2002.02.19
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ヒトは悩める生き物ですので、そう簡単には強くなれないかも知れません。
でも、可能性のあることは試してみませんか？
人から否定されるのは辛いことです。自分自身を否定したり、情けない、などとは思わないようにしましょう。誰かが認めてくれている感覚を思い出しましょう。他者からの肯定、信用、理解、それは痛みを和らげる大きな力になります。信用されるに足る行動も大切にしたいものです。
辛いときは、それを素直に認めましょう。泣いても良いと思います。大泣きすると、エンドルフィンが分泌され、それが麻薬のような役割を果たしてくれますので、涙が止まる頃には、気持ちよくなっているはずです。
好きなヒト、嫌いなヒトに手紙を書いてみたり（投函不要）、自分の気持ちのままに小説でも書いてみましょうか？ もちろん、自分自身の素直な気持ちを眺めてみるためです。
後は、休息や栄養をとり、運動を少しでもしましょう。
ゆとりが生まれたら、魅力的な自分が居る、そう思って下さい。
できない？ できないんじゃない、しないんでしょ？ 試しましょ♪
でも、可能性のあることは試してみませんか？
人から否定されるのは辛いことです。自分自身を否定したり、情けない、などとは思わないようにしましょう。誰かが認めてくれている感覚を思い出しましょう。他者からの肯定、信用、理解、それは痛みを和らげる大きな力になります。信用されるに足る行動も大切にしたいものです。
辛いときは、それを素直に認めましょう。泣いても良いと思います。大泣きすると、エンドルフィンが分泌され、それが麻薬のような役割を果たしてくれますので、涙が止まる頃には、気持ちよくなっているはずです。
好きなヒト、嫌いなヒトに手紙を書いてみたり（投函不要）、自分の気持ちのままに小説でも書いてみましょうか？ もちろん、自分自身の素直な気持ちを眺めてみるためです。
後は、休息や栄養をとり、運動を少しでもしましょう。
ゆとりが生まれたら、魅力的な自分が居る、そう思って下さい。
できない？ できないんじゃない、しないんでしょ？ 試しましょ♪
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