2013.06.22
カテゴリ： ダイエット キレイ
満腹になるまで食べて、すぐに眠るというのは、ひじょうに体型を損なう食生活です。
ダイエットしている方なら、当たり前にご存知のことかと思われます。
仮に、寝る前だし、と憂えながら消化の良いものを選び、カロリーを抑えたとしても、
むくみが出たり、何となくカラダ全体が下がったような感じの体型になることもあります。
食事の時間帯がどうしても遅くなってしまう場合、
空腹状態なら、減らすのも辛いというときもあるでしょう。
食べるのを我慢するのは厳しいことですし、食べないことで眠れなくなったりしたら、
それは「なんだかとっても不幸。。。」という現実に他なりません。
だからこそ、食べないのではなく、少しだけ控えます。
食べない、のではなく「控える」のです。
今まで手も足も出なかったようなことが、
もちろん、それは寝る前の食事だけに限定されるワケではありません。
「今日はとにかく忙しい」、「食べたいものが思いつかない」、そんなときもありますよね。
そんなときは、同じ「少し」でも、よりもう少し控えめにする、
そんな感覚で進めていくと、翌日、自分の体のすっきり感が味わえるはずです。
毎日同じことを実行するのは素晴らしい努力だと思います。
でも、なかなか続かない、ダイエット阻害条件が本当にあまりにも多い、なんて、
そんなヒトには、たとえ不規則かつ変則的な方法であっても、
実行しないより、「控えめ」がはるかに楽になる、ということを覚えておいてください。
それがたった一口であっても、１か月なら３０口分です。
塵も積もれば山となる！
その分がカラダから出ていくところを想像して♪
ダイエットしている方なら、当たり前にご存知のことかと思われます。
仮に、寝る前だし、と憂えながら消化の良いものを選び、カロリーを抑えたとしても、
むくみが出たり、何となくカラダ全体が下がったような感じの体型になることもあります。
食事の時間帯がどうしても遅くなってしまう場合、
空腹状態なら、減らすのも辛いというときもあるでしょう。
食べるのを我慢するのは厳しいことですし、食べないことで眠れなくなったりしたら、
それは「なんだかとっても不幸。。。」という現実に他なりません。
だからこそ、食べないのではなく、少しだけ控えます。
食べない、のではなく「控える」のです。
今まで手も足も出なかったようなことが、
もちろん、それは寝る前の食事だけに限定されるワケではありません。
「今日はとにかく忙しい」、「食べたいものが思いつかない」、そんなときもありますよね。
そんなときは、同じ「少し」でも、よりもう少し控えめにする、
そんな感覚で進めていくと、翌日、自分の体のすっきり感が味わえるはずです。
毎日同じことを実行するのは素晴らしい努力だと思います。
でも、なかなか続かない、ダイエット阻害条件が本当にあまりにも多い、なんて、
そんなヒトには、たとえ不規則かつ変則的な方法であっても、
実行しないより、「控えめ」がはるかに楽になる、ということを覚えておいてください。
それがたった一口であっても、１か月なら３０口分です。
塵も積もれば山となる！
その分がカラダから出ていくところを想像して♪
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