luv_uのブログ日記

小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ]

おはようございます😃

今朝、すごい強風で飛ばされるかと思いましたw

よく、「継続は力なり」と言われます

まさに、その通りだとたまに思うことがあります

ヨガを始めて、かれこれ15年になります
今では、もうルーティンになっているので、空気のような存在ですが、始めた当初の身体の変化や気持ち良さは、忘れもしません

そして、英語の勉強
以前、英語の勉強の目標を、達成するために、約2年間、毎週土曜日を英語の日と決めて、午前中は、ラジオ講座をニ講座、午後は英会話に行き、英語漬けにしました
普段の生活でも、映画は、字幕と音声を英語にして観たりとかしてました
結果、目標を達成することができました

継続させるために、大切なことは、まずプラン作りとスケジューリングです
ルーティン化できてしまえば、あとは楽です
ルーティン化できるよう、行動のハードルを下げることが第一歩となります

こうして、身につけたマイルールは、仕事の面やあらゆる場面で役に立っています

才能より、累積時間のゲームの話です

今日のお話しが、皆さんのお役に立てれば、うれしいな

では、またね👋