ出しやっぱり!?明日がんばるよぉ今日の体重：58.6朝：蒟蒻ごはん、納豆玉玉お味噌汁、牛乳昼：おののお弁当夕：ココアシェイク黒糖寒天、納豆ダイエットってどうなんだろぉ１本だけじゃなく沢山食べちゃいそう
2008.05.27
コメント(0)
-
忘れてた!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ64日目今日はきゅｰとしめて！ｶﾛﾘｰを押さえつけ!!忘れてました水曜日､健康診断があることをひゃぁぁぁ大変体重が､血液検査が…｡(-_-;)いかん…｡と焦っても仕方ない！食べちまったし｡できるとこまでがんばろ今日の体重：58.4朝：ｺﾞﾏｼｪｲｸ､牛乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ､梅干し昼：豆の煮物､ふきのとうの煮物､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ､夕：黒糖寒天､ｼｪｲｸ
2008.05.26
コメント(0)
-
暴飲暴食！
ﾀﾞｲｴｯﾄ６３日目今日はひたすら食べましたどうやら一週間前なのかな…。これはヤバいって思って、黒糖ミルク寒天、杏仁豆腐風寒天を作って、食べて食べて食べました！気持ちはカロリーの低いものをと思いだけはあったのですが。結局、食欲が今日の体重：57.8朝：納豆ご飯、お吸い物ブルーベリーヨーグルト牛乳昼：ココアシェイク蒟蒻と玉ねぎの煮物間食：黒糖ミルク寒天夕：ココアシェイク杏仁豆腐風寒天…大量
2008.05.25
コメント(0)
-
ほぉ～!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ62日目ﾀﾞｲｴｯﾄ､こんなに長く続けているなんて思わなかったですいつも一週間で終わったり…｡ﾌﾞﾛｸﾞのおかげかな？目標までまだまだだけど､折り返し地点でもあと半分がんばろ!!今日は一週間ぶりのﾚｯｽﾝ脚が動きました！気持ちいいぃぃ軸を感じれたかな？体が軽かった今日の体重：57.6 -0.2朝：､納豆ｵﾑﾚﾂ一口大福､牛乳ｺｰﾋｰ昼：柏餅(みそ､あん)夕：蒟蒻､納豆寝る前：ｺｺｱﾊﾞﾚﾘｰﾅの体型って本当に無駄がない！先生ｷﾚｲです私もそうなりたい!!一日一日の積み重ねだね
2008.05.24
コメント(0)
-
ぷちイメージで♪
ダイエット６１日目膝の痛みがだいぶとれたので、できる範囲でヨガに挑戦！クラスだったので、ゆっくりと確認しながら出来ました筋肉を使うイメージをしながら生活すると普段からでめぜんぜん違いますね体の軸を感じる、引き上げる、太くならない筋肉をつける努力がんばろ今日の体重：57.8朝：ブルーベリーシェイク、温野菜、納豆オムレツ牛乳昼：たらこ、緑茶コーヒーゼリー、一口餠夕：ココアシェイク甘夏
2008.05.23
コメント(0)
-
効果出てるみたい♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ60日目造顔ﾏｯｻｰｼﾞの効果あったみたいです痩せたね～!!とうれしい一言のほかにも美白の効果もあるみたい！色も白くなったねとありがとうございますがんばる力に成ります今日の体重：57.8kg体重計：25.3%朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄｼｪｲｸ玉玉お味噌汁､ｺｺｱ納豆昼：ﾀﾗｺ梅､梅茶ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ､漬物黒糖失敗ﾊﾞﾊﾞﾛｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ夕：ｺｺｱｼｪｲｸ、納豆明日もがんばろぉぉ
2008.05.22
コメント(0)
-
あしあと♪
ダイエット５９日目間食をストレスなく我慢できるようになりました。食べる前にカロリーが頭に浮かんできますレコーディングダイエット(？)のおかげかな？気になる人が出来たことも理由の一つ体重計に乗るのが楽しみになってきましたどうやって壁を越えようかとか意外に楽しい好きな人の前はもちろん、常にベストの状態でいたいと思う！今日の体重：58.0朝：納豆、ご飯、牛乳甘夏みかん、目玉焼きonionサラダ昼：チョコシェイクカスピ海ヨーグルトブルーベリー夕：抹茶シェイク水分：２リットルキレイになるのも勉強ですね
2008.05.21
コメント(0)
-
ふぅぅぅ～!!
