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GODDESS☆HANDS麻 衣 子
昔のダイエット日記が２００５にあります。それからヒーラー修行のことや、今に至るまでの思いや行動、お仕事への情熱、子育てへの煮えたぎる叫びなどが綴ってあります。よかったら見てね
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マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
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2005.03.22
テーマ： ダイエット日記(23849)
カテゴリ： カテゴリ未分類
火曜はライチさんのヒップホップ基礎レッスン～♪
ブログでは交流したことあったけど
リアルでお会いするのははじめての、ちづきさんに
レッスンでお会いすることができましたぁぁ！！
不思議なものでブログでコメントいただいたり、レスしたりしてると
リアルでは初対面でも初めてな感じがしないのよね。
いきなりしゃべり出しちゃうあたり､面白いんです。むふふ。
ちづきさんは、すご～くセクシーな人で 私、女なのにレッスンしながらちらちら何度も見てしまった。
さすが、ベリーダンサーっす。
女はやっぱり腰かね。。。と思わせられました。
それとレッスンとは話が違うけど、
ちづきさんのリクエストで私の愛でているヴィンテージブライスを２体連れて行ったんですが､
「きゃーー！かわいいーーー！！」
と感嘆の声をあげていただけたのが 猛烈に嬉しかったです。
リアルで「かわいい」ってブライスのこと言ってもらえたのは初めてだったのですよぉ。
見てくれてどうもありがとうございます♪
またぜひ、お会いしたいです。
レッスンは基本的なことをみっちり、ライチさんのおっぱいタイムをはさみつつやりました。
実は基本的なやつが一番汗がジンワリ出てくるから好きなのです私。
お腹でウェーブとか、ダウンのやつとか、ヒップでリズム取るやつとか。
おうちで練習メニューが増えるのが嬉しいので、いやではない。
nikoちゃん、かわいかったなー。
はじめて、下の娘Ｍを連れてこのヒップホップ基礎クラスに来た時を思い出す。
うちは卒乳しちゃっておっぱいライフはフィニッシュしたので おっぱい風景をみると
あったかい気持ちが甦ってきちゃいます。
帰り際､ライチさんがよほど気になったのでしょう。
私のお腹の引き上げを注意してくれました。
「レッスンの時はそれなりに引き上げてるのに スタジオに入ってきたときとか
話をする時とかたるんじゃうから気をつけて。
常に恥骨からへその間を長くとるように意識してね。」
とアドヴァイスいただきました。
突っ込んでもらえるのが 気にかけてもらえるのが すごく嬉しい。
だからってわざと腹を弛ませてるわけじゃないんですけどね！
で、私はへその上らへんから上へと引き上げていたつもりだったんですが
恥骨から引き上げて その引き上げた輪っかが肋骨のとこで
常に留まっている感じで引き上げるんだそうです。
説明がわかりづらくてすみません。
とにかく、恥骨からひきあげる！
で、肩はリラックス。
太もも引き上げてしめて 肛門締める。
首長く。
朝起きた時からできてるといいね、とライチさん。
やってみます、できないよーとは絶対言わずに。
実はメジャリングで サイズが増えてたのです…
（先週比で）体重 ０.５キロ
バスト ２．５センチ
ウェスト ２．５センチ
ヒップ １センチ
足首 ０．５センチ
が増えてましたです…
うわーーん！
運動もっとしなくちゃ！
そういえば、最近レッスン以外で汗かくほど運動してませんでした。
ストレッチもちゃんとはやってなかった。。。
代謝をあげるには運動しかないのにね。
恥骨からへそをまっ平らに上体引き上げをホント意識しなくてもできるようになりたいです。
胴の厚みが薄い人になりたいもん！
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ライフサポートブレンド３５０ml
７：４５【朝ご飯】
十穀プラス赤米入りごはん、三つ葉とワカメのお吸い物、おから、インゲンのごま和え、春菊のナムル、小松菜と生揚げの煮びたし、キムチ納豆、フルーツヨーグルト(いちご・バナナ)
１２：００
ライチさんのとこで疲れ目ブレンドを２杯いただく ←いつもごちそうさまです♪
１３：００【昼ごはん】
十穀プラス赤米入りごはんでつくった鮭味おにぎりこぶし大ひとつ、ヘルシア緑茶345ｍｌ、お～いお茶３４５ｍｌ
１５：３０
ライフサポートブレンド３５０ml
１８：００
