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生活活動強度を計算したい
生活活動強度は、”健康づくりのための運動指針2006”にて大きく変わりました。でも、今回はあえて、改変前の考え方を貫きます。基礎代謝×生活活動強度＝消費カロリーこの毎日の平均を摂取するれば、今の体重を維持できるカロリーということになります。カロリー計算は意味がないとかいう説もありますが、その議論は一度、横に置きます。 我が家には体組成計とうものがあるので、だいたいの平均は1300kcalです。増量して1300kcal台になったとも言えますが、1300kcalで計算します。摂取カロリーは、80kcal単位法で30単位なので、2400kcalです。2400÷1300≒1.8です。区分の表が、ネットに落ちてました。ダイエットノウハウ公開中こうしてみると、生活活動強度が高めです♪素振りの1000本が、よい筋トレになってそうです。さて、私が管理栄養士を受験したのが2006年でして、試験の直前に新しい方法を言われて、難しい上になじみがありません。栄養士としても働いてなかったですし。なので、今回は20年以上前の方法かもしれませんが、当時を思い出し、私の今の生活活動強度は、どんなものかと興味があり、ヘルスメーターで基礎代謝も分かりますし、同じものしか食べてないし計算してみました。授業で計算した時は、生活活動強度が、もっと低かった記憶があるのですが記憶があいまいです。本日も、最後までご覧いただきありがとうございました。
2026.05.23
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ウイルス性イボへ完治の兆しが！
イボと戦うために、イボコロリを塗りだして、何度も白く固まった液剤と、それとイボの胞子のような塊を向いて４回ほどになり、平になってきました。「発症７年にしてイボコロリに手を出す」汚いですが、写真を撮影しました。ちなみに、イボコロリが下の方が固まってきました。もう使えません。それに、ここまでくるとイボだけに塗布するのは困難になってきています。周りの通常の皮膚に被害を及ぼしかねません。なので…抗真菌作用のある数年前に買って酸化をしていそうなラベンダーの精油を塗ることにしました。「万能精油であるラベンダー」ウイルス性のイボのウイルスは、ヒトパピローマウイルスという真菌です。ラベンダーの精油を皮膚に地下塗りすることは、日本のアロマ協会は禁止しています。しかし、私が会費は払ってないけど受験した英国IFAという団体は、使っても良さそうなので、自己責任の下に塗っておりますあとは、ウイルス性のイボと言えば、ハトムギ。ヨクイニンが良いとして有名ですが、お茶があるので、これを、たくさん飲みたいと思います。「有機発芽ハトムギ茶を買ってみた」こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.18
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ソラマメごはんを作りました
ソラマメを収穫しまして、「ソラマメ撤収」皮を剝いたら、小さいのがありました。右が通常の大きさピンボケは申し訳ございません。それを豆ごはんにしてみました。美味しかったのですが、１合の土鍋の真ん中に埋もれるので、蓋を開けたときに失踪してました。なんで、真ん中深くに行こうとしていたのでしょうか。赤飯の小豆は散らばるので、比重の関係なのかな～。なんて思いました。美味しかったので、どんまいです♪自分が作ると、今までにないものを作ることになったりするので楽しいです。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.15
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ソラマメ味噌作り
エンドウ豆に続き、変わった豆で味噌を作りたいと思います。「エンドウマメ味噌作り」用意するものは…。先日、収穫したソラマメ「ソラマメ撤収」中のソラマメを取り除きました。虫食いなどは破棄しました。玄米麹「あのマルカワの有機国産の玄米麹を見つけた」天然塩「淡路島の天日塩を買いました」分量は計算してくれる味噌屋さんのホームページありましたので、そちらを今迄は使用していました。【公式】マルカワ味噌 原料計算ツール今迄の例では、豆が大豆や小豆の乾燥したものでしたが、今回は違います。「味噌作り」（黒大豆）「新たな味噌づくり」（小豆）なので、今までの経験から推測した結果。前回のエンドウ豆と同じにしました。中の薄皮は取った方が良いらしいですが、湯がいてから剝くのが面倒でしたので、そのままにしました。ソラマメ 180ｇ玄米麹 150ｇ天然塩 45ｇ１.ソラマメを煮ます。２.玄米麹と天日塩を混ぜます。３.粗熱を取ったソラマメをマッシャーで潰して、2.を入れて混ぜます。※空気が入ると雑菌が繁殖しますので、入らないように押し詰めます４.ヨーグルトメーカーで60度６時間発酵します「改めて私が使っているヨーグルトメーカーを紹介したい」で、できたものが、こちら。それっぽいものが出来ました。ずんだ餅の枝豆を潰した感じに似ています。冷蔵庫で数日、寝かせると美味しくなるので見守りたいと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.14
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ソラマメ撤収
本日は、畑の日です。●かぶら前回、種を植えたのですが、発芽していませんでした。歯抜けなのに、出てくるところは密です。真ん中は、間引きしないといけないな～。と思っていますが、今回は放置です。●ピーマンとマーガレット●ソラマメ撤収しました。●元スナップエンドウ●サトイモ写真の右側が、黒ビニールのマルチの影になっていることもあり成長しません。影にならないように、発芽してマルチに埋もれなくなるほどに成長するまで、土を置くと置くと良いとアドバイス頂きました。●白ナスとマリーゴールド●キュウリネット側ではなく手前に倒れていたので、支柱に糸で固定してネットへ誘導しました。昨年も同じことが起きていたので、ちゃんと学習しています。●大豆１つの穴の中に、数本ほど発芽してきており安心です。◎収穫物水不足なのか、インゲンのような小さいものが黒くなっており、それは破棄しました。インゲンは、個人的には良かったので来年もしたいのですが、先日の予約の中に入っておらず残念でした。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.13
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エンドウマメ味噌作り