ダイエット５８日目ただいま帰りました今日はレッスンだったけど我慢見学してましたみんな楽しそうだなぁ～!!腫れが半分くらいになりました。来週には出来るかな？アイシング忘れないようにしないとねカロリー押さえて運動しないぶん、乗り切ろう今日の体重：58.0 -0.6朝：ココアシェイク納豆、甘夏みかん、牛乳昼：うなぎ夕：ブルーベリーシェイク造顔マッサージ朝晩することにしましたほうれい線はやく無くなってほしいな
2008.05.20
コメント(0)
-
ドクターストップ！
ダイエット５７日目お膝に水が溜まっているようです２倍の大きさに膨れ上がってしまった～痛い!!しばらくは安静にしてなさいとあたたたぁ～!!明日レッスンしたかったなということでストレッチもお休み！造顔マッサージだけ頑張りました３日なんですが、ほうれい線が、リフトアップされてきたみたいと言われましたおぉ～今日の体重：58.6朝：玉玉お味噌汁、牛乳甘夏柑、温野菜、昼：梅、緑茶、オレンジババロアブルーベリーヨーグルト夕：チョコシェイクブルーベリーヨーグルト納豆早く踊れますように明日また会えますね一つでも内も外もキレイになる努力をしよう
2008.05.19
コメント(1)
-
痛いっっっ
ダイエット５６日目オープンクラス行けませんでした膝に激痛が…。動くと激痛が走る久しぶりにお薬飲んじゃいました。火曜日のレッスンまで痛みが、ひけます様に造顔マッサージ実行中大変だけど、効果ありそう血行がよくなった気がします今日の体重：57.8 -0.2朝：ご飯、納豆、牛乳おひたし昼：ココアチョコシェイク夕：ココアシェイク甘夏ヨーグルト明日もがんばろうあさってには会える楽しみだなぁ目標は高くなくっちゃ
2008.05.18
コメント(0)
-
すっころんだ!!
ダイエット５５日目すっころびましたトゥ履いて、ピルエットって回った瞬間！ツルッとあれぇぇぇ～！？と、直ぐ立ってまた回りましたけどねもっと連絡しないとね明日はオープンクラス楽しみだなあ今日の体重：58.0 ±0朝：２枚、牛乳コーヒー、ブルーベリーヨーグルト目玉焼き昼：いちご、ヨーグルトこんにゃく夕：忘れる水分：杜仲茶２リットル念願のホワイトニングが届きました美白！美白ぅ！造顔！造顔！キレイを目指そう
2008.05.17
コメント(0)
-
造顔マッサージ
ﾀﾞｲｴｯﾄ54日目暑い1日でした｡57kgに落ち着くまであと少し頑張らないとほうれい線のお話をしていたら、同僚が、造顔マッサージのを貸してくれました。これで引き上がるらしく、頑張らねば今日の体重：58.0朝：ヨーグルト、温野菜いちご、玉玉お味噌汁、牛乳昼：ヨーグルト、プリン玉こんにゃく、ブルーベリー、梅おにぎり
2008.05.16
コメント(0)
-
ふたたび♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ54日目ふたたび､58の壁を越えました連休がないので､痩せるには絶好のﾁｬﾝｽ本日はﾖｶﾞに行ってきました！今日の体重：57.8体脂肪率：25.7%朝：いちご､牛乳ｺｰﾋｰ､温野菜､昼：梅おにぎり､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ夕：ベリーベリーヨーグルト、ほうれい線が気になる、このごろです美白に美顔努力あるのみ…かな。
2008.05.15
コメント(0)
-
高校生の先生♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ53日目ただいま帰りました今日のﾚｯｽﾝは先生がNY出張中のため､高校生のるぅちゃんが先生代理でﾚｯｽﾝしてくれましたちょっぴり緊張ぎみでかわいかったありがとうねお仕事がお休み｡間食しない様に努め…ようとしたけど食べちゃったね！どら焼～いただいちゃてね今日の体重：58.6 ±0朝：ごはん､納豆､梅干し､いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ､お味噌汁､牛乳ｺｰﾋｰ昼：いちごｼｪｲｸほうれん草ごま和えどら焼夕：いちごﾖｰｸﾞﾙﾄﾊｰﾌﾞﾃｨｰ1ﾘｯﾄﾙ緑茶1ﾘｯﾄﾙ早くｷｭｯとｸﾋﾞﾚを作ろう夏が来る
