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･･゜`★Myブーム･･゜`☆､｡･
最近、myブームが着実に増えてきています。特に食べ物は・・・・一度はまるとなかなか止められず飽きるまで止められないのが恐ろしいところ最近、巷でも毎日行列してしまうほどの超～人気ドーナツクリスピークリーム並ぶのが大変でちょっと悲しい・・・最近ではこのドーナツ風のレシピがでているそうで近々、挑戦してみます熊本土産”黒糖ドーナッツ”から黒糖にはまり・・・・次にきたのが！黒糖駄菓子これ、一度食べたらほんとうにやみ付きになりますって一度、醤油で揚げたものに黒糖を付けたような感じで。。薄～く、パリパリっとこれは現在”楽天のみ？！”購入できます。昔菓子 黒糖駄菓子これは？！もしや北海道限定のじゃがポックルかと思わせる食感calbeeから出たじゃがbee現在、”うす塩”のみですがCMも始まりこれから期待できそうな予感なんと！じゃがbeeちゃんにはblogがありましたじゃがbee blogそしてこんなお菓子ばかりにはまっていながらも、健康は意識しているんですだから、生活用品は気にしています。ユニクロのHOTELS HOMES無添加のbody soap,shampoo,body lotion etc....5タイプの香り有りいろいろ無添加のシャンプーを使ってみましたが、これはほんとうにいいです。髪もきしまないし、なんと言っても香りがいい東京近辺であれば”銀座店”で購入可能ですまたはネットで ユニクロと、久しぶりにupしたのでもう一つ残しておきましょうmy boomフランスパンに、マヨネーズを塗り、砂糖(ざらめ)(
2007年04月18日
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開花宣言！
先日、予報より早く東京では開花宣言が出ましたとは言っても、咲いていたのは6輪だけ。今週末はまだ少し早い・・・かなということで、来週末にてお花見会を予定さて、随分久しぶりに会を開くのでどんなかんじになるものやらまずは、場所取りからはじめ、お弁当を広げ、宴会開始。って感じかなお弁当･･･あまり自信が無いとなれば、お取り寄せこれだマクロ食とはとってもかけ離れますが美味しいものを探しちゃいましょ最近気になっているもの たかさご の焼き豚 これ最高に美味しい ビールにぴったしやまちゃん の手羽先これははずせないなぁ････さて、お取り寄せはじめようか
2007年03月22日
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食欲の・・・春･･゜`☆､｡･･゜`★
最近、お腹の調子がとってもよく、１日に３食以上を食している私体重も徐々に徐々に・・・・増え始めているようとはいえ、なかなかダイエットに踏み入れられないのが弱いところ近頃、美味しいモノを食したとき、必ず調査・登録をかかせません先日は、お友達よりお土産でもらった黒糖ドーナツがあまりにも美味しかったので、速攻調査。すると、都内でも購入できるお店を発見し、翌日購入しちゃいました。黒糖ドーナツ棒今日は、以前福岡（博多）へ行ったときに食したお店を調査。ここが美味しかったんですホントに。ランチ（割烹）で1,200円くらいだったかなぁ・・・天ぷら・煮魚・お刺身・お味噌汁・デザート・コーヒー。全てついてこのお値段。最高でした。ということで、週末博多へ行くお友達にご紹介しましたさかな横丁
2007年03月08日
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☆春･･･の装いに☆
すっかりと暖かくなり、こちらも初の模様替え（テンプレート）してみましたなんとも簡単なことで、ボタンひとつで早変わりブログの機能は大したもので、ここまで自分で作るとなるとさぞかし大変なことでしょうでも、いざwebのデザインって踏み入れて見ると面白く、奥が深い時間はかかりそうだけど、こつこつと勉強していってみよう･･･かしら
2007年02月22日
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東京マラソン 終了
気温５℃＋雨の中の東京マラソン。こんな天候の中、応募者(当選者)ほとんどの方が参加し、完走。本当に凄かったです。私はまだフルマラソンは３度目。うち２回はホノルルだったのですが、今回は一番いいタイムを出せましたというのも、沿道の方・ボランティアの方の暖かい応援、そして何よりも同じランナーの方々の励ましがあったからだと思います。今回驚いたのは、ほとんどの方が足を止めることなく走り続けていたこと。私は最後の１０ｋで、力尽き、若干歩いてしまいましたが、歩いているときでも”もう少し、がんばろう”という声を横切るランナーに何度も励まされました。こういう感動はなかなか無いですよねゴールでは、完走メダル・バナナ・お菓子・水・花束・防寒ポンショ。とさまざまな景品をいただきました。あまりの寒さで手がかじんでいましたが、ボランティアの方がバナナやお菓子を開けてくれ、そんなところにも感動しました。また、防寒ポンチョ！（これ暖かく、カワイイです！）これもまたきちんと頭からかぶせてくれ、ホッと温まりました。今回のマラソン、天候は最悪でしたが人の温かさを心から実感しました。いいマラソンでした！来年も、是非多くの方に参加してもらいたいと思います！
