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manitousanblog
感謝されたい。山へ行きたい。英語ぐらい話せるようになりたい。楽器だって、健康だって。だから、お金も欲しい（笑）
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Comments
2010.03.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44493)
カテゴリ： ダイエット、健康
はい、ちょっと、間が空きました（笑）
ＢＭＩ２５未満の方は、少し、積極的に、
運動を、採り入れてみましょうか。
（*^_^*）
運動量は、ごくごく、わずかから。
レジスタンス運動、有酸素運動の順番でね （*^_^*）
有酸素運動は、１回５分、一週間で、２０分。
そこからのスタートで、ＯＫ。
レジスタンス運動は、毎日、
『７秒ずつ』からのスタートで、いいでしょ （*^_^*）
単純計算すると、全部で、１日４分半です。
はい、それでもね。。。できないんですよ！！
ね～～～！！
（笑）
だ・か・ら。。。(o^-')b
ＢＭＩ２５未満の方は、少し、積極的に、
運動を、採り入れてみましょうか。
（*^_^*）
運動量は、ごくごく、わずかから。
レジスタンス運動、有酸素運動の順番でね （*^_^*）
有酸素運動は、１回５分、一週間で、２０分。
そこからのスタートで、ＯＫ。
レジスタンス運動は、毎日、
『７秒ずつ』からのスタートで、いいでしょ （*^_^*）
単純計算すると、全部で、１日４分半です。
はい、それでもね。。。できないんですよ！！
ね～～～！！
（笑）
だ・か・ら。。。(o^-')b
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