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ワンコやご飯の写真、ブログにアップできなかった写真などなどを。
もうず〜〜〜っとアップしてません。
とつとつ工房
もう１つのブログです。
パンとご飯とワンコのことなどなどを書いてます。
かなり以前のです。
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コメント新着
2012.03.08
テーマ： 今日のこと★☆(111827)
カテゴリ： 今日の出来事
家の中でトイレができるので無理に外に行かなくても平気。
我が家のワンコは花粉アレルギーがあるので今の季節は苦手らしい。
今日は家でのんびり・・・。
のんびり・・・は良いけれど私の唯一の運動が・・・。
日々の生活でスポーツはしてません。
運動は嫌。ジム通いも嫌。近場でも車。
家にいることが多く、たまの運動はワンコの散歩くらい。
今回、食事の見直しとともに始めたのが生活の中でのちょっとした運動。
う～～ん・・・運動っていえるかわからないけど
日々の生活の中での『ながらダイエット』？
一番気をつけるようになったのが台所仕事の時の姿勢。
私お腹を流しにくっつけるようにして立つ癖があるのですよ。
そうすると楽だけど背中は丸々し、お腹は出るし・・・。
で、まずはそれを気をつけることに。
お尻を閉めるような感じで下腹に力を入れて姿勢よく立って台所仕事をする。
これだけでけっこうポッコリお腹がへこんでくる・・・はず。
ワンコの散歩はワンコペースでタラタラ歩くけど、
歩く時も下腹を意識して姿勢よく。
ワンコがトイレ中で待ってないといけない時もお尻を閉めて姿勢よく。
買い物は近くてもほとんど車の私。
花粉症なので外を歩くのは嫌！
だからスーパーの買い物中も姿勢よく少し大股で。
できるだけ階段を利用。
家事の合間、合間でちょっと腕まわし・・・などなど。
まぁ、今までダラダラ生活だったからこのくらいでも少しは良いかな？
な～～んてね。
今日は買い物のときに３階までの階段の上り下り。
ワンコの散歩がなかったから・・・
う～～ん夜ちょっとストレッチ・・・するかな・・・？(^^;)
日々の生活でスポーツはしてません。
運動は嫌。ジム通いも嫌。近場でも車。
家にいることが多く、たまの運動はワンコの散歩くらい。
今回、食事の見直しとともに始めたのが生活の中でのちょっとした運動。
う～～ん・・・運動っていえるかわからないけど
日々の生活の中での『ながらダイエット』？
一番気をつけるようになったのが台所仕事の時の姿勢。
私お腹を流しにくっつけるようにして立つ癖があるのですよ。
そうすると楽だけど背中は丸々し、お腹は出るし・・・。
で、まずはそれを気をつけることに。
お尻を閉めるような感じで下腹に力を入れて姿勢よく立って台所仕事をする。
これだけでけっこうポッコリお腹がへこんでくる・・・はず。
ワンコの散歩はワンコペースでタラタラ歩くけど、
歩く時も下腹を意識して姿勢よく。
ワンコがトイレ中で待ってないといけない時もお尻を閉めて姿勢よく。
買い物は近くてもほとんど車の私。
花粉症なので外を歩くのは嫌！
だからスーパーの買い物中も姿勢よく少し大股で。
できるだけ階段を利用。
家事の合間、合間でちょっと腕まわし・・・などなど。
まぁ、今までダラダラ生活だったからこのくらいでも少しは良いかな？
な～～んてね。
今日は買い物のときに３階までの階段の上り下り。
ワンコの散歩がなかったから・・・
う～～ん夜ちょっとストレッチ・・・するかな・・・？(^^;)
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