2007年02月19日
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東京マラソン 受付 in 東京ドーム
今日は東京マラソンの受付に行って参りました東京ドームではいろいろなイベントが行われており、私が行ったときにはちょうど高橋尚子さんのトークイベントがありましたまた、今回ラストランとなる有森さんへのメッセージボードなども用意されていたりしました。今回は抽選でのマラソン出場だったので、受付に来た方々もみな個人･･･そのためかちょっと盛り上がりにかけていたような・・・やっぱり日曜が雨だっていうことだけが、きっとみんな心配なのかなぁ。。そんなことを思って会場を歩いていると･･･あらっ瀬古選手！そうです、彼の本の販売とともにサイン会をしてました！ちょっとふっくらしてましたが、カッコイ～是非是非これから行かれる方、会場を十分に回って、いろいろな粗品をgetし、楽しんできてください！がんばるぞ～
2007年02月16日
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いよいよ 東京マラソン！！
いよいよ近づいてまいりました！東京マラソンしかし、残念ながら天気予報はどうするどうする2月の天気での中42.195kmを走りきれるのか・・・とても自身がないですかと言って、リタイヤするにも荷物はゴールにあり、結局は自力でゴールまで行かねばならない！3万人もの人ががんばるのだから、ここまできたら風邪引いてでもがんばりましょ～もう今週は練習はしませんが、万全な体調で行けるようエネルギー補給？！しておきます！
2007年02月15日
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2007年 運気上昇↑
明けましておめでとうございますといっても、既に1月も9日････5日より仕事は始まっていたものの、3連休明けということでやはりお正月気分が抜けませんすっかり寝ぼすけ病にかかり、朝起きられない･･･東京マラソンもどんどん近くなっているというのに相当やばいですよーし、明日から朝がんばります3連休の中日に愛する富士山(山中湖)へ行ってきました悪天候の中行ったのですが、運良くちょうど到着したときに雨があがり富士山が姿を現しました去年と比べ積雪は少ないものの、やっぱり雄大！素敵です☆富士山に逢え、ご機嫌に夕食に出かけようとしたら、なんと今年の顔”いのしし”君に遭遇それもとってもカワイイ”ウリ坊”ちゃん山中湖といってもなかなか野生のウリ坊に逢える機会なんてめったに無いと思います。ほんとかわいかった～今年はなんだかいつもよりもいい年になりそうな予感日々、勉強しながらがんばりたいと思います！
2007年01月09日
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２００６ 締めくくり☆
随分ご無沙汰してしまいましたが･･･ いよいよ今年も残すとことあと2日！ さてさて、12月に入った途端に大忙しの日々が続いていまして･･･まだ、大掃除にも手がつけられていない模様･･･今日からお休みだから、今日からがんばりましょ～さてさて、ちょっと前のことになってしまいましたがホノルルマラソン今年も行ってきました時間は・・・・去年よりは10分ほど？！遅くなりましたがとりあえず完走今年は実に楽しかったですね～ハワイ島でマウナケアにも行けたので、もうパワーは全快ですきっとこれで来年も良い年になること間違いなし来年もがんばっていきましょ～
2006年12月29日
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マクロビ講習会☆
”マクロビ”という言葉をブレイクさせた？！マドンナシェフの西邨まゆみさんが1月に来日されます。そこで講演会があるというお知らせが届きました今回は東京・岐阜の講演だけですが、是非ともこの機会に行ってみないと！とりあえず私は2枚分のチケットをネットにて購入。なんと食事会？！があったりするみたい。（これはまだ確定していないようだけど･･･もしかしたら）いろいろと忙しくなってくるこの時期、ついついマクロな料理を忘れがちいそいそと料理したり、動物性のモノを多く摂っていると、いつの間にかイライラが多くなったり肌荒れが出てきたり・・・料理するときだけでも、心にゆとりを持って・・・がんばりましょ西邨まゆみ講演会
2006年11月28日
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マクロビsweet！！
昨夜、先週マクロ教室で習ったパンプキンプディングを挑戦しました とっても簡単！ヘルシー！（･･･sweetのわりには）まだまだカボチャの美味しい時期なので、これはお勧め詳しいレシピは後ほどupしますが、先に簡単に材料だけ。 カボチャ・豆乳・てんさい糖・粉寒天・くずきり・メープル（飾りでカボチャの種）これだけで、オーブンや電子レンジは必要ないんです！なぜかって･･･粉寒天・くずきりを使っているから。冷蔵庫で冷やすだけでプディングになっちゃうんです。見た目もまぁまぁだし。本当に簡単にできるのでパーティ等のデザートとしても使えそう最後に、少し薄くしたメープルシロップを上にかけるとほんのり香りが良くなりマスマスさて、次回は同じく先週教室で習ったマクロモンブラン(写真左上）に挑戦です