今回は、変わった豆で味噌を作りたいと思います。用意するものは…。先日、収穫したスナップエンドウの穴の開いたもの「スナップエンドウ撤退と収穫」中のエンドウマメを取り除きました。虫食いなどは破棄しました。玄米麹「あのマルカワの有機国産の玄米麹を見つけた」天然塩「淡路島の天日塩を買いました」分量は計算してくれる味噌屋さんのホームページありましたので、そちらを今迄は使用していました。【公式】マルカワ味噌 原料計算ツール今迄の例では、豆が大豆や小豆の乾燥したものでしたが、今回は違います。「味噌作り」（黒大豆）「新たな味噌づくり」（小豆）なので、今までの経験から推測した結果。エンドウマメ 180ｇ玄米麹 150ｇ天然塩 45ｇ１.エンドウ豆を煮ます。２.玄米麹と天日塩を混ぜます。３.粗熱を取ったエンドウマメをマッシャーで潰して、2.を入れて混ぜます。※空気が入ると雑菌が繁殖しますので、入らないように押し詰めます４.ヨーグルトメーカーで60度６時間発酵します「改めて私が使っているヨーグルトメーカーを紹介したい」で、できたものが、こちら。それっぽいものが出来ました。ずんだ餅の枝豆を潰した感じに似ています。冷蔵庫で数日、寝かせると美味しくなるので見守りたいと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.12
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国産蒸し器を買いました
地元の魚の棚商店街で見つけたのが、国産蒸し器。どうやら和歌山産らしいです。直系18㎝です。セール中でしたので、めっちゃお得でした。欲しいと思いつつ、何を作るか迷ったのですが、安いし、ついつい買ってしまいました。内側が17㎝でして、下に蒸気を発するための鍋を、それように買うか迷います。前に買った一合土鍋。「一合炊きの土鍋を買う」これが、直径13㎝なので、これで間に合わせるで良いかな～。とも思います。というのも、定員さんによると、下の鍋は少しくらい小さくても大丈夫ってアドバイスを頂きましたし。それにしても、何を作りましょう。だいたい土鍋で煮て味噌汁にしてしまうんですよね～。最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
2026.05.10
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スナップエンドウ撤退と収穫
本日は、畑の日です。●かぶら歯抜けですので、種を少し撒きました。けど、そろそろ雨も少なく熱くなっているので発芽するかは微妙なそうです。長期休暇前に植えたかったのですが、行く予定の日が雨でしたので止めて、休み明けとなってしまいました。●ピーマンとマーガレット前回、苗を植えたピーマンです。横のコンパニオンであるマーガレットも発芽していました。●ソラマメ大きくなっているものから、小さいものまで。そろそろですので、次回撤退予定です。●スナップエンドウ今回、撤退しました。前回来た時に、もっと収穫したかったのですが、疲れと下の方が見えず、それなりで帰ってしまいました。撤退すると下の方まで見えてくると、大半が虫食いで腹立たしさが、ふつふつと沸いてきました。黒いビニールのマルチを剥がすと、大量のナメクジがいました。●サトイモ芽が生えてきました♪見えずらいですけどね。●白ナスとマーガレット奥のネットは大豆ですけど、手前の白ナスに注目してください。●大豆奥に見えていたネット内のものです。１つ穴に１芽が発芽していて良かったです♪今年も枝豆ですが、大豆まで放置します。●キュウリ困ったことに、幅が狭く支柱とネットを立てたのが微妙になっていますが、しゃーなしです。◎収穫物●スナップエンドウ穴が空いていないもの空いているのは、さやと取って豆だけで味噌を作ったりしたいと思います。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.07
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2026年、今年も住吉神社での奉納演武
五月五日は、私が所属する居合のクラブでは、住吉神社で奉納演武を行います。昨年に続き、今年も出場することになりました。説明を見て気が付いたのですが、天照大御神を祀られていたり、伊弉諾と関連があるそうで、少し前まで古事記、日本書紀の動画を見まくっていた私としては、興味津々でした。今年は、10時前に到着しまいた。控室に行き、独学で三味線を始めたものとしては三味線が見たくてたまりませんでした。11時集合なので、最初の方々しか見れません。先月の練習歌としてた、”さくらさくら”も演奏されており、感銘をいたしました。雅楽では、国家である”君が代”を演奏されていたので、それも練習しようかと思いました。さて度緊張と失敗もありながら終わりました。３本目の受け流しの抜刀の角度を、少し前に変更したら、納刀を失敗することが発生していたのを、ここでしてしまいました。半年後に昇段試験があるので、不安が募ります。でも、神様に昇段試験の合格を祈願してきたので、きっと大丈夫なはずです。最後に、お土産を頂きました。来年もあれば、奉納させていただきたいと思います。今日も、ご覧いただき、ありがとうございました。
2026.05.05
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小さいエビもどきを食べることにしました。
エビを食べることにしました。エビと言っても、あのプリプリのエビではなく、求めるのは、アミエビという桜エビのような小さいのに似ていますが、実際にはエビではないそうです。それに、生の物は釣りに使われるそうです。買ってまいりました。近くのスーパーマーケットに行くと、大容量パックがあって嬉しい限りです。常温で保存できるのも良いです。原材料に、着色料がないものを選びました。さて、なぜ食べ始めるようになったかというと、レクチンを多く食べる人に向いているそうです。レクチンが多い、玄米、豆類。大好きなので、これ害をなんとかチャラにしたいと思っており、それに良いのが、キトサンらしく、そのキトサンが多いのが、甲殻類の甲殻部位です。なので、エビを食べたと言って、甘エビの刺身や、エビフライやエビの天ぷらで尻尾を食べなかったら意味がないのです。なので、殻が食べれる小エビなのです。まだ始めたところですし、実際、どうなのかは分かりません。腸に良い気がするのと、ほの塩っぽい味が玄米ご飯にあいます。本日から食べ始め、毎日１日３食を５ｇづつの計15ｇを食べ続けてみようかと思います。【You Tube】小伝馬子 卵で腸が穴が開く理由本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.01
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夏野菜の苗植えと講習会
今日は、畑の日です。本日は、土用の間ですけど、今日しか苗を植えれそうな日が無いので行ってきました。なぜかというと、今日しか講習会がでれないからです。講習名は”夏の苗植え・タネまき”です。●かぶら●ピーマンとマリーゴールドこちらに苗を植えて支柱を挿しました。コンパニオンプランツとして、マリーゴールドにを植えました。●ソラマメ●スナップエンドウ●サトイモ●白ナスとマリーゴールド苗を植えたのと、コンパニオンプランツとしてマリーゴールドを植えました。●大豆まだ種を植えて２日なので発芽していませんでした。●キュウリ前回、黒ビニールのマルチを張った所にはキュウリの苗を植えて、支柱とネットを張りました。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.27
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大豆の種をまく
