おはようございます😃

毎週土曜日にレッスン受けているマットピラティスですが、昨日は代行でいつもと違うインストラクターの方でした。
内容も違っていて、ボールでおしりと腰をほぐすことから始まりました。すごく痛くて凝っているんだなあと実感できました。それのせいなのかお腹が緩くなって、レッスン中だったのですが、トイレにいくハメにw
今回のレッスンで、お腹を引き上げることの大切さを学べました。
レッスン後、インストラクターの方とお話したら、ピラティスで20kg痩せたそうです。お腹を引き上げて、姿勢を変えること、背中に痩せスイッチがあるんだとのこと。
頑張るきっかけ、ちょっともらえました〜。

Wowowで、サマソニのハイライトが放送されたので観ました。ハイライトしか、見れないのかな。一部当日に放送されなかったところあって、それ全部見たいよね。大人の事情なのか、、、有料放送でも観れないって、残念😢

では、またね👋