2006年11月21日
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ウルトラマンの街☆
週末にのイベントに参加してきました！その際に降りた駅がここ！祖師谷大蔵いつも使用する路線なのですが、あまり降りたことは無くちょっと未知の世界････なんとここはウルトラマンの街でした！駅のホームに降りたときからウルトラマンソングが聞こえてきました♪♪そして、とても楽しそうな駅前商店街。その名も”ウルトラマン商店街”ちょっと天気も良かったのでブラブラしているいうちに、ありました！円谷プロが！こんな近くに、こんなに楽しい街があるとはとりあえず、この日はあまり時間が無かったのでマラソン後にそしがや21に入り、ウルトラマンの街を堪能してきました
2006年11月14日
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韓国素敵～･゜`☆､｡･･゜`★
8年ぶりくらい？！に韓国へ行ってきました今回初めての羽田便 国際線ターミナルが想像以上にとってもちいちゃいので驚きました出入国の手続き等はすごく早く、行きも帰りも並ぶことなくホントに楽ちん！羽田発着は最高～ も安くて、すぐ隣！韓国では知り合いの方がいたため美味しいモノをたーくさん食べました焼肉・キムチはもちろんのこと、今回なんと言っても美味しかったのは”ホルモン”ちゃんいままで食べたことの無いような食感に感動～これだけ食べに行ってもいいくらいの美味しさでした今回の宿泊は現地の方お勧めのJWマリオットホテル(写真はロビー)ここにはなんと天然があり、その他施設がとても充実☆お風呂にゆっくり入り、疲れることなくぐっすりと休めましたそして、お買い物は････ちょっとホテルでくつろぎ過ぎてしまいあまりできませんでした化粧品をいろいろ見たかったのですが、今回はロッテの免税店だけしか行けなかったのでまずは一つ試してみようと思います。今回購入したのはOHUIから出ている后(Whoo)フー。（写真は試供品）もちろん漢方化粧品☆鹿茸、當帰、山菜萸の実、五加根の皮、タイム、アスパラガスの根の成分等が配合されているのだとか！これらの薬草は悪い運気を取り除く効果があるようです！ 今回さらに嬉しかったのは、ホテルの隣のビルになんと大好きな”クリスピークリーム”が入っているではないですか これはどんなに荷物があっても買って帰らねばということで、出発前に1箱分購入。機内手荷物にてお持ち帰りしました最後に、金浦空港にてフェイスマスクを購入。こちらも高麗人参などの漢方配合。あまり種類は無かったのですがちょっと試しに使ってみようと思います
2006年11月07日
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豆乳・おからクッキー☆
豆乳・おからクッキーに初挑戦レシピは以前調べたものを使いました。乾燥おからが無かったので、普通のおからを使ったため、フライパンでサラサラになるまで煎るのに時間がかかった～しかし、その後は簡単に進み・・・なかなかの出来上がりに今回は、バターを菜種油に換えたのでとってもヘルシー甘さがちょっと足りなかったので、おやつ･･･にはちょっともの足りないけど、歯ごたえがあり、満腹感があるので朝食として食べるには最高ですお腹の調子も絶好調
2006年10月31日
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ヘルシー?!豆乳･おからクッキー☆
前から作ってみたかったので、まずはレシピを検索・・・・ありましたええっと、材料は・・・＜豆乳・おからクッキー＞材料：生おから 250ｇ、小麦粉 125g 豆乳 50cc 製菓用マーガリンor無塩バター 100ｇ はちみつ 大3くらい 板チョコorミルクココア 30g あれっ？板チョコ・バター・・・これはちょっとちょっと材料はできるだけマクロに近いものに････ハチミツをメープルにして、ココアは純に、マーガリンは･･･変更できず。さてこれで挑戦してみますレシピは左のマクロレシピに！
2006年10月26日
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韓国コスメ調査･･･
最近韓国のコスメがちょっと気になってますそして、今韓国ではナチュラルメイクが流行りだとかということは、スキンケアを大事にしているんですね。韓国では”竹”のエキスだとか”朝鮮人参”が入っているモノがあり、これらも気になりますね～来週、韓国へ美容調査へ行ってくるので是非ともいろいろなモノを試してこようと思います友人いわく、韓国の”シートマスク”は潤いたっぷりで良い☆と絶賛してました買わねば！！韓国最新情報seoulnavi
2006年10月23日
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かぼちゃでキレイになる･･゜`☆､｡･･゜`★
ハロウィンも近づくこの季節。かぼちゃが安く・美味しくなってきましたということで、今日は簡単かぼちゃ料理を作ってみました。材料は かぼちゃ/オクラ/粒マスタード/塩 少々/ゴマ油/水 少々5mm位に切ったかぼちゃに１つまみの塩をまぶしておき、ごま油をひいたフライパンで粒マスタードを少し炒める。その後、かぼちゃを加え・オクラを加え炒め、鍋5mm位まで水を入れ蒸し煮状態で10分位。水分を飛ばし完成！今回は、かぼちゃが余ってしまったのでスープも茹でたかぼちゃを潰して、へらでなめらかにし、出し汁・豆乳で溶かした白味噌を加え温めただけ。これまた簡単もちろんマクロ食です！ どちらもマクロ教室で習ったものでした
