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コメント新着
2012.03.16
テーマ： 今日のご飯♪(2364)
カテゴリ： ご飯
ヘルシーだとは知ってたけど・・・。
小麦粉１００g３６８kcal、豆腐１００g７２kcal( 簡単！栄養andカロリー計算 から)。
なので、今日のお昼も豆腐でお好み焼き。
豆腐２００g、卵１個、キャベツ、長ネギ、長いも、ライトツナ(油不使用)。
直径１０cmちょっとの大きさのが４枚焼けました。
簡単！栄養andカロリー計算のページによると４枚で約５３０kcalくらい・・・たぶん。
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