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GODDESS☆HANDS麻 衣 子
昔のダイエット日記が２００５にあります。それからヒーラー修行のことや、今に至るまでの思いや行動、お仕事への情熱、子育てへの煮えたぎる叫びなどが綴ってあります。よかったら見てね
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2005.01.27
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： ダイエット
脂肪ってどこいっちゃうんでしょうかね？
↑こんなことを今日は考えてしまいました。
というのも、気のせいかもしれないのですが､
ものすごく気にしていて何とかしたいと思っていた背中のお肉(脂肪ちゃん☆）が
こころなしか 薄くなってきてるのです。
バックスタイルも おしりがババーンッと容赦なしにデカイので
なんともドンくさい姿なんですが、
ダイエット時の妙なテンションのせいなのか
やっぱり こころなしか このビッグなおしりも
運動にしても
「やらなきゃ！やらなきゃ！」という気負いがなく
どっちかというと
「今度何やる？レッスンの時、うまくできなかったからあれやるか！きゃー♪」
という風な楽しさで取り組んでいます。
音楽に合わせて踊るのは すごく楽しい！
ほんとに、なんでこんな楽しいこと ３０過ぎるまで知らなかったんだ私は。
音楽に乗ってリズムをちゃんと感じて からだを動かす時
「私は楽器。私の体は楽器なの。音楽に合わせてリズムを刻むのよ。」
と思いながら踊ってます。
暗示にかかりやすいみたいです､私。
なんでもそうだと思いますが､
計画は ポジティブ思考でいくのが一番ですね。
落ち込んでしまう時は これから、時として出てきてしまうかもしれません。
でも、その度に ポジティブに明るく
「絶対やりとげるんだ！」
今日も特にどこかに出かける予定もなく
のんびりとおうちで過ごしました。
掃除もして 部屋も気分もすっきり！
水分を多く取ったので トイレに結構な回数行きました。
からだが軽いです。
確か､脂肪って燃焼されて消えるのではなく
脂肪細胞が小さくなるだけ、と どこかで聞いた気が。
教えてくださったのは、 ライチさん だったかな？
わかりやすく言うと
本棚とかロッカーで その容積が減るのだ。。。とか。
ってことは、消えた脂肪はどこに行ったの？
やっぱり気になってます。
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ミネラルウォーター350ml
８：００【朝ご飯】
キムチ納豆しらす乗せ、ごはん、白菜と豆腐の味噌汁、ヨーグルト、のり、さつまいも、ミネラルウォーター350ml
１０：００
ミネラルウォーター350ml
１２：００
ローズヒップティー350ml
１２：３０
ローズヒップティー350ml
１２：４５【お昼ご飯】
鮭かま塩焼き、青菜（ニラ・三つ葉・えのき・人参)のバター炒め残り物ハンバーグ入り、白菜と豆腐の味噌汁、ごはん、ミネラルウォーター350ml
１４：００
ブルーベリー黒酢ミネラルウォーター割 350ml
１５：４５
ミネラルウォーター350ml
１７：１５
黒酢ミネラルウォーター割350ml
１８：３０【夜ご飯】
大根葉と白菜と大根の塩もみゆず皮ゆず果汁入り、ごぼうと人参のきんぴら、キャベツ・ピーマン・椎茸・えのきのニラ玉、ナスとかぼちゃの味噌汁、鮭かま塩焼き、ミネラルウォーター350ml
２１：００
風呂上りに ミネラルウォーター350ml
《起床時の体重》 ６３．０キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 寝っ転がって両膝立てて、腰と背中まっすぐにして腰を右回しワンエイト、左回しワンエイト。おしりの筋肉にほどよい刺激が気持ちよい。昨日もやった立って､方ひざを引き上げ対角のひじとくっつける、ブリトニーの「ウップス！（アイ・ディド・イット・アゲイン）」のリズムに合わせて。アップのテンポ取りも移動する時にはやりながら移動。
↑こんなことを今日は考えてしまいました。
というのも、気のせいかもしれないのですが､
ものすごく気にしていて何とかしたいと思っていた背中のお肉(脂肪ちゃん☆）が
こころなしか 薄くなってきてるのです。
バックスタイルも おしりがババーンッと容赦なしにデカイので
なんともドンくさい姿なんですが、
ダイエット時の妙なテンションのせいなのか
やっぱり こころなしか このビッグなおしりも
運動にしても
「やらなきゃ！やらなきゃ！」という気負いがなく
どっちかというと
「今度何やる？レッスンの時、うまくできなかったからあれやるか！きゃー♪」
という風な楽しさで取り組んでいます。
音楽に合わせて踊るのは すごく楽しい！
ほんとに、なんでこんな楽しいこと ３０過ぎるまで知らなかったんだ私は。
音楽に乗ってリズムをちゃんと感じて からだを動かす時
「私は楽器。私の体は楽器なの。音楽に合わせてリズムを刻むのよ。」
と思いながら踊ってます。
暗示にかかりやすいみたいです､私。
なんでもそうだと思いますが､
計画は ポジティブ思考でいくのが一番ですね。
落ち込んでしまう時は これから、時として出てきてしまうかもしれません。
でも、その度に ポジティブに明るく
「絶対やりとげるんだ！」
今日も特にどこかに出かける予定もなく
のんびりとおうちで過ごしました。
掃除もして 部屋も気分もすっきり！
水分を多く取ったので トイレに結構な回数行きました。
からだが軽いです。
確か､脂肪って燃焼されて消えるのではなく
脂肪細胞が小さくなるだけ、と どこかで聞いた気が。
教えてくださったのは、 ライチさん だったかな？
わかりやすく言うと
本棚とかロッカーで その容積が減るのだ。。。とか。
ってことは、消えた脂肪はどこに行ったの？
やっぱり気になってます。
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ミネラルウォーター350ml
８：００【朝ご飯】
キムチ納豆しらす乗せ、ごはん、白菜と豆腐の味噌汁、ヨーグルト、のり、さつまいも、ミネラルウォーター350ml
１０：００
ミネラルウォーター350ml
１２：００
ローズヒップティー350ml
１２：３０
ローズヒップティー350ml
１２：４５【お昼ご飯】
鮭かま塩焼き、青菜（ニラ・三つ葉・えのき・人参)のバター炒め残り物ハンバーグ入り、白菜と豆腐の味噌汁、ごはん、ミネラルウォーター350ml
１４：００
ブルーベリー黒酢ミネラルウォーター割 350ml
１５：４５
ミネラルウォーター350ml
１７：１５
黒酢ミネラルウォーター割350ml
１８：３０【夜ご飯】
大根葉と白菜と大根の塩もみゆず皮ゆず果汁入り、ごぼうと人参のきんぴら、キャベツ・ピーマン・椎茸・えのきのニラ玉、ナスとかぼちゃの味噌汁、鮭かま塩焼き、ミネラルウォーター350ml
２１：００
風呂上りに ミネラルウォーター350ml
《起床時の体重》 ６３．０キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 寝っ転がって両膝立てて、腰と背中まっすぐにして腰を右回しワンエイト、左回しワンエイト。おしりの筋肉にほどよい刺激が気持ちよい。昨日もやった立って､方ひざを引き上げ対角のひじとくっつける、ブリトニーの「ウップス！（アイ・ディド・イット・アゲイン）」のリズムに合わせて。アップのテンポ取りも移動する時にはやりながら移動。
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