2006年10月19日
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ナチュラルローソン♪
最近のお気に入り”ナチュラルローソン”お弁当はもちろんのこと、お菓子や化粧品がナチュラルなんです！値段もお手頃のものが多いのでついつい買ってしまいますこんな人がきっと多いからでしょう、”ナチュラルローソンがFC展開をし、3年後には300店舗”というニュースが今日入りました。体に優しいナチュラルフードが増えることはいいことです写真はナチュラルローソンの無添加化粧品のラック
2006年10月17日
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手作り杏仁豆腐☆ by DUSH村
昨夜、私が唯一観る番組『DUSH村』で杏仁豆腐を作っていましたなんとびっくりしたことに、杏仁の”仁”から作るというではないでしょうかお恥ずかしいことに私は、杏仁豆腐は市販のモノでしか作ったことが無いので”仁”が何者なのか知りませんでした実は、杏の種の中の”仁”なんですね。しかし、昨夜は杏の変わりに桃の種の中にある”仁”を使っていました。これなら自分でもできそう！材料は 食べ終わった桃・豆乳・砂糖・くずきり。あら、これならマクロビデザートにもなる桃の時期はちょっと過ぎてしまいましたが、杏ならどこかで手に入るかも？！是非チャレンジしたい一品ですDUSH村 杏仁豆腐レシピ
2006年10月16日
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藤田憲一さん
[末期ガンになった社長からの手紙]の著者である藤田憲一さんが12日2時に亡くなりになりました。最近彼はテレビ・ニュースなどでも出ていたので知っている方も多いとは思いますが、癌と闘いながらも各地で講演を続け、多くの人に勇気を与えてきました。実は、私もブログを始めたきっかっけは彼を知ってからです。がんばって生きている姿を見て本当に勇気付けられました。彼はたくさんの言葉を残しましたがどれもホンモノだと感じました。これからはゆっくりと休んでもらいましょう。 心よりご冥福をお祈りします。
2006年10月13日
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run & macro....& yoga
週末はとても気持ちのいい天気でたくさん綺麗な空を見ておきました。でも、少し乾燥していたせいかアレルギーが出てカサカサ肌の調子が悪くかったので外出は控えめにしました。“走る女は美しい”のタイトルに惹かれて買った”FRAU”を読みNIKEのイベントNike beautyful day inお台場を発見！今年も早速申し込みしました今年はなんとマクロビcafeもあるということで楽しそうです。去年参加したときにはNIKEのシューズを試し履き(＆run）できたり、スポーツ関連のサンプルをいろいろ貰ったので今年も楽しみです
2006年10月10日
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チャリティマラソン＆FESTA
週末、久しぶりのマラソンイベントに参加してきました皇居外周を走るチャリティーRUNにて今回は10kに参加。心配されていた天候もなんとか午前中はもちこたえ、マラソンをするにはgood conditionそのおかげか1時間をきってのタイムが出ました最近はちょっとサボリ気味だったのでこれからhonoruruへ向けがんばっていきましょ～ちなみに日比谷公園ではGROBAL FESTAが開催されており昼食はケニアやイエメンetc..いろいろなモノを美味しくいただきました
2006年10月01日
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セレブの街･･゜`☆､｡･･゜`★
いったいこの街にはどのくらいのセレブな方がいらっしゃるのでしょうか？はい、こちらは成城学園。駅が新しくなり、とっても綺麗になりましたお店の前には芸能人方々のお花がたくさん並び、奥様方？！もゆっくりとした足取りでお買い物しておりました。ちょっとあこがれですね～成城コルティ
2006年09月28日
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食欲の秋･･゜`☆､｡･･゜`★
昨日からか、ブログの書式が少し変ったためちょっとテコヅっています私だけ さて、今日は銀行帰りに”銀座松屋”へ立ち寄り大好きな浅野屋さんへ。ちょうど時間は15:30なんと焼きたての時間迷わずフックラ・あったかの”軽井沢レザン”を購入。ホントはお土産で持って買えるつもりが今日のおやつとなってしまいました。こんなに大きいのにぺロリ 食欲の秋がやってきてます
2006年09月26日
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美味しい・賢い・バナナ☆