畑の日です。本日は、講習会の日でしたが、そんなことを言ってられないほど遅れており、遅れを挽回することがメインとなります。●かぶら大きくなってました。けど、まばら…。防虫ネットなのに、中にハエがいました。（注意：ハエの写真がのります）●ピーマン予定●ソラマメ大きくなってました切ったはずの先端がまだありましたが、よく見ると脇芽でしたし、土付近の根元から新たに生えたものが伸びたものだったので取りました。食べようかと思ったのですが、先端は柔らかいのでアブラムシが大量発生で破棄しました。●スナップエンドウだいぶん、ふっくらしており、収穫して良いどころか、収穫しないといけない時期らしく大収穫でした。でも、途中で疲れたので止めました。●サトイモ●白ナス予定地●キュウリ（左）・大豆（右）予定地土の形を作り、黒ビールシートのマルチをかけて、大豆の種をまきました。〇収穫物スナップエンドウこっからは、余談の話です。４月17日から５月４日までは、春の土用でして、土いじりをしてはいけません。それは、土を掘り返すと土の神様が、怒ると言われているからです。しかし、土の神様が、お暇とられる”間日（まび）”と言われる日が４日あります。その日の一つが、本日25日です。本当は、16日に来たかったんですが、ダメダメです。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.25
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発症７年にしてイボコロリに手を出す
イボが治りません。検索したら、病院に行ったのが５年前。「イボの治療に病院に行ったら…」この病院に行ったのも放置してからでした。原因となった羊毛フェルトでの創作は、いつかと調べたら７年前でした。「ニワトリを作った♪」↑あのころは、羊毛フェルト創作品を作りまくっていましたが、最後の方の大作の回ですそれから、ティートリーの精油や、抗真菌作用として知られるオレガノを食べてる時もありました。「有機オレガノ200g買う」オレガノは他の目的でしたけど。近頃は、イボと言えばヨクイニンの「有機発芽ハトムギ茶を買ってみた」そんなこんなで、直径７～８mmほどで高さもあり、ある一定からは大きくはならないものの小さくもなりませんでした。存在に慣れてはきていたものの、化粧水を塗布するときや、マッサージするときに不快でしかありません。それに、真菌が体にはびこっているのは、今後のことも考えて良くはなさそうなので、真打に手を出すことにしました。その名も、私の地元：明石の名産”イボコロリ”真打登場です。魚の目♪タコ・イボ・イボコロリ～♪のコマーシャルを懐かしいです。病院で凍結しても、１回では難しいと言われており、めんどくさいと言って通院はしませんでした。なので、１回ではなく根気が必要そうですが、根治で切るように頑張るぞと、思っております。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.22
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１合の米の昼飯を開始
近頃というか、今年４月７日から昼ご飯を食べ始めました。用意が面倒なので、朝ごはんに米を炊くのと一緒に炊いて、握り飯にしています。その１合の飯を味噌、焼きのり、時より、梅干しを足して食べます。赤飯の日冷や飯の握り飯はおいしいです。三角形の可愛いおむすびではなく、１合を４つに分けたものなので、割合大きいです。時代劇に出てくるような、大きな丸い握り飯に憧れたので、満足です。食事量を減らしたら体調が良くなくなり、増量をしたくて、昼ご飯を再開しました。筋力をつけるために、飛脚の食事を手本にして１日３合の米摂取をしています。私の初めて会ったボディービルダーのかたが、プロテインより米を食え。という方でした。大会でも優勝されたことのある実力者でしたので信じています。ちなみに、初めて13日目。今の所、１～２kg増量していますが、体脂肪率は大きく変化はしてません。筋トレはしていませんが、素振りの1000本は続けています。本日も最後まで、御覧頂き、ありがとうございました。
2026.04.20
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足裏へのボツボツの道を歩きに行ってきました。
足の裏の踵がバキバキなんですが、その理由の一つに全身の血行が悪いため、皮膚の新陳代謝が悪い。とうのを聞きました。そして、外でも裸足で生活をしている方によると、砂利など痛いですが、続けていると痛くなくなり、足裏の肌も良く、全身の血流も良くなったと話している動画を見ました。そういや公園にボツボツの道があったので、私の足裏の程度を調べるために行ってきました。どうやら、手前の方は石が大きく、だんだんと小さくなるようです。歩いては一番小さい石の所までは行けました。けど、その場足踏みは１つ目の大きい石の所は良いのですが、２つ目は痛いので止めました。ただいま、いらなくなったクリームあるので足の裏をマッサージしています。これで、足の裏の老廃物が流れて、全身の血行が良くなってくれたらな～。なんて思っています。踵のガサガサの原因は、内臓からくるものもあります。腎臓が悪い。ってのも聞いたのですが、東洋医学的には、腎臓と言えば白髪ですけど、両方気になります。腎臓は血液を、ろ過して尿を製造してくれているので、いたわってあげないとな～。思うばかりです。なんかし、足裏の血流良くなれ～。最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.04.15
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新しい法の下、初自転車
４月から自転車の取り締まりが厳しくなりました。なので、近隣は徒歩で行動していたのですが、新長田まで行くのに、徒歩は難しいです。４月から初自転車です。この道は、報道が良いのかなのか確認しつつ警戒しながら行ってきました。国道2号線は基本は、歩道を走って良いようで安心しました。三宮周辺とかは、どうなのでしょうか。次行くときは、ドキドキです。今回は、なにもなく長距離自転車旅を終えれて良かったです♪本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。
2026.04.14
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100円均一で見つけた三種の神器
私のなかで古事記と日本書紀が流行っているのですが、そんな私が100円均一で見つけたのが、三種の神器。思わず、買ってしまいました。草薙剣八尺瓊勾玉八咫鏡裏は鏡になってません。三種の神器を並べてみました。これをキーホルダーにしたいが、鏡や剣に穴があけにくいしので、ホールの輪を刺したら良いかな。なんて思っています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.12
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ねり黒胡麻を大さじ３を一週間食べ続けた結果
