よしだ まりこ の  絵日記

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名前:よしだ まりこ

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愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道2時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます!

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2020.03.22
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カテゴリ: 日記2020

春分の日も過ぎ、少しずつ暖かくなってきました。
そのため、室内でコート2枚も羽織ていると、少し暑いなと思うこともあります。



思い切って脱いでみました。
とは言え、2枚とも一度に脱ぐと、まだ、ちょっと寒い気もしないことはないです。。



でも、バーピーしだすと、暑くなるので、途中から脱いで気が付きました。
めっちゃ、やりやすい
コート2枚って、けっこうな負荷となってトレーニングに良かったみたいです。

なので、動きがスムーズにできます













20秒して10分休憩。
これを8本で、計4分します。

6本目で、あと1分だと思ったら、8本目で終了でした。






近頃は脚の疲労がたまってるのか、コートなしでも、しんどい気もしますが、、

コート2枚は、思っていた以上に、負荷だったみたいです。
逆に言えば、強度を上げるには、コートをさらに着込めば良いってことかな厚着で運動すると、発熱、発汗して、代謝が良くなるので、悪くもないかな~。って思いました。

本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。

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最終更新日  2020.03.22 10:01:46
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