昨日、『あるある』で、なんと大好きなバナナが取り上げられてましたバナナを毎朝食べるようになってから、かれこれ3年くらい経ちますが何と言っても手軽に食べられ飽きない！美味しいんですよね低血圧ぎみだった私も、朝から快調に動けるし便秘も解消！バナナにはビタミン・糖分・カリウム・ミネラル･･･等いろんなモノが含まれているのだとか。昨日のTVでは食べて15後～2時間、脳の働きを良くするという結果も出てました。すごいっこういう情報は嬉しい限りです。是非とも今後も続けて行きたいですね！さてとまずはバナナスタンド買わなくては！ 今日は、最近始めた”げんきっ酢”も！知人から頂いたのですが飲みやすくホント元気になります。”バナナと酢”かなり健康になりそうです
2006年09月25日
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AEDの使用方法
昨日、ランニングクリニックというイベントに参加しましたそして今回の講義はAEDの使用方法。最近、駅や公園、人のたくさん集まる場所に多く設置されているこのAED。使い方知ってました？AEDとはAutomated External Defibrillator（「自動体外式除細動器」）の頭文字を並べたものであり、いわゆる電気ショックですね。もし突然、駅で朝のダッシュをした人が倒れ、心拍停止･･･なんてことがあったら･･･そしてAEDがあったら、是非使って、助けてあげてください。なぜ、マラソンクリニックでこの使用方法を勉強したかというと、実はマラソン中に心筋梗塞や発作を起こす人が多いからです。もちろん、普段練習しているところにこのAEDがあるとは限りませんが、マラソンの大会等にはほとんど用意してあるとのことです。もし、突然自分の目の前の人が倒れた場合は･･･ １・倒れている人の両肩を叩き”大丈夫ですか？”と徐々に声を大きくして3回聞く。 ２・意識がない場合、あごを上げ息をしているか確認。 ３・更に意識がない場合、心臓マッサージをする。30回くらい。（誰かに救急車を呼んでもらう） ４・意識がなければAEDを使用。（あれば） （無ければ再度心臓マッサージを２～３分続ける） ５・AED使用後でも、心拍が安定しない場合は心臓マッサージを続けましょう。 ＊AEDの使用方法は、全て音声で教えてくれます。誰でも簡単にできるようになっていますので、是非こういう場になったときには使ってください。 AED使用方法＊現在は人工呼吸はしなくてもいいようでうす。
2006年09月24日
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☆マドンナコンサート☆
今日はマドンナのコンサートに行ってきました今回初めて行ったのですが、本当に心から感動しましたパワーのある歌声、踊り、スタイル、そしてセンス。マクロをしている人でもこんなにパワーが出せるものなのかと驚きました。世界中にたくさんのファンがいることに、ホント納得できます次回またコンサートがあったら是非行きたいと思いますので、まだまだがんばって素敵な作品を創ってもらいたいと思います。
2006年09月21日
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ハリウッドセレブ マクロ･･゜`☆､｡･･゜`★
昨日、渋谷j-pop cafe にて第１回ハリウッドセレブマクロという、ハリウッドで人気のマクロ・アートシェフブレンドンのトークショー＆ライブイベントがありました j-pop cafe料理はビュッフェスタイルでもちろん全てマクロブレンドン＆まゆみさん(マドンナシェフ）のレシピを使ってのもので、見た目も綺麗でどれも美味しかったですブレンドンはマクロのシェフでありながら、歌も続けているというとてもパワー溢れる人ライブイベントも楽しかったです！最後に、まゆみさんがスペシャルゲストとして来てくれました海外生活の中でのマクロについて等･･いろいろなお話をしてくれました。今回まゆみさんに初めて逢いホントに肌がキレイで感動しました！
2006年09月19日
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マクロビ食☆
玄米・野菜中心のゆるゆるマクロ生活をはじめ半年近くが経ちました少しはイライラする事も無くなったのかなぁ･･･夏場はさすがに体力的に・精神的に厳しかったのでちょっとなまけていましたがようやく涼しくなったので復活です今日は、昨日教室で習った”ベジしょうが丼”を再度挑戦！お肉の代わりに厚揚げ豆腐を使い、歯ごたえのある甘い玉ねぎとしめじが抜群！味もしっかりついてますので、男子にも喜ばれそうレシピは後ほどアップします！＝＝＞左の”マクロレシピ”にて掲載してます！！朝の5分位でできてしまう簡単料理です。
2006年09月14日
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９１１
誰もが目を疑ったあの衝撃的なテロから５年が経ち･･･多くの人の人生があの日を境に変ってしまった。当時、私の勤めていた会社も大きな影響を受け私も自ら辞めることとなった。でも、職はすぐに見つかり、異なる職種ではあったけど残業も無くのんびりと仕事をする毎日でしたその後、機会あって海外生活を１年ほどしました。その生活で一番感じた事。 ”ボランティア精神”外国人って誰もがみな、心のどこかにこの精神を持っていていつでもそれを出せるようにしています。私も見習おうと思い、その精神を持って帰ってきたつもりでした。が情けないことに、日本で生活しているうちにすっかり忘れてしまってました昨日、911関連の番組を見て、命の果敢なさを再確認しました。今の自分にできることをやっておこう生きている証として自分には何ができるか・・・まずはこんなところから？！ 東京ボランティア NPO法人 国際自然大学校