胡麻を大さじ１杯である20ｇほどを毎日摂取すると良いと言われています。そのため、食べていたのですが、いろいろ思うことあり止めようと思い、今ある在庫を早く処理するために、大さじ３を毎日取ってみることにしました。もともと、胃の調子が良くありませんでした。「彼岸明けですが、腹パンパンで発疹発生中です」けど、さらに食後は痛いし、膨満感がとまりません。胃炎から、口内まで炎症がやってきました。そして、ついに歯ぐきから出血をしました。胡麻を食べ過ぎたら起こること。という動画では、油が多いので軟便になるとか言ってましたが、便通は同じです。私が、すでに常食をしていたので、食物繊維の効果もありませんでした。なんなら不溶性食物繊維が多いので膨満感が出て、胃炎を悪化し、歯周病を悪化させて歯茎下がりを加速しました。あと、胃炎なので顔に発疹がでました。そして、１か月続ける大さじ３生活は８日をもって終了しました。３日目から不調が出てましたので良く粘ったほうです。ちなみに、東洋医学的に腎経が弱い私に向いてるはずの黒ゴマをやめる理由は、シュウ酸が多く、とくに練りゴマは吸収が多いことです。小松菜を良く食べるものとしては、不安でしかありせん。それに、リノール酸が多い問題。リノール酸は、炎症を起こす油と言われており、鶏皮を毎日食べたら、発疹が出た実績があります。食べ始めた理由の白髪は７年食べ続けても改善どころか増量してますし、止めてみることにしたのです。「白髪対策の効果が出なかった理由は、首回り！？ってことで、対策だ～！」追記胡麻の量を大さじ１～1.5と通常摂取量にしたら、口内の出血や、顔の発疹も改善しました。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.10
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緊急時用簡易厠到着
先日、当たったカタログ。「カタログが当たりました」選んだものが、到着しました。災害時のために置いておく、簡易トイレです。抗菌簡易トイレ トイレスキュー 30回分30回分。３人家族で３日分。ということは、一人当たりとしては、６日分ということでしょうか。でも、１日３～４回分という計算ですが、もっと行くような気がします。１回ではなく数回分を貯めておくのでしょうか…。目安として最低は３日分。余裕を見て７日分を備蓄しておいたほうが良いらしいので、あと１箱を貰える機会があれば頂きたいなと思います。この簡易トイレを使わないことを、強く願います。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.09
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畝づくりと里芋植え
今日は畑の日です。前回、形を作った畝です。●カブラ前回、カブラの種を植えました。不織布を取ってみると、芽が出ていました。●ピーマンピーマンを植える予定地なので、黒ビニールのマルチを貼ってます●ソラマメこれ以上、伸びないように先端を切るのを、前回のこっていた箇所を切りました。●スナップエンドウ今回は、この箇所を畝つくりをして、マルチを貼り、里芋を植えました。植えた里芋次回は、こちらの土の畝づくりと、大豆の種を植えます◎収穫物ソラマメの間引きをしたものです畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.08
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竹の子の髪留めを作りたい
古事記と日本書紀の漫画を読んで、動画で説明を見るのを、近ごろしています。そこで、イザナギとイザナミの部分で、黄泉の国に行ったイザナミに会いに行ったイザナギ。なんやかんやでが追いかけてくることになったイザナミと、その仲間に、イザナギが投げたのが、左のブドウのツルをなげたら変わった山葡萄と、右の竹の櫛を投げたら変わった竹の子。なので、山葡萄と竹の子の髪留めが欲しいと思います。探したのですが見つかりません。なので、作ります。前回に、続きまして。「山葡萄の髪留めを作りたい」今回は、竹の子です。家にあった簪（かんざし）。この先に、竹の子を付けます。材料は…粘土コルクのコースター。これを丸く切り抜きまして、土台にします。完成♪あの”たけのこの里”っぽくなりました。最後に、桃が出てきますので、桃のイヤリングが欲しいな～。って思っています。今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
2026.03.31
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山葡萄の髪留めを作りたい
そこで、イザナギとイザナミの部分で、黄泉の国に行ったイザナミに会いに行ったイザナギ。なんやかんやでが追いかけてくることになったイザナミと、その仲間に、イザナギが投げたのが、左のブドウのツルをなげたら変わった山葡萄と、右の竹の櫛を投げたら変わった竹の子。なので、山葡萄と竹の子の髪留めが欲しいと思います。探したのですが見つかりません。なので、作ります。今回は、葡萄。数年前に、買ったベリー。これをヘアピンに差し込んで完成です。軽くできました。ただ、赤い実がポロポロ落ちることあります。次回は、竹の子です。「竹の子の髪留めを作りたい 」本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.30
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天地返し・茎ブロッコリー撤退
今日は、畑の日です。●元カブラ●ソラマメ●スナップエンドウ●元芽キャベツなど●元大根●茎ブロッコリー相変わらずのブーケになってますが、今回は抜きまして、天地返しをしまいた。抜いた茎ブロッコリー。すごい根でした。茎ブロッコリーにアブラムシがついていたので、天地返ししたら、幼虫いるかな～。なんて思いましたが見つけられませんでした。啓蟄が過ぎて、日も経ちますので虫たちも地中から出て行ったのかもしれません。これで、ソラマメとスナップエンドウの以外は天地返しをしました。なんやかんやで、今回が一番上手にできた気がします。雨が多かったので、土がいじりやすかったというのもあるのですが。ちなみに、こちらは次は大豆になるので、またマメです。●収穫物茎ブロッコリー食べれそうな所や、もう食べれなさそうなところも、適当に収穫です。家での選り分け、がんばりま～す。
2026.03.28
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カタログが当たりました
郵便が来たので、なんだろう。って思い開けたらカタログギフトでした。先日、お風呂の換気扇を交換した後のアンケートか何かに応募したのが当たったようです。棚ぼたです♪何を選んで、何が来たかは、届いたら報告します。「緊急時用簡易厠到着」本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.27
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三味線の弦が切れた
先週、三味線を始めたというのを書きました。「段ボール三味線を買う」普通の三味線ではなく、段ボールの三味線ではあるのですが、弦が切れました。一応は、上の巻き巻きしているところから、紐をだしてきてなんとかしのいでます。一番キーの高い、線の細い弦だったのですが、練習するときは１日に２～３時間するほどにハマっていたので、残念でしかたありません。そのおかげか、目標としていた”さくらさくら”は、楽譜を見なくても弾けるようになってきていたので残念です。まだ、手元を見てしまうのですが。次回は、本物を買おうかと思います。通販で買う方が良いのか。それとも、加古川駅の近くに三味線の専門店があるそうなので、そこで買うのか迷っています。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.25
