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2013.04.02

ダイエット、お腹が空いて、つい甘いものに。。。

カテゴリ：カテゴリ未分類

甘いものを好きで止められないヒトもいらっしゃるでしょう。
空腹時、ついストックしておいた甘いものやジャンクフード、なんて･･･

甘いものも、ダイエット中は洋菓子より和菓子ってイイますよね。
これは洋菓子のほうが脂質が高いので、＋糖質ですから、できれば避けたいものです。

お腹が空いたときに、「ついつい」ってことのないように、
甘いものやジャンクフードの買い置きは、このへんは少々自粛したい。。。

ちょっと甘いものつまみたいんだけど、ダイエット中なのにそんな時、
牛乳寒天作っておいて、つまむってのはいかがでしょう。

牛乳はリラックス効果もありますので、ダイエットのストレスを和らげます。

ここは、ダイエットの味方『オリゴ糖』や、天然の甘み『蜂蜜』を牛乳寒天にかけましょう！
かけることで、液状なら「とろとろ」感が欲望を満たしやすくなります。

牛乳寒天も、寒天多めにして固めに作っておくと、「食べた」感があります。
甘みは必要に応じてプラスするのがおススメ、甘み抜きで食べるのもアリです。

摂っちゃった糖質、どうしたらいいの！？
それはまた、後日、改めてご紹介できれば幸い。

☆　豆乳寒天でもＯＫ 寒天は繊維質も豊富 です。
　　私は、夏の暑いとき、甘みもなにもない「固めの寒天」食べたりします。
　　これだダイエットというより、冷たいもの「食べた」感が欲しいから。
　「食べた！」って感覚はダイエット中も失いたくないですね♪　☆