2006年09月12日
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藤田憲一さん
『末期ガンになったIT社長からの手紙』の著者（株）nciの藤田 憲一さんが、今もなお講演を続けています。企業家としての今の彼の言葉はとても強く心に響きます。残念ながらいまだ講演を聴ける機会が無く、彼の言葉についてはブログやmixiなどでしか入ってきませんが、彼の生命力・強さは私を含め多くの人に伝わっていると思います。この夏休みボケで、のほほんとしてしまった自分の生活に再度渇を入れ、今自分にできること、これからやっていくこと、再度考えたいと思います。次回講演予定は9月16日 愛媛大学 とのことですdream gateインタビューより
2006年09月05日
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故郷
先日、故郷に帰ってきました実家では昔からお米や野菜を少量ですが作っています。私にとってはそれが普通のことだったので、昔はご飯とかも普通に食べていました。が、故郷を離れ食材は全て買うことが習慣になり、自分の舌も落ちていったと思います。今この自然食ブームで再度”食”を見直すことができてよかった自分たちで作ったモノを食べられる喜び・楽しさ・大切さを今になって実感。稲がこうして元気に太陽に向かって伸びているのを見ているだけでも、生命力を感じ元気になれます！ 近くの川でフナ釣りもしてきました
2006年09月04日
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東京マラソン
昨日、2016年の夏季五輪開催候補地として日本では東京と決まりました。今年に入り都内では、マラソン大会やその他スポーツ関連の行事が特に目立ちきっとそれも全ては東京五輪のため？！でしょう。東京での最もおおきなイベントはきっと来年の東京マラソンかな～都庁から始まり東京都内をぐるりと回り、晴海までのフルマラソン。私はまだ一度しかフルマラソンは走ったことがないけれど、意外と意外に行けてしまいました東京マラソンの応募は既に締め切ってしまいましたが、フルマラソンを挑戦するならはやりホノルルが一番お勧め今年はたくさんのお友達と共に参加できそうなので、楽しみです！
2006年08月31日
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☆､･･祝･゜`☆(^∇^)ﾉ
昨日は年に一度の我家の記念日結婚記念日＆birthdayでしたが、結局今年もお祝いできず記念日を重ねたことに後悔でも、お友達に近所の居酒屋でお祝いしてもらいました 洒落たお店も素敵ですが、行きつけのお店とかだとみんなにお祝いしてもらえてちょっと嬉しいですねさらに磨きをかけ、素敵な女性になることを目指しがんばります
2006年08月29日
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この夏の一番☆
昨日は久しぶりに河川敷をランニングしてきました久々だったので『少しひかえめににしようかなぁ』と弱気な気持ちでしたが、マラソンにとってはこれが一番良くない考えもっとストイックになることが大切！のようです。確かに、ぎりぎり限界までがんばったときの終わりのほうが気持ちがいいですそしてがんばりの結果、昨日は夏休中もあってか河川敷にお店が出てましたすぐさま駆け寄り、迷わずかき氷を注文！甘く・冷た～いかき氷最高でしたこの夏一番の美味しさです
2006年08月28日
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･･゜`☆､｡･･゜`★夏季休暇？！･･゜`☆､｡･･゜`★
ようやくブログに帰ってくることができましたこのところ気持ちが不安定になっていたりしてブルーな日々が続いていたから先週は夏季休暇をとり、富士登山へとはりきっていたのですが残念なことに台風が近づいており惜しくも断念代わりに富士周辺を旅行してきましたマクロ生活からは少し離れ･･･今ちょっとブームになりつつある？！富士吉田のうどんを昼食になんと2件周り、夜は湖畔を眺めながら美味しいこってりパスタ。そして最後に富士宮やきそばで締めました今回偶然にも綺麗なホテルをとることができメンバー全員大満足なかなか良い旅行になりましたが････イマイチぱっとせずやはり、心を・気持ちを清めに富士登山再度計画してみようと思います
2006年08月24日
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夏バテ対策？！
最近暑くて暑くて････ということで、マクロはちょっとお休み?!し、美味しいもの発見しちゃいましたたまにはですよね。夏バテしているときは、ついついこういうものに惹かれちゃいますね右が表参道の京はやしやの抹茶パフェ抹茶の葛きりがプルプルでほどよい甘さが最高です左は赤坂の冷麺専門店KORYOのトマトキムチ冷麺。アボガド・トマト・モッツァレラがマッチしていて美味です