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天地返しと残りの土作り
今日は畑の日です。●元カブラ→ピーマンとカブラ半分づつに植えるのが変わります。カブラ以外に、小松菜、人参、ビーツを選べますが、特異体質な私のことを考えるとカブラが良いのではないかと思っています。●ソラマメ茎が折れてましたので、収穫しました。たぶん、直前にこの辺りで滑ったので、そのときにやったのではないかと思います。６本から５本になりました。５～６本なので、良いかと思うのですが、新芽があったのに大きいのを取った後に気が付いたので、もやつきます。●スナップエンドウソラマメとスナップエンドウの上にある不織布は、暖かくなったので20日以降は撤退と掲示があったので、外してきました。●元芽キャベツ／元サラダ大根→茄子前回、天地返しした畝は、踏むと土がフカフカです♪踏んだので、私の下足痕があります。下足痕を見るとサスペンス臭を感じます●茎ブロッコリーだいぶん、茎を切ったのでブーケにはなってませんでした。こちらも、次が控えているので、そろそろ終了です。●元聖護院大根本日は、こちらの天地返しと土作りです。◎収穫物茎ブロッコリーとソラマメ今は、土作りのシーズンですので収穫物がありません。個人的には、彼岸に小豆を食べ過ぎて、不溶性食物繊維を取り過ぎたために腸が苦しいので和らげるのには繊維質を取らず、安静する養生期間には丁度良いのかもしれません。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.03.24
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彼岸明けですが、腹パンパンで発疹発生中です
本日は、彼岸明けです。彼岸と言えば、動物性食品を取らないを実行します。でも、たいがい腹が張ります。小豆飯おはぎ小豆を多く食べることになります。お腹が張る理由が、これです。不溶性食物繊維が便の量が増え、水溶性食物繊維は便の滑りがよくなります。小豆は、100ｇあたり15.3ｇの食物繊維があり、水溶性が1.0ｇで不溶性が14.2ｇ。玄米は、100ｇあたり３ｇの食物繊維があり、水溶性が0.7ｇで、不溶性が2.3ｇ。小豆は食物繊維が多いだけでなく、それが不溶性が多いのが問題なのです。腸が張る感じがしてます。あと腸が良くないようで、鼻と頬に発疹が出ています。本日で終わりになるので、明日から腸が復活するはずです。祖父母たちが来ていたと思われるので手だけは振り、別れを惜しんでおきました。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.03.23
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我が名前を、大和言葉の意味で調べる
大和言葉には、ひらがな一文字に意味があるそうなので、自分の名前の意味を調べてみました。よ【注意・期待】柔らかさのなかに厳しさが隠されていて、「～せよ」と命令に使われることもあります。し【静かさ・しみる】物事に引っ掛かりがなく「忍ぶ」「染みる」など静かな様子が伝わります。た ※”だ”ですが濁点がなかったので”た”です【リズム感・躍動感・高貴さ】舌を鳴らす音が跳ねる様子や太鼓の音を連想させます。「高い」というイメージから高貴さも伝えますま【包容力・本物】「丸い」印象を伝えつつ、「真ん中」のように本質を表すこともあります。り【鋭い明るさ】「きらきら」よりも「きらり」の方が短く鋭く光る印象を与えますこ【優しさ・かわいらしさ】優しい響きで、親愛の気持ちを含んでいます。”まりこ”って、ふわ～っと明るい感じがする名前なんかな。と思います。私のトゲトゲしい所は、”よしだ”が起因してそうな感じがします。大和言葉のひらがな50音の意味一覧本日も最後まで御覧いただきありがとうございました。
2026.03.21
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よしだまりこは、水の女でした
私の名前の姓名判断をしてみました。 いい名前ねっと姓名判断を見ようと思ったのが、You Tubeの執行草舟さんのチャンネルで姓名判断の話をされていたからです。その際に、大谷翔平さんの占っていたのですが、私と同じ水→水→金なそうです。こういう水が多いのは、水商売と言われる芸能人やスポーツ選手などに向き、一般的な職業に向かないそうです。それに、そういう方は人格が凶でも逆になるので良い運勢になるようです。ブログを描くときは、ひらがなにしているので良い運勢っぽいです。そういえば、いい名前ネットのコメントには、名前の響きの五行は”水”で、”どんな環境にも溶け込める順応性のある人”とありました。やっぱり、”水”。さらに、私の干支は”亥”ですが、五行で言うと”水”。干支は十二支と十干と合わして60種類になります。私の十干すは”癸”です。こちらも五行は”水”なので、干支は二重の水。国立国会図書館 日本の暦結論私の運勢は、ごっつ水ということが分かりました。なんで、商業科なんて行ってしまったのでしょうか。事務員。マジで”あーーーーーー”ってなりました。母が横にいたので、やりましたけど、じゃなかったら絶対に無理でした。家族の会社以外の仕事は、技術職なので自然なことだったみたいです。本日も最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.20
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段ボール三味線を買う
三味線を弾きたいな～。なんて思っていたら、お試しに良いものを見つけました。」真ん中の胴体部分が段ボールからできている三味線です。【選べる楽譜プレゼント！】かみのしゃみせんSHABO単品You Tubeで、初心者から始めれるという動画で、30分ほどの尺のものを見て、”十五夜”がなんとか引けそうなほどになりました。季節がら、”さくらさくら”の楽譜をネットで探して練習を始めようと思います。バチがないので、裁縫のヘラをでしてます。指でも良いのですが、痛いため止めました。ギターって学生の頃に憧れがちかなと思うのですが、私もそんな一人でした。ありがたいことに中学の音楽の授業でギターを教えて頂きました。けど弦を押す指が痛くて無理だと感じました。三味線だと痛くないので安心です。もしくは正式なものは痛いのでしょうか…。あとは、ピアノを習っていたのですが、もう五線譜が読めません。なので、五線譜とは違う楽譜なので、それも私に向いているなと感じました。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.03.18
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天地返し・ラダ大根と芽キャベツ撤退