2008.05.14
コメント(0)
-
がっちり！
ﾀﾞｲｴｯﾄ52日目ただいま～ﾚｯｽﾝから帰って来ました！ｻｳﾅに入って､すっきりですランチはがっちり食べたので夜は控えめに調整しましたまた５８の壁越えしないとねでも、久々のお寿司美味しかった特に玉子が今日の体重：58.6 ±0朝：玉玉お味噌汁牛乳､ﾖｰｸﾞﾙﾄいちごﾊﾟﾝｹｰｷ昼：寿司､お吸い物､ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ､緑茶夕：ブルーベリーヨーグルト杜仲茶2ﾘｯﾄﾙ最近心がポッカぽっか
2008.05.13
コメント(0)
-
カスピ海ヨーグルト♪
ダイエット５１日目最近遠ざかっていた『カスピ海ヨーグルトの種』が届きました！やっぱり腸がキレイだといいらしい。腸の調子を整えて、ビタミン、コラーゲンをたくさんとって肌に良いこともしなくちゃ今のうちにプチ貯金をしてしないとね痩せただけならラブリーにはならないしね体重：58.6 +0.2朝：納豆、ご飯、牛乳玉玉味噌汁、いちご昼：おにぎり、緑茶ブルーベリーヨーグルト夕：ベリーベリーシェイク、いちご、ヨーグルトこんにゃく畑明日もちっちゃな努力がんばります
2008.05.12
コメント(0)
-
少しずつ…
ダイエット５０日目冷えた1日でした。お買い物から帰り、お掃除しながら、エクササイ～ズ歳をとると、すんなり体重が落ちなくなるそうです有酸素運動て゛代謝をＵＰさせて、食べるもの食べ、筋肉をつける!!がんばれ、私の筋肉今日の体重：58.4 +0.2
2008.05.11
コメント(0)
-
痩せたね♪
ダイエット４９日目今日はうれしい一言が『痩せたね～!!』『お尻と顔がちっちゃくなったね』えぇ明日もがんばりますぅポアントレッスンの日でした２週間ぶり楽しかったでも足の指の鍛え方まだ足りない鍛えなくちゃ踊るために。今日の体重：58.6 +0.2朝：納豆、ご飯、目玉焼き、お味噌汁昼：こんにゃく夕：ココアチョコシェイク明日もがんばりましょうきれいになるための努力
2008.05.10
コメント(0)
-
連休明け…
ﾀﾞｲｴｯﾄ48日目昨日､今日とめちゃめちゃ忙しく､休日時間なく走り回ってましたおまけに今日は､某ﾚｽﾄﾗﾝの激辛ｶﾚｰ…油と辛さだけが残り､うｰん気持ち悪っ水泳ですっきり！ｼﾞﾑで軽く汗を流してきましたいつものように、ｻｳﾅでだめ押し｡痩せ日はすぐそこ､がんばれいちご今日の体重：58.4 -0.2朝：納豆､こんにゃく､玉玉味噌汁､牛乳昼：ほうれん草ごま和えﾜﾗﾋﾞｰ､梅干し､ご飯ﾁｷﾝ､串ｶﾂ夕：納豆ｺｺｱﾁｮｺｼｪｲｸ
2008.05.09
コメント(0)
-
楽しぃぃぃ
ダイエット４６日目ただいまＧＷが終わって久々のレッスンでしたびっくりするくらいくるっくるっピルエットが決まって、ひゃ～神様降臨!?って思いましたきっと全て正確な位置に入ったのかな？よけいな力使わず、ただ気持ち良かった体重が軽くなってくるともっと感じられるかも今日の体重：58.6朝：フルーツとシリアル牛乳、カステラ昼：ココアシェイクブロッコリー、サラダ南部せんべい３枚夕：コーヒー牛乳楽しいＧＷも終わったことですし、またキリッとひきしまて５５目指してがんばります最近、ダイエットに自信が出てきましたここらでいっとかないと寝る前に今日も美白！美白！
2008.05.07
コメント(0)
-
誘惑に…
ダイエット４４日目実家に居そうして３日たちました。ちょい食い…止まらないと思っていたら、お客様来客。今月は早いご訪問ですのぉ～腹筋、背筋、ストレッチで終了。昨日と違い消費カロリーがすくなかった今日の体重：59.0朝：フルーツヨーグルトコーヒー、ごはん1/2昼：納豆チャーハン、天ぷら、チキン、牛乳夕：ところてん、納豆えびちり、レタス、チョコいやいや、実家に帰ると毎回毎回栄養満点な体重になっちまいます。明日からまた、がんばりマス
