PR
サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
当ブログの詳細は
ホーム
をご覧ください
公式サイト
↓
LINEスタンプ・絵文字 ↓
⇒
スタンプ・絵文字
各ＳＮＳにも掲載中 !!
↓↓
Twitter ↓↓
@myc3389d
↓↓
Facebook ↓↓
@myc3389d
↓↓
Threads ↓↓
↓↓
Instagram ↓↓
●ブログのイラスト専用
@myc3389d
●漫画シリーズ
myc3389d_manga
●シルバニア村の人形劇
@myc3389d_sylvanianfamilies
#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
お友達を、大募集中です ★
体重を見て喜び、内容を見て嘆きました。
では、前回と比べていきます。
「 筋トレ、23か月１週目の結果 」
体重は-1.4kgで57.3kgになったのですが…
脂肪量 12.7kg12.2kg
筋肉量 42.6kg41.8kg
なので、体脂肪率は-0.3%と、体重のわりに下がらず、21.3%でした。
体重が減ったのは、今年に入って3日は、ご飯を食べて、直で寝ることなく、お風呂に入ってから布団で寝てるので牛化が止まったのかと思ったのですが、
また、正月は家から出なかったので筋肉が下がったようです。
相変わらず、実感は違うんです。
というのも、トレーナーさんにはスクワットでは、下に下がるようになったとの言葉を頂きました
ただ、ちょっとバウンドしてるのが…。とも
これは、家でのスクワットを下のほうまで下げるのを意識した結果かなって思います。
あと、気が付いたのですが、背中の筋肉。とくに広背筋が出てきました
その下には、お尻のえくぼも健在ですが、そこから広背筋、脊柱起立筋が綺麗に見えます。
でも、な～んでか、お腹は思いのほか凹まないんです
でも、ついた脂肪は、どこに行ったのでしょうか
やっぱり、バスト
背中が綺麗になっているので、ウェディングドレスのような背中ザックリのドレスを綺麗に着こなせそうな気がします。
けど、そんな機会がないんですが…。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
♪当ブログの詳細は、 ホーム
をご覧ください♪
公式ホームページを開設しました
「 よしだまりこのオフィシャルサイト
」
SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。
詳しくは、ホームページまで
-
ヘルスメーターで体内年齢が20代になった… 2024.01.27
-
新しく買ったヘルスメーターで測定しまし… 2024.01.20
-
2023年最後の体重測定結果 2023.12.29
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(0)ホーム
(1)自己紹介
(11)よしだ♪しょ～
(18)日記2015
(152)日記2016
(281)日記2017
(278)日記2018
(296)日記2019
(223)日記2020
(234)日記2021
(154)日記2022
(143)日記2023
(57)日記2024
(126)日記2025
(134)日記2026
(48)お出かけ
(44)歴史散策
(263)歴史散策～平氏と源平合戦～
(77)源氏物語
(17)映画鑑賞
(108)シャーロック
(45)ハリー・ポッター
(28)私のシルバニア村を作ろう
(127)ハッピーセットのシルバニア
(27)きかんしゃトーマス
(11)廃車電車車両
(5)工作
(170)tea time
(7)アレルギーと化粧品
(27)めんどくさい体
(12)体質改善2024
(17)筋トレ・ダイエット経過
(209)身体調査結果
(28)祖父母との思い出の壁画
(16)instagramのエピソード
(15)まりこばんタロットカード
(84)調べてみました！
(41)漫画シリーズ
(7)楽天ROOM紹介商品
(209)像めぐり
(13)マンホールカード
(6)季節の造花
(14)スマホ関連
(75)オリラボ商品紹介
(4)お知らせ
(24)コスプレ
(8)書道
(5)和装に切り替える
(43)居合
(40)居合漫画
(2)居合マンガ動画
(2)漫画感想
(18)野菜づくり
(84)まりこフィギアへの道
(16)ただいま製作中
(19)キーワードサーチ