ライフサポートブレンド３５０ml
１９：００【夜ごはん】
ほうれん草と桜海老と春雨の蒸し煮（食QUEENの献立を参考にしました☆）、じゃがいもと大根の味噌汁、十穀入りご飯、もやしナムル
《起床時の体重》 ５９．２キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 ヒップホップ基礎レッスン。
ブログでは交流したことあったけど
リアルでお会いするのははじめての、ちづきさんに
レッスンでお会いすることができましたぁぁ！！
不思議なものでブログでコメントいただいたり、レスしたりしてると
リアルでは初対面でも初めてな感じがしないのよね。
いきなりしゃべり出しちゃうあたり､面白いんです。むふふ。
ちづきさんは、すご～くセクシーな人で 私、女なのにレッスンしながらちらちら何度も見てしまった。
さすが、ベリーダンサーっす。
女はやっぱり腰かね。。。と思わせられました。
それとレッスンとは話が違うけど、
ちづきさんのリクエストで私の愛でているヴィンテージブライスを２体連れて行ったんですが､
「きゃーー！かわいいーーー！！」
と感嘆の声をあげていただけたのが 猛烈に嬉しかったです。
リアルで「かわいい」ってブライスのこと言ってもらえたのは初めてだったのですよぉ。
見てくれてどうもありがとうございます♪
またぜひ、お会いしたいです。
レッスンは基本的なことをみっちり、ライチさんのおっぱいタイムをはさみつつやりました。
実は基本的なやつが一番汗がジンワリ出てくるから好きなのです私。
お腹でウェーブとか、ダウンのやつとか、ヒップでリズム取るやつとか。
おうちで練習メニューが増えるのが嬉しいので、いやではない。
nikoちゃん、かわいかったなー。
はじめて、下の娘Ｍを連れてこのヒップホップ基礎クラスに来た時を思い出す。
うちは卒乳しちゃっておっぱいライフはフィニッシュしたので おっぱい風景をみると
あったかい気持ちが甦ってきちゃいます。
帰り際､ライチさんがよほど気になったのでしょう。
私のお腹の引き上げを注意してくれました。
「レッスンの時はそれなりに引き上げてるのに スタジオに入ってきたときとか
話をする時とかたるんじゃうから気をつけて。
常に恥骨からへその間を長くとるように意識してね。」
とアドヴァイスいただきました。
突っ込んでもらえるのが 気にかけてもらえるのが すごく嬉しい。
だからってわざと腹を弛ませてるわけじゃないんですけどね！
で、私はへその上らへんから上へと引き上げていたつもりだったんですが
恥骨から引き上げて その引き上げた輪っかが肋骨のとこで
常に留まっている感じで引き上げるんだそうです。
説明がわかりづらくてすみません。
とにかく、恥骨からひきあげる！
で、肩はリラックス。
太もも引き上げてしめて 肛門締める。
首長く。
朝起きた時からできてるといいね、とライチさん。
やってみます、できないよーとは絶対言わずに。
実はメジャリングで サイズが増えてたのです…
（先週比で）体重 ０.５キロ
バスト ２．５センチ
ウェスト ２．５センチ
ヒップ １センチ
足首 ０．５センチ
が増えてましたです…
うわーーん！
運動もっとしなくちゃ！
そういえば、最近レッスン以外で汗かくほど運動してませんでした。
ストレッチもちゃんとはやってなかった。。。
代謝をあげるには運動しかないのにね。
恥骨からへそをまっ平らに上体引き上げをホント意識しなくてもできるようになりたいです。
胴の厚みが薄い人になりたいもん！
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ライフサポートブレンド３５０ml
７：４５【朝ご飯】
十穀プラス赤米入りごはん、三つ葉とワカメのお吸い物、おから、インゲンのごま和え、春菊のナムル、小松菜と生揚げの煮びたし、キムチ納豆、フルーツヨーグルト(いちご・バナナ)
１２：００
ライチさんのとこで疲れ目ブレンドを２杯いただく ←いつもごちそうさまです♪
１３：００【昼ごはん】
十穀プラス赤米入りごはんでつくった鮭味おにぎりこぶし大ひとつ、ヘルシア緑茶345ｍｌ、お～いお茶３４５ｍｌ
１５：３０
ライフサポートブレンド３５０ml
１８：００
ライフサポートブレンド３５０ml
１９：００【夜ごはん】
ほうれん草と桜海老と春雨の蒸し煮（食QUEENの献立を参考にしました☆）、じゃがいもと大根の味噌汁、十穀入りご飯、もやしナムル
《起床時の体重》 ５９．２キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 ヒップホップ基礎レッスン。
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