ワクワク癒し術

< 新しい記事

新着記事一覧(全51件)

過去の記事 >

December 23, 2005

食べ物のストレス

(1)

テーマ：子育て奮闘記f(^_^;)(86318)

カテゴリ：カテゴリ未分類

２ヶ月過ぎから母乳が良く出るようになって、乳首の痛みもなくなり
うれしい～のだけど食べ物に対するストレスがかなりやばいかも・・・

母乳育児の情報を見るとアルコールはもちろん、お肉や洋菓子、和菓子
その他にも乳質を悪くしたり詰まりやすくするから食べない方がいい物が
たっくさ～んある。

自分も乳腺炎になったら嫌だし、赤ちゃんのためにもおいしいおっぱいを
と思うからなるべくはあっさりした和食を中心に食べるようにしてるが
時々狂ったように甘い物とか食べたくなり

かなり食べまくっている。

そもそも育児ってすごい体力使うし、母乳あげるとすんごいお腹すくのに
淡白な物が一番だなんてあんまりだ・・・

ごはんを食べてもすぐお腹がすき、ちょっとだけお菓子を
と思いつつクリームたっぷりの菓子パン２コとか大福とかぺろっと食べちゃう。

そして子供の顔を見て、ああ・・ごめんね・・・

って後悔。そんな繰り返し。

これじゃいけないと思い腹持ちのいいようなお肉や魚のメニューを食べると
なんだかちくちくおっぱいが痛くなるし。

みんなどうやって工夫して食べているんだろう・・・

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated December 23, 2005 03:41:25 PM
コメント(1) | コメントを書く

■コメント

Re:食べ物のストレス(12/23)

チロ4638

こんにちわ。
よい母乳のためと考えると、制限がふえてしまいイライラしますよね。
私は義母に「色々気にしないで、(自分が)死なない程度に食べればいいのよ！」と次元の違うことを言われたので、それからあまり気を使わなくなりました(^-^)

ただ、蕎麦に七味をかけないとか、カフェインを取らない、牛乳や卵を摂り過ぎないなど気をつけてます。
あと気休めだけど嫌いな「青汁」を飲むようになりました。

甘いもの、私も大好きです。
余ったご飯をおにぎりにしておいて、和菓子を食べる前にそれを食べたりしています。
でも時々ばくばくクッキーも食べちゃったりもします。

食べ物がかたよると母乳の味もまずくなるときいたので、時々自分の母乳を味見したりもしています。
普段はサラッとほのかに甘いです。

以前おっぱいマッサージの先生から頂いたのですが、「ごぼうの種(漢方）」がおっぱいの流れをよくするそうです。はじめは母乳が詰まっていたので、それを飲んでいました。

長くなってしまいましたが、お互い頑張ろうね。
狂ったように食べてしまった時は、後悔しないで「体が欲していた」と思ってくださいね(*^-^*) (December 24, 2005 02:00:25 AM)

返事を書く