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2025年07月18日

腹筋を鍛えて

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腹筋を鍛える、もしくは衰えを防ぐしか腰痛を防ぐ方法は無いように思います。もちろん背筋や腰回りの筋肉を鍛えるのも有効ですが、そう簡単にできることではありません。

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最終更新日 2025年07月18日 05時57分36秒
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