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【朝食/600kcal】卵ご飯、鶏肉ソテーキャベツのせ、アロエヨーグルト(タンパク質23.3g)
【昼食/626kcal(政府統計)】給食(タンパク質20g)
【夕食/700kcal】外食で焼肉(牛肉、ライス小、小ぶりのラーメン半分)(タンパク質30gくらい)
久しぶりに焼肉に行きました✨✨母は少量で胃もたれ・・・
11/22(金)2338kcal(タンパク質73.9g) 2024.11.24
11/21(木)2028kcal(タンパク質46.4g) 2024.11.22
11/20(水)2307kcal(タンパク質78.4g) 2024.11.21