畑の日です。本日の目標は天地返し。天地返しは、上の土と下の土を入れ替えて、使っていた上の土ではなく、使っていない下の土を使おうというものです。次回、茄子を作る所だけで良いのですが、本来は全部したほうが良いとのことでしたので、私は全部します。●元かぶらカブラを撤退して、マルチこと黒いビニールシートをはがしたところです。こっから、天地返しを行います。８日くらいに終わり、土と肥料がなじむのに２～３週間いります。種の提供が近ごろ始まり、それに間に合うのに８日頃となっていました。なので、今から２～３週間後に種まきです。アドバイザーさんによると、まだ寒いので種を植えても発芽するとは限らず、４月でも間に合うようで安心しました。この畝は、かぶらにアブラムシが多くついたので、天地返しをしたら、幼虫が５匹も出てきたので、やって本当に良かったです。●ソラマメ●スナップエンドウ●サラダ大根●芽キャベツサラダ大根と芽キャベツは、撤退してからの天地返しです。●茎ブロッコリー昨日からの今日でも開花しています。◎収穫物●茎ブロッコリー●サラダ大根●茎ブロッコリー持って帰るのに切りました天地返しは、土を掘るので大変でした。それも２か所したので、桑とスコップの使う、体の使い方が上手になりたいです。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.03.17
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カブラ撤退
本日は、畑の日です。●かぶら実は、先週までに全撤退をして、土づくりを先週までにしておかなければならないのですが、いまだしていません。だって～。風邪ひいたんだも～ん。良くなったとは言え、エンジン掛からず、かぶらを撤退しただけで終わり、次回に土作りです。●ソラマメ●スナップエンドウ共に、周りの紐を増やしました。●芽キャベツもうそろそろ撤退なので実が大きくなっていません。根元を見るとあります。●サラダ大根こちらも、次への土作りを始めることですので、そろそろです。●茎ブロッコリー相変わらずのブーケ状態枝が折れており、一本を撤退したのですが、写真で全然伝わらい画角なのことに、申し訳ないです。◎収穫物●カブラ●芽キャベツ●茎ブロッコリー畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.03.16
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顔が曲がってるの治したい
顔がいがんでいます。前から、食いしばりをしていることを描いていました。そして、今月に入ってから体のバランスを整えることに、フリー時間のすべてをつぎ込んできたので、なんとか整ってきました。そして、次は顔。目の横の骨が左だけ突出しています。なので、顔の骨も動かすことにしました。顎もいがんでいます。左で噛みしめるので、顎も鼻も左に曲がってます。整えても、すぐに治ります。１日2～３時間かかってたし、最初は筋肉も骨も硬くて、なかなか動きませんでした。You Tubeで探しても、なんだか的を得ないものしかなく、頭蓋骨の絵とにらめっこでした。頭頂部も整えたりして、ようやく整ってきました。でも気が付きました。上の歯の中心がずれてます。そういえば…。歯列矯正が終わるころに、体が傾くことに悩んでいたのを、家で骨を整えるとう雑誌の特集を発見しストレッチをし続けた結果。歯が合いませんでした。担当の歯科医の先生にやり直したいと申し上げたのですが、なじんでくるからと言われ放置していました。で、再び、整えたら顎がいがんでいます。それが原因で、左の奥歯の食いしばりが強く、左のほうが、ぐらつきが激しいという結果が出ているのではないか。食いしばったので、余計に助長されたとも考えられますが、とにかく上あごの歯の中心が真ん中にないので下あごの中心を鼻の中心にすると右側が噛み合わせが合いません。ただ、顎はしっくりするし、顔はまっすぐです。当時の先生は、そのくらいなら大丈夫だよ。普通の人は気にならないよ。とのことでした。一般人は、気になるかもしれませんが、私は、気になります。なぜなら、それは私が、よしだまりこだから。笑顎がずれると、頬の脂肪や筋肉が均等ではなく、写真を撮ったときに気になります。母に言っても、言われたら、そうかな～。そうです。他の人からしたら、他人の私が左右均等でなくても気にならないでしょう。でも、私は気になります。なぜなら、それは、私がよしだまりこだから。もう、ええってかｗ。普通は、安易に骨を押したりは、おすすめしません。私が、そういう仕事をする店で働いていたという経験から、自己責任の元、行っております。本日も、最後までご覧いただきありがとうございました。
2026.03.15
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お気に入りの化粧水のメーカーの石鹸が素敵でした
前回、紹介した化粧水。「海水っぽい化粧水にしてみる」これと同じメーカーのソープの、お試し品を頂きました。 全成分が、石けん素地（動植物油脂）、水（海水）、海塩（海水）この水は、この会社でお馴染みの深層海洋水っぽいので、なかなか素敵な成分でした。使い心地も良かったです。石鹸は使わないのですが、使うときは、これにしようと思います。【公式】Dr.Recella ピュアモイスチャーソープ本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.13
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多分、風邪。
多分、風邪。引きましました。近頃、サカナクションの歌をYou Tubeで聞いてたら、”多分、風。”って言う歌をオススメされました。コメント欄に、風邪を引いたので聞いてるとか、風邪を引いた友人から、この歌が送られた意味がやっと分かった。とかあり、私も、風邪を引いたら…。って思ってました。あんまり、風邪ひかないしな～。なんて思ってたら…喉が痛いです。理由は、知っています。風呂上りに、まだ寒いのに服も着ないで、いろいろしてて寒いな～。なんて思ってたんです。か～ぜ～～♪って歌ったのですが、喉が痛いので、声がかすれます。なので、熱はないけどヤル気が出ないです。今回は、ただただ”多分、風。”をお伝えしたい回でした。今回も、最後までご覧頂き、ありがとうございました。暑さ、寒さ、彼岸までと言いますが、まだ夜は寒いときもありますので、ご自愛ください
2026.03.12
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海水っぽい化粧水にしてみる
ちかごろ探しているのが、油脂類と天然であろうと界面活性剤が入っていない化粧水。それで、見つけたのが”ワンゲル”「ワンゲルという、ほとんど水の化粧水を買ってみる」なんだか、入ってる成分のため肌が突っ張ります。さらに、見つけました。Dr.Recellaの化粧水。ボトルは、霧状に出てくるタイプです。さっぱりタイプです。原材料が、海水と海塩。といういう、なんやかんか濃度はともあれ海水。しっとりタイプは、グリセリンが入っていました。食塩水を化粧水とする美容法もあるようですし、ホームページによると、海水も海洋深層水と、こだわりの水のようです。水か湯で洗顔しており、これを塗るのみにすることにしました。 最初は、始めたのが冬ってのもあり乾燥していました。今では、自力で油分をええ感じに肌に潤ってくれるようになってきました。今から春。そして夏。と、暖かくなりますし、これで様子をみようかな～。って思います。【公式Dr.Recella ピュアモイスチャーウォーター（普通肌）本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.11
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トンボのアクセを頂きました
