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マラソン二刀流市民ランナーHIRO
還暦市民ランナーHIROが、マラソン二刀流に挑戦する日々を綴るブログです。 フルマラソンサブ4とウルトラマラソン100km完走を同年齢で達成することを目標に、日々走り続けています。 順調な日もあれば、思うようにいかない日もありますが、その過程も含めて記録として残していきます。
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2026.05.30
カテゴリ： マラソン・ランニング
先週土曜日の朝ランで転倒してから、1週間が経ちました。
本当に悲惨な目に遭いました。
身体中の擦過傷は、徐々に良くなってきました。
手のひらと膝の傷が深かったですが、だいぶ落ち着いてきました。
顔は、鼻の下の血が瘡蓋になっているので、まだまだ見栄えが悪いです。
そのため、外出時は暑いですがマスクを着用しています。
コロナ禍の頃はずっとマスクをしていましたが、本当に息苦しくて大変です。
よくこんな状態を何年も続けていたものだと、改めて思います。
この1週間でお会いした方には、大変お見苦しい姿で失礼いたしました。
皆様にはいらぬご心配をおかけしました。
人に会う仕事ですので、早く回復させたいと思います。
残りは左膝と右手首の痛みです。
これはなかなか引きません。
昨日、病院を受診しましたが、打撲なのでまだ時間がかかるとのことでした。
湿布とアイシングを繰り返して、治していくことになります。
この1週間の朝ランは、ほぼウォーキングでした。
数日前から500mジョグで様子を見て、ジョグの距離を少しずつ伸ばしています。
サポーターを使っていると、歩きやジョグは問題ありません。
しかし、依存しすぎるのもいけないので、調整しながらです。
今朝は6kmウォーキングに、4kmジョグでした。
これからの1週間はこのようなメニューで様子を見て、まずは最低限悪化させないようにしたいと思います。
サロマまで1ヶ月ないので焦る気持ちもありますが、我慢しながら頑張りたいと思います。
本当に悲惨な目に遭いました。
身体中の擦過傷は、徐々に良くなってきました。
手のひらと膝の傷が深かったですが、だいぶ落ち着いてきました。
顔は、鼻の下の血が瘡蓋になっているので、まだまだ見栄えが悪いです。
そのため、外出時は暑いですがマスクを着用しています。
コロナ禍の頃はずっとマスクをしていましたが、本当に息苦しくて大変です。
よくこんな状態を何年も続けていたものだと、改めて思います。
この1週間でお会いした方には、大変お見苦しい姿で失礼いたしました。
皆様にはいらぬご心配をおかけしました。
人に会う仕事ですので、早く回復させたいと思います。
残りは左膝と右手首の痛みです。
これはなかなか引きません。
昨日、病院を受診しましたが、打撲なのでまだ時間がかかるとのことでした。
湿布とアイシングを繰り返して、治していくことになります。
この1週間の朝ランは、ほぼウォーキングでした。
数日前から500mジョグで様子を見て、ジョグの距離を少しずつ伸ばしています。
サポーターを使っていると、歩きやジョグは問題ありません。
しかし、依存しすぎるのもいけないので、調整しながらです。
今朝は6kmウォーキングに、4kmジョグでした。
これからの1週間はこのようなメニューで様子を見て、まずは最低限悪化させないようにしたいと思います。
サロマまで1ヶ月ないので焦る気持ちもありますが、我慢しながら頑張りたいと思います。
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