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2025.07.14
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テーマ: 熱中症(368)
カテゴリ: 健康




熱中症になった先週、眠気がすごかったです。
そして、週末もまだ頭痛が残っていたのですが、幸いいつもより涼しかったのとしっかり食事と睡眠を取ったので、回復してきました。

やはり、体調管理は、食事・睡眠・運動と水分補給ですね。実感しました。


さて、夕食には、
パクチーとゴーヤと茗荷のサラダを作りました。
ポン酢とナンプラーとごま油で和えました。



台風きてるし、その後は、また猛暑の予報です。体調管理に気を付けよう。

では、またね👋












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最終更新日  2025.07.14 02:29:56
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