2013.07.03
カテゴリ： ダイエット キレイ
私、日頃から、メリハリあるカラダになるために筋肉を鍛えよう～
そんな風にお伝えしてきておりますが。。。
筋肉を鍛えるためのトレーニングというのは、
エクササイズや有酸素運動とは当然ながら違っています。
ちょっと無理すると、いえ無理しなくても、体の芯にズシッと残る、そんな疲れが。
そうなると、翌日の仕事や、控える予定を考えると、
そうそう毎日ガンガン筋肉を鍛える、というのもヒトによっては無理でしょう。
本気で取り組むのなら、フィットネスクラブならトレーナーさんとか、
専門的知識のあるヒトからを指示を仰いで、その上でしっかり準備して臨みたいですよね。
自室で腹筋に励む、何かトレーニング向けのグッズを購入して励む方法もありますが･･･
どうあっても体を作りたいからハードで行くのか、ちょっと引き締めたいから軽くいくのか、
そこはもう自分次第になっちゃいます。
どうせチャレンジすると決めたら、ウェアやグッズにお金をかけて、
「もったいない」を優先させて、挫折しにくくする、という手もあります。
お金をかけたら、お金をかけた分、元を取る！と決めたいです。
なおかつ、全然効果がない、と見切りをつける前に、元は取るんだ！
しかも！ 見た目を意識して選びたい。
ヒトさまの視線はダイエット効果大ですから。
無理もしない、無駄にもしない、これが一番です。
スイミングが候補のおヒト、どうせなら、これなんかいかが？
そんな風にお伝えしてきておりますが。。。
筋肉を鍛えるためのトレーニングというのは、
エクササイズや有酸素運動とは当然ながら違っています。
ちょっと無理すると、いえ無理しなくても、体の芯にズシッと残る、そんな疲れが。
そうなると、翌日の仕事や、控える予定を考えると、
そうそう毎日ガンガン筋肉を鍛える、というのもヒトによっては無理でしょう。
本気で取り組むのなら、フィットネスクラブならトレーナーさんとか、
専門的知識のあるヒトからを指示を仰いで、その上でしっかり準備して臨みたいですよね。
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そこはもう自分次第になっちゃいます。
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