MITOオフィシャルブログ「🌈魂が喜ぶリトリートツアーをアテンド🌈」

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◆石田美都プロフィール◆

公益社団社団法人日本山岳ガイド協会
登山ガイドステージ2認定ガイド

信州登山案内人名簿はこちらをクリック↓
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangyo/kanko/tozan/annainin/kojin/n070.html
認定NPO法人信州まつもと山岳ガイド協会やまたみ所属



ヨガの表現は難しいです。
それはヨガが生き物で、いまだに動き続け形ないものだから・・・。

ヨガは自分の外と内面を浄化し、さらに統合して核から美しくしてくれる、
健康にしてくれる最高のメソッドです。
そして自然の中で行うヨガは、
これまでトライしたどんなスポーツやリラックス法でも感じられなかった体と心と精神の向上と安定を感じられるでしょう。

■山ヨガ7つのご利益■
1:有酸素運動/楽しく長時間+標高差で効率よく脂肪燃焼!
2:【大きな筋肉を鍛えられる】脚だけでなく、全身の筋肉をフル活動!
3:【ブレないカラダになる】コアの筋肉を無意識に鍛え、姿勢もキレイに!
4:【脚が細くなる】脚のすべての筋肉+股関節がフル活動!!
5:【デトックス効果】カラダも脳も新陳代謝が活発になる!
6:【集中力UP】自然の中を歩く判断力が鍛えられ五感美人に!
7:【リラックス効果】森林浴+マイナスイオンをたっぷり浴びながらのヨガで脳への心地よい刺激で心身ともにリフレッシュ!


■ビーチヨガ7つのご利益■
1:【波の音のリラックス効果】「1/fゆらぎ」の効果の波の音を聞きながらのヨガは最高の癒しを与えてくれます。
2:【自己の開放感】ふかふかの砂浜の上で行うアーサナーで日常から開放しよう。
3:【安心&安定】大きな海に抱かれながらのシャバアーサナーは、母親の胎内に居る様な安らぎを与えてくれます。
4:【浄化】海水の中に含まれる塩分は心身ともに浄化してくれます。
5:【スピルチュアル】海を眺め押し寄せる波を眺めながらの瞑想は魂の成長をサポートしてくれます。
6:【地球との一体感】砂浜の上で行うヨガは風、海、大地と一体になれます。
7:【ポジティブ思考に】自然の中での瞑想は創造力を掻き立てプラス思考に。



山で変化するのは、天気だけではないのです。

それは、あなたの生活が変わります。

自分に必要なものは自分で持ち、

どこまでも自分の力で登っていくのが山のぼりです。

毎日の生活とは、だいぶちがっています。





自然が相手であるだけに、

自然の美しい姿のなかで、

自分も綺麗な心になって自然を楽しんでくる、

それが山登りの大切なことなのです。
2025.11.13
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カテゴリ: お料理編

🏔️ **精進湖から八ヶ岳へ──

節約を選んだら“絶景のご褒美”がやって来た**

精進湖をあとにして甲府南へ。

そこから八ヶ岳へのバイパスは、まるで空と山のあいだを走る一本道。

朝の光に染まる山々、彩りを増す木々、

みとぴとゆうじ君だけの、静かな秋のドライブ。



YouTubeにアップしました!


「節約のための下道」のはずが、

走れば走るほど心が満たされていく“最強の絶景ルート”に変身🍁✨


八ヶ岳の紅葉はちょうどピーク。

黄金色に包まれた高原の空気は、まるで身体の中まで澄ませてくれる。



写真のように、無駄のない青空の下に凛と立つ八ヶ岳。

“ああ、これを見に来て良かった…”と心が震える瞬間。

♨️ **諏訪で温泉を堪能した夜

そして…松本へ向けて再出発!**

八ヶ岳の余韻を胸に、諏訪へ移動して温泉でほっこり。

秋の風、湯気の香り、夕暮れの色。

温泉で身体を整えたら──

次の目的地は 松本の特別な中華フルコースパーティ🎉

旅の魅力は “温泉 → 美食” のゴールデンルートにあり✨

🥟🍤

松本の中華料理フルコースは、想像以上の幸せ時間

みとぴの席札が光るテーブルに、

次々と登場する芸術作品のような料理たち。

📸 写真の料理たちを見てください…

・華やかな前菜の盛り合わせ


・信州秋野菜をまとった牡蠣フライ



・とろけるようなフカヒレの姿煮



・伊勢海老の濃厚ソース


・上品なしゃぶしゃぶ仕立ての肉料理


・旨辛がクセになる麻婆豆腐


・可愛い点心の蒸しセット


・そして極上デザート✨

どれも手間と愛情がこもっていて、

ひと口ごとに「来てよかった」と思える味わい。



そして何より──

周りには笑顔の仲間たち。

料理長さんたちの真心あふれるおもてなし。


“美味しい料理は、人を幸せにする”

そんな基本の真実を改めて感じる夜でした。

実は今回の「食楽会」が特別だった理由が、もうひとつあります。

ゲストシェフの陳建太郎さんは、

“日本に四川料理を広めたレジェンド” 陳建民さんのお孫さんであり、

二代目として名を馳せた陳健一さんのご子息。

つまり、日本の四川料理のトップを走る“陳ファミリー”の三代目。

料理界では知らない人がいない超一流の方なんです。

そんな陳建太郎さんと、

今回の会を主催した【四川の華】オーナーご一家──

実はお父様同士がとても親しいご友人だそうで、

そのご縁で今回の夢の共演が実現したとのこと。

そして何より心温まったのは、

山一オーナーファミリーが本当に仲良しで、

100人を超える大きなパーティーにも関わらず、

お母さまもお嫁さんも、私たちのことを気さくに声をかけてくださったこと。

“家族ぐるみの温かさ” がそのまま料理に出ていて、

大きな会場なのに、どこかアットホームで愛が満ちていました。

やっぱり——

仲の良い家族と仲間が作る料理って、

見えない愛情まで味わえるんだなあ…

と、心がじんわり幸せになる時間でした。

🌟

次回予告:奈川の松茸とうじ蕎麦へ…!

翌日は、みとぴが大好きな

奈川の松茸とうじ蕎麦🍄

今年の旅は、

節約も、絶景も、美食も、温泉も、

ぜ〜んぶ一気に叶ってしまった“幸運のロードトリップ”✨

みとぴ、今回の旅は完全に 福の道を走ってますよ💗






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Last updated  2025.11.13 12:13:18
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