2006年08月08日
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24時間TVドラマ『ユウキ』
今日は週末に読んだ超感動作をご紹介。実は私の後輩の実話です。高校を卒業後、1年のワーキングホリデーを体験。帰国後、世界に7人しか前例がないという難病”大量骨溶解症”に。病気と闘いながらも、好きなバイクを買う為にアルバイトをしたり、富士登山や・フルマラソンに挑戦するなど、生きることの大切さ・食べることの大切さを伝えてくれます。これは病名からも分かるように、骨が解けていく病気です。彼の場合は、歯･顎・目･･･そして全身へ。顔の形がくずれてきても彼は決して負けることなく、外に出て、前向きに生活していました。骨の移植手術は10回位は行っていたことでしょう。彼の生命力の強さと、家族や・友人の力があったからこそ、彼は何にでも立ち向かうことができたのです。この本は去年の12月頃発刊。数が少ない為あまり書店では探せないようです。が、今年このお話のドラマ化が決まりました。今年の24時間TV･2時間ドラマです。 このドラマ・本で必ず彼の”勇気”を感じると思います。是非、ご覧ください。
2006年08月07日
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日本一を目指して！
今年も富士登山催行決定しました今年で２度目になりますが、昨年味わったあの寒さ、眠さ、辛さ忘れてはいません･･･がそれ以上に感じる、達成感・感動が再度挑戦したいという意欲になります。山の天候は常に変わると言いますがホントにその通り。頂上近辺はもう真冬の寒さでした。今年は、水は少々で、防寒着・靴は登山用で万全の準備で向かいたいと思います。(昨年の写真upしました↓）
2006年08月01日
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健康☆マクロ生活☆ by無印良品
最近”無印良品”にも足を運び始めました昔から、シンプルなデザインや価格に惹かれてはいましたが、環境を考えた品物･健康を考えた食材が増えてきたのでちょっとお勧めですecoバッグ(my bag）はレジ袋代わりに使用し、自分でデザインできるのが楽しいですそして価格はなんと50円～。またこれはレトルトの玄米スープですが、すごーく忙しいとき等には･･･たまには 無印良品
2006年07月31日
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足元に諭吉？！
昨日はちょっとした出来事がありました。というのは、昨日の帰り道、なんとを拾ったのです！昨日は少し残業した為、ボーっと歩いていたところふと足元を見たら諭吉さんがパサッ。えっ！？と思いきや、女の子がそれを拾いました。私と彼女は目が点に･･･でもよく見ると数枚あるではないですか。確か、今、前を歩いていた人が現金を手に持っていたなぁ･･･きっとその人が落としたんだ！！彼女はその人を見ていませんでしたが、私はその人の”前の行動”がちょっと怪しかったこともありボーっとする前にちょっと気になっていました。私たちはすぐに周りを探しましたが、その人の姿はどこにもなく。それはほんの30秒くらいの出来事でした。近くのお店等も探しましたが見当たらず･･･これはしょうがない交番に届けよう。ということになりました。が、現物は彼女が持っているため(彼女が先に拾ったため？！)彼女が行ってくるということに。私も交番へは逆方向だったので、彼女を信じ任せようと。しかし･･･今になって思うのです。あぁやっぱり一緒に交番行けばよかったかなぁ。と。もし持ち主が出ても証明する人がいないんですものね(名前も無いから)。今からでも行くべき？！
2006年07月27日
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茗荷
今日は私の夏の好物であるミョウガをご飯に混ぜてきたので、ここでご紹介ミョウガは、数少ない日本原産の野菜の１つで、野菜として食べられているのは日本だけのようですミョウガにはアルファ･ピンネという精油成分が入っており、大脳皮質を刺激して、頭をシャキッとさせる効果, 発汗効果,熱冷ましの効果があります。主な栄養素はビタミンＢ1,ビタミンＣとカリウムで、食物繊維も含まれています･･･と、小さいのになかなか賢い野菜ですねぬかみそに漬けてもよし、お味噌汁に加えてもよし、素麺とのバランスも抜群今日のミョウガは自家製栽培！自宅でもこんなに立派に出来ちゃうんですシソふり･ゴマ・枝豆･茗荷の玄米ご飯
2006年07月25日
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健康！☆マクロ生活☆
今日は、仕事のお昼休みにちょっと買い物に行ってきました。東京では知る人ぞ知る？！東京交通会館ここの1階には、北海道･秋田・富山・和歌山など･･のお土産を買うことが出来る、いわゆる”アンテナショップ”があります。東京観光で来ている人などが多かったので私はあまり足を踏み入れたことが無かったのですが、ちょっと秋田米が気になったので行って見たところ、お米だけではなくいろいろな穀物が売っていたり、各地のJA農協の品を置いていりし、なかなか楽しいところでした今日は秋田の”たかきび”と”乾燥しいたけ”を購入。しいたけはしめじのような大きさのものから大きいものまで混じっておりもちろん無農薬いい買い物でした。そして今日のおやつは北海道のあんぱん北海道の小豆ってホント最高です！北海道 どさんこプラザ