小さい音も立から、トンボのブローチを頂きました。こちらが、表です。こちらが、裏です。イベントで、いくつか貰ったそうで、それを分けてくれました。ありがとう～♪本日も、最後までご覧いただき、ありがとうございました。
2026.03.08
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小学生のころに好きだった絵本
”ちいさな たまねぎさん”という絵本を、御存じでしょうか。ちいさなたまねぎさん （こどものくに傑作絵本） [ せなけいこ ]この絵本は、持っていなかったのですが、学校の図書館にあり、何度も借りました。内容は、台所にネズミがやってきて、じゃがいもさんの頭をかじります。そのネズミが再びやって来た時に、みんなで追い返す。という話です。一番好きなシーンは、じゃがいもさんの、かじられた頭に、キャベツさんが葉を一枚はがして乗せてくれるんです。めちゃ可愛いです♪アフリカのお婆ちゃんの知恵的なのに、頭痛の時にキャベツを乗せるというのがあるそうです。ひんやりするので氷嚢みたいなものでしょうか。パズルにもなってるようです。せなけいこ ちいさなたまねぎさん ピクチャーパズル [ せなけいこ ]個人的には、ジャガイモさんにキャベツの包帯のせている、お気に入りシーンが良かったです。また見たくて、市立図書館に検索してあったの探しに行ったら、検索結果にはあるのですが２回行ったのですが見つからず帰ってきました。予約するほどでもないですので、また見に行ってみます。なんなら、ちょっと大人になってますが欲しいくらいです。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.07
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数か月ぶりに三宮まで自転車へ
明石住人の吉田です。久しぶりに、三宮まで自転車に行ってきました。冬って寒かったり、風が強くて行こうかな～。なんて思って中止になったことが多々。そんなこともあり、普通に疲れました。それにしても、来月から自転車の規制が厳しくなるので、イヤホンや並列で走ったりはしないですが、どこを走ったら良いのか。車道を走るべきところでも、前に歩道に突っ込んでくる自動車を目の前で見た私としては、恐怖でしかありません。一方通行とか意識もしたことないので、激ムズです。それの確認でもあったのですが。罰金がマジで嫌です。三宮まで徒歩で行ける脚力が欲しいです。本日も、最後まで御覧頂きありがとうございました。
2026.03.06
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唐草模様の大判風呂敷
前から欲しかった、唐草模様の風呂敷が欲しかったのを買いました。100㎝×100㎝でサイズ的には三巾というそうです。生地自体に模様があり、少し生地も厚く嬉しいです。泥棒みたいな生地で、いかにも風呂敷感がたまりません♪祖母の贔屓にしていた呉服店で購入したので思い出もひとしおです。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.03.05
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素振りを１日千回をはじめ、９週間経った結果
ここのところずっと課題となっている送り足。やっぱり出来ていないと御指導が…。見て学べと言われたのですが、それが出来ないのです。それが出来ないから、マッサージ店に勤めていましたが、ずっと、くそヘタでした。私は、一般的なことができない、バカ女なのです。あと頭でイメージしたタイミングで体が動かない、根っからの運動音痴です。とは言いつつ、課題でしたので見てはいました。疑問が出たら質問したり。教えて頂いたタイミングになるように実践。自信はありませんが、ちょっと出来てきた気がします。左脚を前にした、右脚の送り足のほうがは、ひかがみ（膝裏）を伸ばせます。これは、左脚前の素振りを多めにしたことで、筋肉を付けてブレなくなるまで、やり続けて獲得したのです。しかし、実際の技で出るのが、右脚前からの左脚の送り脚です。ひかがみが伸びません。曲がるということは、伸ばすための筋力が足りないときに起こります。話は変わり、私は左短下肢でして、仙骨の下部、尾骨の左が前方に傾いてます。これを戻す方法を私のマッサージ店での経験と、通っているカイロプラクティックでして頂いているのを踏まえて、いろいろしたら、まっすぐになってきました。最初は時間がいりましたが、秘技発掘です♪左脚に力が入りやすいくなり、押し出しやすくなりました。最後に、ひかがみを伸ばしやすくはなってもきました。左右差を感じたり、そこから右脚がどうなってるかなど比べたりして、左右がなくなりつつあります。誰にも伝わらなさそうな左の踵が、右よりも薄く感じています。筋肉量の違いかなと思っていたので、毎日していると同じようになってきた気がするので期待しかないです♪毎日、仙骨を戻すようにしました。神経伝達が良くなると言われています。素振りが楽になりました。素振りも楽しくてしょうがありません。まだ刀を握りしめてしまう問題もありますし、課題は山積みです。私は、全日本剣道連盟という組織の居合道の部に属しています。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.03.04
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ひな祭りは菱餅と三色団子
雛祭りです。普通は、ちらし寿司と潮汁と言われていますが、ちらし寿司は大変そうですし。貝類が苦手なので潮汁はありえません。ということで作ったのは、菱餅、三色団子、桜餅っぽいものです。●菱餅餅っていうか、握り飯です。赤は、小豆の煮汁と炊飯白は、玄米そのまま緑は、炊けた米に抹茶を混ぜる●三色団子菱餅から拝借。竹串が無かったので置いてるだけです。●桜餅風色味を付けるために茹でた小豆からできた餡子。この餡子を赤い米で握りました。それを先日、畑で取った芽キャベツの葉で巻きました。葉が芽キャベツの葉なので味が違います。先日、桜餅の葉がクリアランスで売ってたので買えば良かったです。餡子が今迄で一番上手にできたので、思わず撮影しました♪抹茶と混ぜた器に入れたので、汚いのは勘弁です。反省を踏まえ、夜ご飯もしてみました。母が竹串をくれました。めっちゃ団子気分♪そういえば買った甘酒ですが、ちゃんと飲みました。「甘酒を買ったけど、やけ酒したい」甘酒に漬けると良いと聞いて、茹で卵を漬けてみました。野菜などでしたら、塩もみなどしてら良いらしいです。卵は、そのまま入れました。甘くて美味しかったです♪本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。
2026.03.03
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ソラマメの間引きと、聖護院大根最終収穫
