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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
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プランクを１か月して、お腹に力を入れやすくなったものの、力を抜くと、下腹ぽっこり。
特に食後なんて最悪です
そういえば、世界で一番ウエストが細いという方が言っていました。
ウエストに紐をキツメに巻く
なので、ベルトを巻くことにしました。
コルセットみたいな感じでしょうか
コルセットとガードルを着たこともあったのですが、なんせ肌弱なんで、かゆい。。。ので、やめ。
お腹を引き締めるには、日ごろから、腹筋に力を入れて生活をするのが一番。
巻いてると、力を抜くとキツイので、力を入れることを思い出します。
こうなると、筋トレしてるとき以外も鍛えられるし、そもそも、ずっと細くみえるので、巻くのを、ちょっと続けてみようかと思います。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
イラストではなく、人形のまりこちゃんがシルバニア村に暮らしています 
また見たい !! と、思っていただいた方 ★
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