2006年07月24日
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健康☆マクロ生活☆
最近、銀座の松屋にはまっています。というのもデパ地下にですが。職場が銀座なので松屋は行きやすい場所にはあったのですが、人ごみが嫌いなことを理由になかなか足を運べませんでした。が、先日、浅野屋パンを目指し、行ったところ地下二階にオーガニック屋さんを発見。小さいスペースですが野菜やら豆類やら結構豊富に揃っているではないですかいいところを発見しました！ここは要checkですね。自然食品 正直村もちろん帰りには浅野屋パンでパンも購入しました夕方行くと焼きたてのレーズンパンがGETできちゃいます最高でーす
2006年07月20日
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富山へ
週末、母の故郷”富山”へ行ってきました私は富山へ行くのは初めてでしたが、お米も美味しくのどかでロハスな生活をするのにはぴったりな所だと思います冬には雪が多いところなのでちょっとそれだけが心配ですが･･･今回は宿泊はしませんでしたが、魚津にある金太郎温泉ここのは高濃度の天然温泉(硫黄泉・塩化物泉）でとても気持ちよかったです。次回は紅葉のシーズンで行ってみようと思います
2006年07月18日
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マクロビカフェ！
昨日、表参道のBROWN RICE CAFEに行ってきました駅から徒歩5分と行きやすい上に、ちょっと奥まったところにあるので静かでとても綺麗なカフェでした。料理もマクロのわりにはしっかりした味付けでどれも美味しく、玄米もモチモチした感じで大満足お腹もいっぱいになりました。 今回、私は日替わりをオーダーメインは豆腐の麹味噌のせ・その他にはにらの白和えやトマトの葛ゼリー･きゅうりのお漬物等。そしてお友達は野菜のセイロ蒸しを！また、すり黒ゴマがあり、玄米にこれをふりかけるととっても美味しかったですそして食後には、ノンカフェインの穀物ｺｰﾋｰを！どれもホントに美味しくいただきましたまた行きま～す。次は野菜カレーを！
2006年07月13日
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マクロビオティック
マクロビには欠かせないモノといえばやはり、圧力鍋ですよねしか～し、恥ずかしながら私はほとんど使ったことがありませんというか持っていないので、さっそく購入しようと思います。まずは、使いやすい小さめの圧力鍋からgetしようと、本日調査しました。いろんな種類のモノがあるんですねぇ。。。迷うなぁ･･･そして、やはりこれが良さそうです。”T-FAL”の圧力鍋！(低圧・高圧の調整が可能。IHも可）
2006年07月11日
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健康☆マクロ生活☆ タイ料理
週末、初めてマクロの料理教室へ行ってきました料理教室なんて行ったこともなかったのですが、結構気楽にみなさんとお話もでき、楽しかったです！マクロ情報(カフェや食材店)なども聞けたしさて、今回の料理内容は･･･”タイ料理風マクロ”でした。香菜(パクチー)やたかの爪などちょっと刺激のあるモノが入っているので、弱い方は少なめにとのことでした。レシピは別のカテゴリー(マクロレシピ）にて追って更新していく予定です。この”タイ風マクロ”食欲が減少する夏には、とっても＊たかきびのバジル炒めごはん ＊トムヤム風野菜スープ ＊にんじんのソムタム
2006年07月10日
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お勧め！タイのスナック菓子
先日、タイのお土産をいただきました左側が海老せん。ちょっと甘辛の海老せんに甘～いパサパサしたものがついていました。このパサパサはポーク風味？？らしいですね。これはなかなか濃い味ですがにgood！右は、このパサパサだけを詰めたモノ。そしてチキン風味･･･らしい。どちらも、日本には無い独特な風味ですがタイの香りがして美味しいです。行きたくなってきました。このスナック･･･ちょっと体には決して良いとは思いませんが･･･でもいいですちなみにこれらは現地の人がチョイスしてくれたモノだそうです！！
2006年07月06日
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沖縄･石垣のマンゴー
お友達から沖縄(石垣)のマンゴーをいただきました色も大きさも普通のマンゴーとは異なり、とっても濃厚で美味しかったです！沖縄では通年取れるのかなぁ・・・それとも今が旬？こういったモノはなかなかこちらでは見かけないので、ちょっと贅沢な気分です こちらのマンゴーはアップルマンゴーでした詳しくは･･･宮崎産 アップルマンゴー沖縄 石垣産 アップルマンゴー
2006年07月04日
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