今回は、畑の日です。今日は講習会した。テーマは、”冬の収穫/土作り/春のタネまき”です。●かぶら先日、植えた小松菜は芽が出てる様子がませんでした。それどころか、こちらの畝は引き続き、かぶらや小松菜を植えるのですが、その前に肥料を入れたりするので一度生えているものを全撤退らしいです。このままだと、葉が大きくならずに、真ん中に花が咲く塔立ちが起こるそうです。肥料をいれて２週間で種植えのため、はやめにしないといけないところです。●スナップエンドウ一つの穴に２つの茎にするために間引きです。そもそも芽がでなかったので、植えたのが２つしか植えなかった記憶があります。●ソラマメもう３月なので花を摘むのは終了です。花の後に豆ができます。茎を５～６本に間引きました。●サラダ大根こちらも、そろそそ全撤退になるのですが、少しづつ大きくなってきているので残念です。●芽キャベツ前から終わり感が出てきているのですが、少し大きくなっているものを収穫しました。見えにくいですが、あるよ～。●茎ブロッコリー私が来てないので花だらけになる、あるあるになっていました。●聖護院大根塔立ちしているので、収穫しました★収穫物●ソラマメ間引いたものです。やらかいので食べれます●芽キャベツ葉が小さくなってきました。●茎ブロッコリー花が咲いたものを収穫。めっちゃ大量。●聖護院大根真ん中に花が咲いた、塔立ちをしていたので緊急収穫でした。お花の芽が見えるかな。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.03.02
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ひな人形が飾られている所に行く
毎年、行ってみたいと思っていたのけど行き忘れていた催しに、今年、ようやく行ってまいりました。それが、たくさんの雛人形を飾られている催しです。展示会場は、たくさんあるみたいです。入ってビックリな天上でした。天上にも、いらっしゃいます。地域の雛人形など、たくさんの種類の人形があったのですが、私が目にしたのが歴史深いものです。まずは、古いものから…●江戸時代※後ろの屏風は、絵柄の付いたものだったようですが、損傷がはげしくなったので、今のものになったそうです。小物は、実際におままごととして遊ばれていたそうです。井戸です。もう少し近年なものになると蛇口になっいるものを見たことある。と解説頂いた方がおっしゃてました。●明治時代右側にある小物●大正時代来展したら、お土産頂きました♪折り紙で雛人形を作りました。小物は作って頂いていたので、貼り付けました。歴史深い人形ですが、世代によって顔が違うのって面白いですね。本日も、最後までご覧いただきありがとうございました。
2026.03.01
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甘酒を買ったけど、やけ酒したい
来月の雛祭りに向けて、甘酒を買いました。アミノ酸も多いんですね。今年は、いつもは小さいサイズでしたが、大きめのを買いました。You Tubeによると漬け汁として用い、大根などに漬けて、漬物を作ることができるそうです。でも、気が付いたのです。米麹を味噌づくりのために買ってるのですが。「あのマルカワの有機国産の玄米麹を見つけた」You Tubeで検索したら、米麹に、ヨーグルトメーカーや炊飯器で発酵して作ることが出来るらしいです。炊飯器はないですが、ヨーグルトメーカーはあるから、自家製で出来た気がします。「改めて私が使っているヨーグルトメーカーを紹介したい」そしたら、欲しい量をすぐにできたのではないかと思います。来年は自家製で作ろうと思います。本日も、ご覧いただきありがとうございました。
2026.02.28
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ついに手甲を買う
手甲を買いました。いつも着物に笠、下駄などを着ているのにも関わらず、手元が軍手でしたので指摘されていました。マジックテープのものもあったのですが、紐です。生地は肘あたりまでありました。いろいろカラーバリエーションがあったのですが、居合の黒色の道着に合うように黒色にしまいた。カラー手甲 6色実際は、作りたかったのですが時間がなくて、結局、買うことにしました。紐なので結ぶのが大変ですが、コツを掴むまで頑張って思います。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.02.27
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素振りを１日千回をはじめ、８週間経った結果
素振りをし続けていると、また質問が湧いてきました。前に出す脚は、中央なのか、そのまま前にだすのか。答えは、そのまま前とのことでした。身体の中心に出してたよ…。あとは、前回も書いた左手の小指の手首側の筋肉が盛り上がってきた話。実は、そこに刀の柄をあてて持つのが正しいのです。その引っかかり部分が出来上がったので、少し体が居合に合うようになった気がして、うれしいです♪前に聞いたので不安でしたので確認したらあってました。残念な話も。一緒に稽古をしている方に、私が歩いているときに顔が前後すると教えて頂きました。鳩的な感じ…。あと、顔が揺れる女子の一味だったようです。これは、猫背からの顔だけが前に出て亀首になっている奴がなるんです。完全するには、前に教えて抱いた呼吸法を用い、生活すれば頭が後方に行って改善するはずです。前後のバランスの悪さは、まだまだですが、左右は良くなってきました。なんせ、脚は中心に重心に起立できるようになりました。膝下の骨である細いほうの腓骨で重心をとっていたのが、太いほうの脛骨で立てるようになってきて、正しい形になってきたのは、技をするときに大いに役立ちます。姿勢が悪いことで起こる症状のすべてが、素振り毎日1000回で治せるのではないか。と思い出している私です。私は、全日本剣道連盟という組織の居合道の部に属しています。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.02.26
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ミニチュアの掛け軸に、目標を書く
100円均一で買った、ミニチュアの掛け軸の３種類。その３つ目です。巻物っぽいですよね。目標を書きました。前は居合の目標でしたが、今回はイラストの目標です。居合の漫画を描きだしたものの、日ごろのことでなかなか時間がさけなかったりして描きたくても描けてないので、目標を掲げて目に見える所置いて意識したいと思います。本日も、ご覧いただきありがとうございました。
2026.02.25
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ミニチュアの掛け軸に、居合の目標を書く
実は、前に100円均一で購入したミニチュアサイズの掛け軸。３種類ありまして、なので２個目。黒っぽいので、居合の目標を書きました。こちらは、昇段したら段の数字が変わるので鉛筆で書きました。目標は目に見える所に、貼り付けるのが良いらしいですので、実践してみました～。最後まで、ご覧頂きありがとうございました。
2026.02.24
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ミニチュア掛け軸で、名札を作ろう
100円均一で、ミニチュアの掛け軸を買ってきました。桃色で可愛いです♪何を書くか…。よし、名札にしよう。消せるペンで書きました。可愛くできました♪でも、どこ置こうか。迷ってます。最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.02.23
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