2008.05.05
コメント(0)
-
ショック!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ43日目今日は両親のお手伝いで野菜畑を作りました今まで畑仕事もしたことないのに…大丈夫!?と思いながら汗を出せば身体が絞れﾀﾞｲｴｯﾄになるかも～と手伝い!!がえらい事に日焼け止めしたのにも､関わらず日焼けしちまいました体重が増えるよりも､ｼｮｯｸです冬になるともとに戻りますが､いやぁぁぁ黒っっ美白に良いもの摂らないと調べよう体重：58.4朝：納豆､ごはん､牛乳わかめのお味噌汁､ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ､ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ昼：ｺｺｱｼｪｲｸﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ温泉饅頭夕：ﾖｰｸﾞﾙﾄなにより､日焼けしたことがｼｮｯｸですもっとがっちりｶﾞｰﾄﾞしとくんだった
2008.05.04
コメント(0)
-
おぉぉぉぉぉ
ﾀﾞｲｴｯﾄ42日目喜びぃぃぃ今朝体重測ってみたら…減ってました57.2kgに長い長い停滞期最大の難関GW闘わねば｡維持出来るようにあと2．2kgで55楽しみ～
2008.05.03
コメント(0)
-
壁は厚い!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ41日目努力とはうらはらに､58kgの壁は厚いね～なかなか越えられないっす今日はｼﾞﾑに行って､水泳頑張ってきましたﾍﾟｰｽの速い人と一緒になってしまいめちゃめちゃあおられましたでも､泳いだって疲れ具合です今日の体重：58.2朝：ご飯､納豆､牛乳温野菜､目玉焼き昼：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｳｰﾛﾝ茶夕：ｺｺｱｼｪｲｸ仕上げはｽｸﾗﾌﾞとしっとりｸﾘｰﾑでつるつる､しっとり肌にしてｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝの魔法をかけて寝ます｡
2008.05.02
コメント(1)
-
おしいっっっ!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ40日目あぁあと少しだったもう～！この体重計大丈夫なの～と何度も計り直す何度乗っても一緒でした～！ね｡お休みだったので､午前中ﾚｯｽﾝに夜とは違って､お日様の射し込むｽﾀｼﾞｵで｡気持ちいいです汗が流れる､流れる｡ｽﾀｼﾞｵまでは往復1時間徒歩で｡有酸素運動になりました本日の体重：58.0体脂肪：26%朝：onionと大根のｻﾗﾀﾞ昼：こんにゃく冷やし中華夕：ｺｺｱｼｪｲｸこんにゃくの味噌田楽水分：2ﾘｯﾄﾙ最近､ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてない！ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌増やすといいらしい！明日食べなきゃ昔痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄってであったような？あれは本当だったのかな？
2008.05.01
コメント(0)
全28件 (28件中 1-28件目)
1
-
-
- 歯医者さんや歯について～
- スーパーテクニック・シリーズ29.0（…
- (2025-11-23 13:36:34)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 足つぼマッサージで癒しを
- (2025-11-23 19:00:04)
-
-
-
- 介護・看護・喪失
- 書いてないだけ、毎日想っている
- (2025-11-22 22:10:15)
-
