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まみ＠やじるし屋
アダルトチルドレン・ＡＣ後遺症の悩み・共依存・恋愛・家族問題の症状からの回復・癒しのカウンセリング・セラピー。東京。女性。
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2013.02.20
カテゴリ： アダルトチルドレン
＞距離をおくくせにもっと好かれたいとか、今 の会話面白くなかったかななど小さなことを気にしてしまっていました。
＞周りの人達とだけでも気を許して仲間になれないものでしょうか…
このあたりが気になる場合ならば、私ならば、こうするかな、ということで。
相手の反応よりも、
自分が楽しさを感じているか、
にフォーカスする習慣をつけるかもしれません。
自分が安心して楽しむこと、これになじんでいく訓練。
自分から気を許すためには、自分がラクでいることが早道。
で、自分の状態について気づく練習を日常でつんでいく。
日常の中でつんでいくかもしれません。
自分自身の失敗を許す練習もつんでいくでしょう。
失敗を恐れなくなると、自分からうごきやすくなると思います。
私自身は人間関係と距離をおくことに「問題」を感じず
むしろ快適と感じるクチだったので、
この方法はあまり使いませんでしたが
（「ひとりをきもちよく感じることを許可する」ことにしました）
なかよくなりたい、という願望をもっていらっしゃるならば、
ここにかいたことが参考になるといいな。
アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋
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＞周りの人達とだけでも気を許して仲間になれないものでしょうか…
このあたりが気になる場合ならば、私ならば、こうするかな、ということで。
相手の反応よりも、
自分が楽しさを感じているか、
にフォーカスする習慣をつけるかもしれません。
自分が安心して楽しむこと、これになじんでいく訓練。
自分から気を許すためには、自分がラクでいることが早道。
で、自分の状態について気づく練習を日常でつんでいく。
日常の中でつんでいくかもしれません。
自分自身の失敗を許す練習もつんでいくでしょう。
失敗を恐れなくなると、自分からうごきやすくなると思います。
私自身は人間関係と距離をおくことに「問題」を感じず
むしろ快適と感じるクチだったので、
この方法はあまり使いませんでしたが
（「ひとりをきもちよく感じることを許可する」ことにしました）
なかよくなりたい、という願望をもっていらっしゃるならば、
ここにかいたことが参考になるといいな。
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