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パンとご飯とワンコのことなどなどを書いてます。
かなり以前のです。
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2014.12.11
テーマ： 今夜のばんごはん(52936)
カテゴリ： ご飯
鶏もも肉を使ってエビチリ風。
鶏もも肉のエビチリ風、小松菜の胡麻あえ、
レンコンとインゲンのガーリックソテー、
絹ごし豆腐、スモークサーモンとトマトのサラダ。
鶏もも肉のエビチリ風は
鶏もも肉、ピーマン、パプリカ、ネギを使って。
味付けはケチャップと
ミツカンのカンタンいろいろ使えま酢と
豆板醤でエビチリ風に。
油を入れずに鶏もも肉から出る脂で炒めました。
レンコンとインゲンは
少量のオリーブオイルで炒めました。
お米無しです。
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