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2005.01.03

手帳で夢はかなう？

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨年、「一冊の手帳で夢は必ずかなう」という本を買いぼちぼち読んでいます。

本の内容を簡単に紹介すると、「夢を具体的に手帳に書きそれを実行段階にまで落とし込み手帳に書き込みそれを実行する」というものです。

今は長期計画を作成している途中なのですが、手帳を使った目標達成法を発見したので書いてみます。

その方法とは「その日の目標を達成したり、実行したらスケジュール帳のその日の欄にシールを貼る」というものです。この方法は、毎日実行したいものに対して使用すると、実行率が上がります。

↓こんな感じ↓

tetyou

私は、「毎日ジョギングする」と決めているので、ジョギングしたらその日にシールを貼ります。ジョギングできなかった日はシールを貼ることが出来ません。ということはジョギングしなかった日にはシールが貼られていないのでサボったことが明確になります。これは（性格にもよると思いますが）非常に気持ち悪いので、毎日実行したくなるのです。

今までだったら夜遅くに仕事から帰ってきて、きつかったりすると「今日はもういいやー」なんてサボってたのですが、この方式にしてから、シールの無い日を作るのがイヤなので、どんなに深夜でもジョギングを欠かしません。

手間も掛からず、準備するのは１００円ショップでも売ってるシールだけ、あなたもやってみませんか？

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